UDA MI SIĘ!!

Widzę, że obdzielasz zapałem, załapię się jeszcze? :D Gratulacje kolejnego 0,5 kg, naprawdę idziesz jak burza! Kochana, tą kawkę z czekoladę i bitą smietaną wypijesz szybciej niż myślisz ;) Udanego popołudnia Bejbe, buuuuuzi :*

linuniu kochana pięknie Ci idzie ciągle i do tego jeszcze motywujesz innych :) BRAWO!!! ja dzisiaj ćwiczyłam już drugi dzień z rana :> i to m.in. dzięki Tobie, oby mi to weszło w nawyk :) buziaki i udanego kolejnego dnia dietkowania!!! :)

Hihi, od tego jestesmy żeby się wspierać i wybijać z głowy złe nałogi i nawyki i całe szczeście że się mamy bo nie wiem co by to było... :P Bardzo mnie cieszy że waga idzie Ci w dół i trzymaj poziom trzymaj bo naprawdę warto. Co do postu mAgnesss... jak ja uwielbiam cappuccino :D Ale cisza. To po diecie ;) To dopiero nagroda jak po tylu zmaganiach siadasz w klimatycznej kawiarni bez żadnych wyrzutów sumienia przy gorącym cappuccino i ciastku jakim się tam komu zamarzy. :roll: hehe.

Słońce idziesz jak burza :!: Za nieługo będziesz super laska :D Troszke zapału do ćwiczeń złapałam, dzięki :D
Dołanczam sie do pytania kaczuszki, ile masz wzrostu? :shock:

Jak tam dzisiaj poszło dietkowanie?
Pozdrawiam, buziaki

Hej linuniu, mam nadzieję, że gimnazjaliści Cię nie wykończyli :P :P :P

Daj znać, jak tam odchudzanko:?:

pozdrowionka

Witajcie najfajniejsze Laski świata:D

Najpierw sie pieknie ze wszystkimi witam:"WITAM" a teraz tak"

Pannakondo jestem z ciebie bardzo dumna!!! BRAWO!!! Jak juz ci pisałam najwaznijeszy jest pierwszy krok później już będzie Ci łatwiej przwyczaisz się zobaczysz:)
A co do gimnazjalistów, to szczerze dzisiaj pierwszy raz było naprawde przyjemnie i bez zgrzytów, tylko,ze zaczlei mnei wypytywac o wiek i studia (nie było ich nauczycielki tylko sama prowadziłam lekcje i był luzik hehe),ale jutro mam dodatkowa lekcje do prowdzenia nadprogramowo, protestuje!!!

Kaczuszko i Marcelinko Ja mam 162cm, wiec gdybym ważyła tyle co Wy to bym się juz czuła super laską i nie chciała wcale odchudzac:PPP.A tak pulpencja jestem :?

Milushka dziekuje Ci bardzo, ja Tobie życze dobrje nocki, zresztą zaraz Cie odwiedze i dowiem co słychać:)

mAgnesss Kasztanko Słonka, to fakt cappuccino może i spowalnia metabolizm, w SB jest zabroniona, ale ja bardzo duzo cwiczeni pije czerwoną i zieloną herbate stosuje diete 1000kcal i uwazam,ze takie cappuccino nie zaszkodzi mojej diecie. Jeżeli bym zauważyła,że blokuje moje odchudzanie to bym je odsuneła póki co nie ma takiej opcji :wink:

Agulonku jak ja bym taką kawke wypiła, jak byłam z Kochaniem w Karkonoszach i raz (no dobra dwa :oops:..a moze trzy? nie pamiętam;) )wybralismy sie do kawiarni w Karpaczu to sobie fundnełam taka kawke mrożoną(nic dziwnego,ze pomimo dwutygodniowych wspinaczce górskich przytyłam!!),adzisiejszy dzien był nawet nawet;)

