UDA MI SIĘ!!

Hej Słońce, wczorajszy dzione super :D Oby dzisiaj też tak było. Z resztą co ja gadam w ogóle, u Ciebie nie może byc inaczej! Buziolki, no i gratuluję porannych ćwiczeń! :*

hej! hej !

fajnie sie tu zagląda - idzie ci świetnie, aż biję energia z twoich postów. gratuluję i cieszę sie razem z tobą, że waga idzie w dół.
zazdroszczę troszkę tych rowerowych wypadów, jak jeszcze nie mieliśmy dzieci często jeździliśmy na wycieczki całodniowe....hmmm...rozmarzyłam sie.

pozdrowienia poniedziałkowe
pa

Gratulacje!!!

JA się rano nie mogę jakoś zmusić do żanych ćwiczeń a chciałabym tylko tak mi się wtedy nie chce a ty jeszcze do tego o 6:20 woow . Może od jutra spróbuje choć 15 minut tak żeby przyzwyczaić organizm. Może się nauczy.

Miłego dzionka:)

mmm ja też zazdroszczę tych porannych ćwiczeń... wstaję dużo później bo o 8-9 a jakoś nie mogę się z rana zmusić.. chociaż wiem, że lepiej jest podobno rano ćwiczyć niż po południu :( ale Twoje postępy mnie motywują, więc może też się wezmę od jutra do porannych ćwiczonek :) bo dziś już chyba nie zdążę...

życze udanego dnia i dietkowania, daj znać jak tam Ci idzie :)

Ja też Ci życzę udanego poniedziałku i wytrwałości.. aerobik ahh czyni cuda tylko szkoda ze mnie taki leń wziął ;) Naprawde super sprawa, mam nadzieje ze w szkole wszytsko ok..
Miłego dnia!

witaj liluniu :D
musze pochwalic Cie za wczoraj poporostu pieknie :) :!: no ale zastanawiam sie jak TY dasz rade jeszcze cos zrobic po 2 godz areobiku :shock:

Jak ty pieknie dietkujesz :!: Masz tyle zapalu ze jak bys mi go troche oddala to dalej bys tak ladnie dietkowala :P
daj znac jak tam dzisiejszy dzien :P
milego popoludnia i buziak:*

Pięknie Ci idzie, ja na takiej dawce kalorii bym umarła, ale może kiedyś dojdę do tego, co Ty :D :D :D :D :D :D

Zadzorszczę Ci też tego roweru, qrcze, chyba jak mi aostanie jakaś resztkówa z pożyczki, to sobie też fundnę rower, jeszcze z dwa miesiące mogłabym pojeździć...

buziaki i trzymaj się tak dzielnie jak dotąd!!!!!

Cześć Słońce, i jak tam dzisiaj? Mam nadzieję, że dzionek minął pozytywnie :) Buziaki!

Witajcie Skarbusie:):);) Plasiam,ze cąły dzien Was nie odwiedziąłam, ale byłam okropnie zabiegana i tak cąły tydzień ehh. NA dodatek w tym tygodniu ide na obiad do babci,a dwa dni później ide do niej na 75-te urodziny, ehh tyle pyszności jak aj dam rade? :roll:

Agulonku:) dzien minął mi równie dobrze jak wczoraj, chcoiaż niestety bez rowerku i najwazniejsze beż Kochania:(, ale co tam jeden dzień Ty jestes o wiele dzielniejsza,ale juz niedługo będziesz ze swoim Kociakiem:)

Milushko:) Faktycznie rowerek piekna pogoda świeże powietrze ahh sama przyjemności, ALE.... zgadnij jaka częsć ciała boli mnie dzisiaj :mrgreen:

Scharottko fajnie, gdybyś zaczęła ćwiczyć rano anwet te 15minut duzo daje naprawde, cżłowiek am póxniej więcej energii na cały dzień, poza tym jak się przywyczaisz do ćwiczeń to wręc z przyjemnością będziesz je robiła:)

Inezz ja wierze, ze wkróce Ty będziesz motywowała porannymi ćwiczeniami nas wszystkie:) Srpóbuj nie pożałujesz same zalety hehe;)

Kasztanko dziękuje za życzenia ja tobie teraz życze dobrej nocki (zaraz do Was wpadne:). Aerobick to faktycznie super sprawa zwłaszcza przy dobrej muzyce i dobrym instruktorze, a ja mam same fajne babeczki:). A w szkole było ok, odkad się wczorajz ważyłam mam w sobie wiecej pewności siebie :oops:


Agatko ja sama nie wiem jak aj daje rade tak na tym aerobicku,a jeszcze rano 30minut, a ten aerobick dzisiaj to miałam stepaerobick a to jest cieższe, ale kurcze jaka poźniej satysfakcja gdy cała koszulka mokra hehe;))

Kaczuszko słoneczko, alez Ty też masz dużo zapału i też mnie motywujesz:), myslisz,że gdybym Was nie miaąłm miałabym taką motywacje?? Absolutnie nie!

Pannakondo, wiesz rower to super sprawa na dworze i przyjemnośc, ale zbliża się zima, wiec jak będziesz miała wybór to chyba bym Ci poleciła rowerek stacjonarny chyba,że już masz? bo na stacjonarnym to zawsze możesz pojeździc możesz przy tym oglądac tv i czytac ksiazkę:)))

No a teraz dziewczynki spowiedź;)

Więc jesli chodiz o sport, to te 2h stepaerobicku (znowu miała byc jedna step druga tbc ehh) +30min. gimnastyki

Menu

1. serek wiejski +łyżeczka miodu
cappuccino

2. sok pysio kiwi

3. 170gram winogrona czarnego

4. 100 gramn śledzia w occie +jedna kromka chcleba słonecznikowego

5. po aerobicku jogurt wisniowy bakoma:)

No a teraz szybciutko pędze do Was Słonka:)