UDA MI SIĘ!!

no jasne ze niezly wynik:D gratulujemy z calego serca i zyczymy dalszych sukcesow;*

witaj liluniu :D
GRATUJE :!: :!: :!:
suer Ci idzie 4.5 kg to super wynik nie za duzo i nie za malo no i jeszcze jeden powod do dumy przetrwalas dolki bez slodyczy i podjadania nie wiem jak TY ale ja zawsze podjadalam w czasie dolkow wiec dla mnie to na prawde powod do tego by Ci pogratulowac no i zaczynasz wierzyc w siebie a nie przejmowac sie glupimi komentarzami w koncu to jak na siebie patrzymy tez wplywa na to jak nas widza wiec super
sciakam i gratuluje jeszcze raz :wink:

Hej Słoneczka, jak Wam miaj dzien? Bo ja właśnie wrociłam z dwugodzinnej wycieczki rowerowej:DD

Agulonku, masz rację dzien nie moze mi sie popsuc ta waga to po prostu wielka nagroda i mobilizacja dla mnie i nawet troszke pewniej sie ze sobą poczułam:)

Kaczuszko Ty też na pewno tickerka zmienisz:) i masz racje, nic tak humoru nie poprawia hehe :mrgreen:

mAgnesssik ja to cos czuje,że Ty mnie jeszcze przegonisz i to ja bede goniła Ciebie:)))) A cwiczonka polecam o kązdej porze dnia i nocy (kurcze od kilku dni cwiczenia sprawiają mi czystą przyjemność :shock: ) i bardzo się ciesze, że babcia czuje się lepiej:)

grubasku, bardzo Ci dziekuje, mam nadzieje,że dalsze sukcesy będa:d

Agatko wiesz ja odkad przesżłam na diete mam w sobie tyle silnej woli i determinacji,że nie wiem skąd mi się to bierze:).Też zwykle cos jadłam jak miałam dołka zwłaszcza sweet, ale tym razem po prostu to jest najwazniejsza walka w moim życiu, której nie moge przegrać!!

Chyba dzisiaj będa tylko 4 posiłki, ale mam porządny obiadek więc moge po prostu nie wyrobić w 1000, dlatego tak, zresztą opowiem wam wieczorkiem jak sobie poradziłam, teraz zobacze co u Was:)

Gratuluję sukcesu!!!! 67.5 kg - mi tyle by nawet wystarczyło :D :D :D :D :D
Bardzo się cieszę, że Ci się udaje i jesteś moim wzorem!!!

Buziaczki w to piękne wczesnojesienne popołudnie :*

Słoneczko nasze, jak tam Ci dzionek mija? Rowerek z Kochaniem zaliczony? :D Buziolki wieczorne zostawiam, mła :*

No i? ;) jak poszło? mam nadzieje ze nic nie poszlo źle, po co psuć samopoczucie no nie? ;)

Zycze powodzenia - ja tez probuje....

Witajcie Laseczki kochane:D

No cóż reszta dnia była tak udana jak poczatek:) Rowerek super udany:) no i było misowo pysiowo i chyba godzina wychowawcza z moim Kochaniem poskutkowała:DDDD

Pannakonda heh wiesz, ja mysle,że jesli ty będziesz się starała tak jak wczoraj zrelacjonowałas dzien, to niedługo Ty będziesz wzorem nas wszystkich:)

Agulonku:) dzien minłą:DDDD a z Tygryskiem moim było :mrgreen: tak fajnie;)

kasztana poszło bardzo dobrze Słonko:) zaraz sprawdze co słychowac u Ciebie

delto6565 my tutaj nie próbujemy kochana tylko nam sie uda, Tobie na pewno też:)))

A dzisiaj było tak: Ruch:

* 30minut gimnastyki
*2h jazdy na rowerze:)


Menu:

1. serek wiejski +łyzeczka miodu:D:D
2. 250 gram winogrona czarnego
3. banan
4. 100 gram śledzia w occie + 2 ziemniaczki w mundurku mmmmmniam pychota!!
5. śliwki węgierki ze 100 gram

i cappuccinko:)

Więc dzisiaj chyba bylo całkiem ałdnie prawda:):D no pochwalcie mnie prosze :oops:

a poza tym buziunie dorabnockowe, jeszcze wpadne do Was i palulu bo musze raniutko wstać pisac konspekty :?

Buziaczki!!!!!!

Czesc słoneczko, gratuluje :!: :D

Miłego dnia dzisiaj, buziaki

Witaj Cie Słonka
(witaj Marcelinko:))

Nie wiem jak wam,a le mi sie dorbze wstawało,chcoiaz musiałam wstac o 6.20 ale od razu wzięłam się za ćwiczenia i wyszło prawie pół godziny, nieźle jak na fakt, ze dzisiaj ide na 2h aerobicku. Teraz musze sie szybciutko zbierac, bo do szkoły :?(ale mam wakacje;(), ale posatarm sie odwiedzić Was popołudniu, ewentualnie wieczorkiem jesli bym nie zdążyła:)

Życze Wam suuuper poniedziałku buziunie kochane:)