Inezzz to tylko i wyłącznie Twoja zasługa,że już drugi raz rano ćwiczyłas, mama nadzieje,ze po jakimś czasie (mi to zajeło miesiac) tez będziesz czerpała przyjemnosć z gimnastyki porannej:)))))

a dzisiaj było tak:

ruch:
*30minut gimnastyki (brzuszki,A6W cieżarki ćwiczenia na tyłeczek)
*1h hilo(aerobick zwykłu),
*30min stepaerobicku
*min ćwiczen na siłowni

Jedzonko:

1. serek wiejski+łyzeczka miodu i cappuccinko
2.betonik belvita , jabłuszko
3. kubek 5 warzyw wiosenny (bleeeee) z kromką chleba słonecznikowego
4. dwie kromki wasy z dżemem truskawkowym
5.jabłuszko

Plus herbatki czerwone roobios

Czy dzisiajz dałam egzamin;>>??:DDD

Słoneczka życze Wam kolorowej nocki,a teraz do Was i ide spaaac bo padam;)))

Buziunie:)))

:D szpinaczkowa??mniam ale i tak najbardziej mi smakuje brokulowa!a potem jest w hierarchii cukiniowa 8)
to mowisz,ze ta porcja warzyw to bleee tak? no to juz wiem czego mam nie kupowac :D
jejciu nie wiedzialam,ze jestes o 10 cm nizsza ode mnie :D male jest piekne!!hehe buzka dobranockowa :*

słonko kochane nie jesteś żadnym pulpecikiem, nawet tak nie mów!! niedługo już na pewno schudniesz i będziesz o sobie myśleć inaczej :) wiadomo, że jak ktoś jest wyższy to nie widać po nim tak kg... ja też bym chciała mieć troszkę więcej cm, ale każdy ile ma, tyle ma :P można tylko od czasu do czasu założyć szpileczki i poczuć się wyższą ;) a biedni niscy faceci co mają powiedzieć :P facet w szpilkach hihihi :)

słodkich snów zycze i do jutra!!! :)

mAgnesssik dzieki za info;) jest bardzo cene 8) ,a te 5 warzyw zupa wiosenna (zielona) to przynajmnije mi nie smakuje czuc sztucznośc i w ogóle jest taka mdła przynajmnije dla mnie hehe, ja osobiście nie polecam;)
hehe masz racje Inez:)
tzn. ja nie płacze and swoim wzrostem, szczerze to mimo, iż nie jestem wysoka ze swoego wzrostu jestem zadowolona, tylko wiesz z kilogramów (które sa nieproporcjonalne do mojego wzrostu) NIE!!;)))

A dzisiaj wstałam o 6.15 i tradycyjnie zaczełam od ćwiczń wyszło 31 minut ze stoperem;).Dzisiaj postaram się odezwac wcześniej do Was popołudniu, oby mi się udało hehe

Dzisiaj mam mniej lekcji za to musze jechac na uczelnie :? yhh chciałabym miec pierwsze dwa tygodnie zajęć i zapisywania się za sobą:((( buuuu

No nic głowka do góry słoneczko zaczyna za oknem sie pokazywac, to musi byc dobry dzień:))) buuuuziaczki dla Was!!!

Hejhej, wpadam się pochwalić,że dziś też zmobilizowałam się do porannych ćwiczonek - 20 minut :D :D :D :D :D :D :D Jesteś dla mnie wzorem po prostu :!: :!: Zaczynam myśleć o zapisaniu się na stepy, spodobało mi się wczoraj, będę chodzić na pewno na te 20 minut tygodniowo, a potem, jak już pojawi się na wadze 6 z przodu, to chyba na jakiś ogólny aerobic albo bardziej zaawansowane stepy się zapiszę.

Dopiero teraz Cię wypytali :?: Ja uczę licealistów,już na pierwszej lekcji zawsze było to samo - pytanie o wiek i stan cywilny hehe...

Pozdrawiam, miłego dzionka
8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)