UDA MI SIĘ!!

Witajcie Kochane moje Skarby!!!!

Padam na nos na łopatki i co tam jeszcze chcecie :lol: :lol: masssakra,a jutro powtórka z rozrywki suuuperrrrrr :twisted: :twisted: :twisted:
Mam promocje,że przy zakupie za określoną sumę otrzymuje sie dodatkowe 50 ml kremu wyszczuplajacego w mini tubce, tylko ze wszystko drogie, poza tym u nas w Lublinie jest tak okropna pogoda,że ludzi kompletnie nie było, nie cierpie gdy nie ma ludzi,czas się okropnie wtedy dłuuuży :roll: :roll:

Rano ciezko mi sie wstawało,ale się zmobilizowałam i pocwiczyłam, jeździłam tylko 55 minut, a to dlatego,ze nie miałam czasu an wiecej( troszke zaspałam :roll: )
No a sportowo było tak:

:arrow: rowerkowanie:55min,34km,775kcal
:arrow: A6w dzień 12-ty
:arrow: 8 Minutes buns

I bardzo możliwe,że jeszcze zrobie 30 minut ćwiczeń na brzuch-zauważyłam,że mi się zmieniają obsesje na punkcie różnych ćwiczeń; najpierw obsesyjnie ćwiczyłam ręce(sie teraz ma bicepsy :lol: ), później pupa i nogi (no wyglądają znośnie), a teraz wpadłam w obsesje brzucha, bo jest okropny,a chce mieć taki jak Kasia CZ. 8) 8) :lol:

Oby jutro była lepsza pogoda, bo inaczej to ja sie tak z nudów wykończe dosłownie :roll:


Miśku mocno chyba kciuki trzymałaś, bo obiadek sie udał, a ja ciacha nie zjadłam:))), co do gór, hm to bardziej mój chłop lubi(ja wole wodę), no ale z milości to i w góry za nim pojadę;))

Kasiu CZ. zdrówko najważniejsze i dziewczyny tez pochwala Twoją decyzje:),a dzisiaj to jest jak 6 listopada gorzej niż wczoraj :roll:

Amalinko górala?? hehe dobre dobre;))) i masz racje niech ta pogoda szybko się zmienia, bo na dietke to ona dobrze nie wpływa niestety

etnomaniak hehe trzymam kciuki za wrzesniowe góry:) bardzo się ciesze z tego wyjazdu, chociaż to dopiero za 6 tygodni :roll: , co do ćwiczen- to mam motywacje i muszę cel osiągnąć:))

MalaMegane ja pamietam jak się skusiłś i Ci linka nawet podsyłałam, ale powiem Ci Sławeczko,ze ja tez mam krem wyszczuplający+ serum intensywnie wyszczuplajace + serum na biust i jestemz tych kosmetyków sama bardzo zadowolona:))))

Dennica wiesz ja marze o tym,żeby waga ruszyła, ale rpzestałam w to wierzyć, skupiam się an sylwetce, na wyrobieniu mięśni, chociaz nie powiem chciałabym,żeby i waga spadła :roll:


Ide do Was moje drogie a już tutaj życze Wam dobrej nocki:))))

http://img520.imageshack.us/img520/5...odnightsb4.gif

ZAKLINAM POGODĘ NA JUTRO :)

SPOKOJNEJ NOCKI :)

Ewelinko, życzę Ci jutro tłumu ludzi i super mega sprzedaży :wink: :wink: niech Ci się ten czas tak nie dłuży :roll:

Co do mojego pedałowanka, to rozsądek zwyciężył - sama czuję, że kolana nie te, więc tym bardziej przed wyjazdem, muszę uważać :roll:

Brzucho warto ćwiczyć, bo jak brzucho płaski, jędrny i umięśniony, to i cała sylwetka od razu sprężysta i zgrabna :wink: :D :D :D ... ja tam lubię sobie pomacać moje mięśnie brzuchowe, bo NIGDY WCZEŚNIEJ W CAŁYM MOIM ŻYCIU NIE MIAŁAM TAKIEGO BRZUCHA :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Spokojnej nocki :) :) :)

mam nadzieję, że pogoda się zmieni i ludzie dopiszą, żeby Ci się czas nie ciągnął :) waga nie jest najważniejsza, a zresztą jestem pewna, że przy takiej systematyczności i konsekwencji też się zmieni :)
mnóóóstwa energii życzę :*

Dziękuję Wam moje Kochane:))

Oby Wasze życzenia pogodowo-sprzedażowo-mieśniowe się spełniły :lol: :lol: :D :D :mrgreen: :mrgreen:

No a ja jestem kompletnie szalona, bo właśnie skonczyłam robić 30 minutowy trening na brzuszek :mrgreen:

ciekawe ile sił będe miała rano na ćwiczenia przed pracą;)))

Kolorowych senków Wam życze:)

szalona kobieta :)
poztywnie zakrecona na fit :)

regenerującego snu w takim razie zyczę :)

Czesc liniu!
jak zwykle ruchowo superancko!
moze przeslesz mi te 8 minutowki cio?
zwlaszcza na ramiona bo mam takie fleki ze szoking time :wink: :lol:
na brzuch mam :wink:

nooo ja bede musiala skoczyc do drogerii Rossman po jakies eveliny wyszczuplajace :wink: :lol: bo mi sie juz koncza :wink: :lol:

i jak wyspana i chyba juz dzis nie zaspałas cio?

nie pada u mnie ale wietrznie i pochmurno...

ja chce sloneczko :twisted:

Buziak:*

[img]http://kartki.******.pl/kartki/12/752.jpg[/img]

http://www.onephoto.net/uploads/wiki...reen_kopia.jpg
GRAMY DZISIAJ W TOTKA :) :?:

Ewelinko, udanej soboty życzę i zostawiam pyszną kawusię, troszkę spóźnioną, ale mam nadzieję, że choć ładnie pachnie i jak wrócisz, to jeszcze będzie czuć jej aromat
:wink: :lol: :lol: :lol:

http://www.chocolatesareus.co.nz/coffee.jpg

Banner flashowy

czy mógłby ktoś pomóc? :wink: