-
Dziekuje Wam moje Kochane za rady:))) Z pewnością skorzystam:), pomyslałam też sobie, jak tak bede po kilka dni w tygodniu po 12h na nogach to chyba też nogi troche bede ćwiczyła prawda?;)
Wczoraj zeszłam pół miasta ani półbutów ani sportowych zadnych nie znalazłam :roll: tragedia bo ja musze miec juz natychmiast, później czasu an szukanie kompletnie nie bede miała :roll: ehh
Co do solarium ja chodze raz na 1,5 miesiaca na 9 minut, jeden dzien jestem czerwona jak burak,ale później opalenizna utrzymuje mi się miesiac spokojnie, opalam tez twarz bo jak tak siedze w ksiązakach bez wychodzenia, ato jestem biała jak ściana, ludzi straszę na ulicy;)
Wczoraj nie było ćwiczen, bo miałam dzień odpoczynku dla Ciabia, zreszta nie miałabym kiedy cwiczyc, poza tym cały dzien chodizłam zmęczona i spiąca :roll: , a jak patrze za oknem(jest szaro i mgła), to obawiam sie o moj stan dzisiaj, bo ta pogoda mówi:wez fajną ksiażke do ręki, zapatul sie w kocyk, poczytaj a potem połóz sie spąc...;)
Szkoda,ze tego nie moge zrobić;)))
Wstawie raporcik tylko jedzeniowy i urodowy:)
Życze Wam pięknego początku weekendu, buziaczki:)
MENU:
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: bakoma 7zbóz jogurt 150g
:arrow: kawałek bagietki ciemnej ziarnistej
:arrow: duzy talerz krupniku
:arrow: 3 jabłuszka, kawa z mlekiem
URODA:
:arrow: balsamowanie x1
Buziaczki Kochane moje!!!!
http://img406.imageshack.us/img406/8536/capofcapcv2.png
-
Hej Laseczka!
Dziekuję za odwiedziny i ja Tobie również życzę udanego dietkowo piątku. Mi się dzisiaj uda! Musi! Bo inaczej przestane juz wierzyć w siebie.
Przepraszam, ze smecę. CHyba nie powinnam Was odwiedzać i wprowadzać doline. Przepraszam :(
-
tez chetnie bym sie polozola odpoczela poleniwila sie ale nie moge trzeba posprzatac isc po zakupy,zrobic obiad itd :roll:
Ewelinko ślicznie Ci idzie ;) a powiedz mi ile Ty ważysz? :roll:
-
Ewelinko, fajny zbieg okoliczności :P
Ja wczoraj też nie ćwiczyłam, bo zupełnie nie miałam kiedy (wywiadówka w szkole u syna), czasami dzień odpoczynku od ćwiczeń jest potrzebny :wink:
I ja dzisiaj pójdę na solarium :P Mam abonament i jeszcze 8 minut mi zostało :) :)
Mam już delikatnie opalone całe ciało, więc jak się nagle zrobi + 25 stopni :lol: :lol: to będę mogła się pokazać na ulicy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Bardzo miłego i przyjemnego piątku Ci życzę, idę robić sobie śniadanko: pełnoziarnista dyniowa z jajkiem na twardo, ogórkiem, pomidorkiem i szczypiorkiem :D
Buziaczki :P
-
Witaj Ewelinko, ja skruszona wrócłam na forum......u mnie były mega doły, mega wzrosty wagi....., aż mi głupio na starym watku było pisac i rozpoczełam nowy ;-)) Wiem,ze jak nie z Wami to nigdy nie uda mi się dojść do normalnego wyglądu ;-))
Pozdrawiami zyczę miłego dnia ;-))
-
A dzis kochana ja zaszalalam z rózowymi paznokciami ;)
Ja chodze na solarium ( a raczej zaczełam) co tydzien zaczelam od 4 minut i zwiekszam o minute :) tez blada jestem ,że szok!
Tak własnie ta pogoda mówi książka , kocyk i spać :) a ja w pracy niestety:(
Miłego wieczorku :lol:
http://img.hotjpg.pl/2006-06/f475f58...7f52939e96.jpg
-
Linuńku!!
Ja ostatnio zjeździłam całą warszawę i nie udało mi się kupic butów sportowych...wygrzebałam na siłownię jakieś stare...
Kiedyś jak byłam świeżo po diecie i pojechałam pracować do anglii - jadłam tam typowo po angielsku a itak jeszcze schudłam :) robota na nogar robi swoje :)
Zyczę miłego wieczorku słonko!!!
-
Witajcie Laseczki!
Przyznam Wam, że dzisiaj kiedy już kolejny dzien nie ma słońca zaczynam łapać doła, obudziłam sie przed chwilką i w ogóle humoru nie mam :roll: gryzłabym najlepiej :? ehh..
Przede mna bardzo trudne 1,5 miesiąca i nie wiem czy będe zawsze regularnie mogłam wpadac na dietke, obawiam się,ze nie, niestety pisanie pracy magisterskiej pili.. ehh
Wiecie co? Ja chyba dzisiaj w ogóle za dużo nie bede pisała, bo naprawde nie tryskam entuzjazmem;)
Lepiej tylko wstawię raporciki i pójde do Was, na pewno od razu mi sie polepszy.
Mój dzien niezbyt fascynująco się zapowiada...czytanie podreczników i pisanie pracy..ehh :wink:
Raport!!!
MENU:
:arrow: serek w+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: talerz krupniku(nie był duzy)
:arrow: 3 małe jabłka, mandarynka
:arrow: kaszka manna słodka chwilka, grjpfrut
:arrow: bakoma 7 zbóż jogurt, kawa z mlekiem
RUCH:
:arrow: rower: 56min53s,35km10m,800kcal
:arrow: 120 brzuszków(róznych)
:arrow: 50 półbrzuszków
:arrow: A6W 1x15
:arrow: 50 powt. cwiczen na posladki
:arrow: 8 minutes arms
URODA:
:arrow: balsamowanie+masaż x1
Miłego dnia Kochane!!!!
http://img178.imageshack.us/img178/5096/kofilv5.png
-
:shock: :shock: Łojejku, Ewelinko w 56 minut przejechałaś 53 km :shock: :?: :wink: :) :) :) ... to chyba niemożliwe :D :D :wink: :wink:
Przepraszam, ale tak to mi się w oczy rzuciło, że musiałam napisać :lol: :lol: :lol: To tylko świadczy o tym, jak wnikliwie czytam Twoje raporty :lol:
Nie dołkuj się kochana, szkoda życia na zmartwienia! Słoneczko już niedługo będzie coraz częściej, maj idzie, lato idzie 8) :D :D :D
A pracę napiszesz i będziesz miała z głowy :) :)
My będziemy na Ciebie cały czas czekać :D :D :D
Buziaczki kochana, spokojnego dnia :P :P :P
-
Kasiu masz racje literki mi zrobiły psotę i się przestwiły,ale już poprawia to nie 53 tylko 35km;)))
Ja wiem i doceniam to,że wnikliwie czytasz:)))
Dziękuję za odwiedzinki Kasiu:))))
