UDA MI SIĘ!!

Hej rybcia :*

ciesze sie ze już dołek minął ;) od dziś ćwiczymy ćwiczymy ćwiczymy... :twisted: :twisted: :twisted:


miłego dnia :* ja mam dziś kolędę wiec będzie do dupy ale wreszcie choinkę będę mogla rozebrać :mrgreen: :mrgreen:

http://silverangel.blox.pl/resource/rowerek.JPG

MELDUJE SIE NA DZISIEJSZE ROWERKOWANIE :):)

MIŁEGO DNIA LILUŚ :)

Och ja tez kochana dzis zasiadam do nauki i pedałowanie na rowerku i ćwiczonka zaliczam to małej przerwy:)
Na razie jeszcze siedze w pracy a potem jade odwiedzic brata w akademiku takze mam nadzieje ze zrealizuje moj napiety plan dnia :)

Ewelinko, jak wspaniale czytać Cię taką radosną :P aż mi się ciepło na sercu zrobiło :D
... bo jak Ty się smucisz, to i mnie wielka żałość ogarnia :(

Najważniejsze, że znowu wstąpił w Ciebie duch walki :)

Damy radę, kto jak nie my :) :) Najwspanialsze odchudzaczki świata :lol: :lol:

Widzę, że wieczór w teatrze był fantastyczny :) sama bym chętnie takie 'ciacho' obejrzała :lol: :lol:

Bardzo udanego popołudnia i wieczorku życzę :) :)

... i dziękuję bardzo za tak miłe słowa u mnie :oops: :P

http://kartki.net.pl/kartki/13/53.gif

linunia!

Witam ponownie na Twoim forum:) Niestety zajmie mi trochę czasu nadrobienie tego co tu napisałaś jak mnie nie było, ale postaram się już niedługo być na bieżąco.


I pamiętaj uśmiechaj się jak najwięcej. bo dobre samopoczucie to już połowa sukcesu w naszej walce:

Pozdr

K.

Cześć Słoneczko jak minął dzień?Cieszę się, że już humorek lepszy:)
Buziak

hej kochana :) widze ze humorek lepszy 8) no i tak trzymac nie ma sie czyms przejmowac ;) kazdego czasem dopadaja takie zle dni :roll: :roll: teatr to fajny pomysl na spedzanie czasu :D chociaz sama nie pamietam kiedy ostatni raz bylam :P już predzej chodze do kina :lol: wiem wiem mało ambitnie :P ach i jeszcze te sceny dla doroslych :D zawsze milo nacieszyc oczy :D buziaki

Cześć kOchanie! Dziękuję Ci za odwiedziny u mnie. A przede wszystkim za tą "kawę" czyli dobre slowa które sa mi bardzo potrzebne. Za niedługo zajrze na dłużej, ale najpierw nauka. NIe mam czasu na poprawki bo chcę jechac na narty czyli musze się wziąć w garść i działać. Nie wolno za dużo myśleć tylko żyć. Prawda?

Buziaki :)

Witajcie najfajniejsze laseczki na świecie:)))
Jest wcześnie,więc nie wiem czy dzisiaj mamy słoneczny dzien czy nie, ale najważniejsza jest pogoda ducha;DDD

Dziewczyny z czystym sumieniem moge popwiedziec,że wczoraj miałam absolutnie pierwszy od bardzo bardzo dawna całkowicie idealny dietkowo dzień!!
Zero podjadania, zero cukierków itp, limit zachowany, cwiczenia wykonane, balsam zaliczony :lol:

w ogóle kilka rzeczy mnie wczoraj abrdzo zmotywowało i pokazało,że moge osiagnąć swój cel, wiec naprawde sił mi teraz nie brakuje:d

Zwaze się po @ dopiero, wiec jakiś czas minie, zanim zmierzę się znowu z waga;)
Dzisiaj ide do dentyski, z czego się wcale nie ciesze, no ale wyjścia nie mam :roll:
Później wykłady i praca naukowa, o dziwo wczoraj nauka szła mi całkiem przyzwoicie;)


No dobrze raporciki i do Was:)))



MENU:
:arrow: serek +łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: duży talerz zupy ogórkowej
:arrow: Activia jogurt 125g, 2 jabłka,kawka z mlekiem
:arrow: 4 wasy lekkie (25kcal kromka) +dżem niskosłodzony truskawkowy
:arrow: sok z warzyw 0,5l (100ml-27kcal)




RUCH:
:arrow: rower: 62min35s, 36km, 821kcal
:arrow: 50 brzuszków
:arrow: 8 minures abs
:arrow: 8 minutes buns
:arrow: 10 minutes pilates arms


Życze Wam miłego i udanego dietkowo dnia:))))http://img147.imageshack.us/img147/7276/cafeexs5.png

EWELINKO DZIęKI ZA KAWUSIE I ZA TO ,żE JESTEś :roll: :roll:
ZAWSZE OBIECUJE SOBIE , żE BęDę CZęśCIEJ PISAć I JAK TYLKO TAK PSTANOWIę TO COś WYPADA. W SOBOTę MAM EGZAMINY WIEC NARAZIE .........
POZDRAWIM SERDECZNIE BOGDA

DZIś DLA CIEBIE PYSZNA HERBATKA
http://www.naszecytrusy.pl/cytryny/h...-%20gf%201.gif