Wersja do druku
wow :shock: liliniu TY normalnie jak blyskawiac z tym chudnieciam lecisz no a co to cwiczen to jestem pelna podziwu ja chyba ze bardzo lubie spac bo nie dlaalabym rady wstac tak wczesnie zeby cwiczyc i to jeszcze tyle czasu :wink: gratuluje zmiany tikerka :) a u babci poradzisz sobie na pewno :)
No pięknie pięknie... I te ćwiczenia poranne, dziubuś, co Ty w ogóle ćwiczysz?? Tak ogólnie, czy masz jakiś zestaw??
Pozdrawiam, nie daj się babci :lol: :lol: :lol: :lol:
:*
Hej Laseczki:DDD
Jestem już po tym obiedzie no i cóż:DDD są pewne sukcesy;))
1. nie zjadłam tortu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2. nie zjadłam sernika!!!!!!!!
3 nie brałam pieczywa do potraw!!!!!!!!!!!
4. zjadłam tylko pół talerza rosołku!!!
5.zjadłam mały obiadek i nie ciapałam!!!
6. nie zjadłam nic po 18.00!!!!!!!
Nie bede dokładnie wyliczać co jadłam bo bufet był zróżnicowany, ale moge Was zapewnić,że bardzo nie nagrzesyzłąm i trzymałam sie dzielnie:D
Teraz się kłade bo musze wstać wcześnie a poza tym czeka mnie ciezki dzien, ehhh :roll:
Śpijcie kolorowiusienko buziaczki!!!!!
nie no............ linunia........... DUMNA Z CIEBIE PO PROSTU JESTEM :!: co tu dużo mówić! wymiatasz! ;)
nie tknęłaś żadnego z ciast, obiadek pięknie zjadłaś... no po prostu cudnie ;)
Oby CI ten dzionek szybko minął, bo ciężki jest, tak? U mnie to samo.. :roll:
Pozdrawiam :*
Hejka Słonko :D
Normalnie nie mam slow ... niezle mnie motywujesz tym dietkowaniem i cwiczeniami :D:D
Ja w sumie na weselu tez staram sie ograniczac .. jak byl tort to zjadlam sama galaretke z owocami a mase i biszkopcika przekazalam Mojemu Dziubkowi ;)
Milego dzionka zycze :)
Zamiescilam kilka fotek z wesele to zapraszam do lukania :)
Buzki :*
Witam;*
no gratuluje naprawde podziwiam:D i powiem ci ze ja tez wczoraj odmowilam ciasta( a bylo go bardzo duzo i takei pyszne ze az slinka leciala, ale powiedzialam ze nie i nie zjadlam;p)
buziak i milego ndia;*
<brawo> <brawo> <brawo> <brawo> <brawo>
^
^
to za tę wstrzemięźliwość urodzinową.
Ja chcę tak jak linunia buuuu :cry: :cry: :cry: . Dlaczego widząc taki super przykład sama tak nie potrafię :?: :?: :?:
Gratulacje i pozdroooofki 8) 8) 8) 8)
aj linunia ty to jestes niesamowita :P
witajcie Laseczki:D
Jak tam dzionke? Bo aj padam
słuchajcie ja chyba jestemz drowo walnieta, bo wstałam o 4.30,żeby zdążyc oprócz zrobienia konspektów poćwiczyć!!! 31minut mi wyszło;) hehe
Pzoa tym byłam dzisiaj na siłowni i
30minut na samej siłce a 60 na tbc (kształtowanie mięśni) ale bede miała zakwasy w rekach od ciężakrów!!!!
Jestem zła bo plan zajec koliduje mi z siłownią:(((((( ehh będe musiała w odmu sama ćwicyzć buuuu
a co do dietki to jak an takz abiegany dzien łądnie sobie proadziłam,a było tak:
1. serek wiejski+ łyżeczka miodu
2. batonick belvita + 3 plasterki świeżego ananasa +jabłuszko
3. warzywa na patelnie orientalne
4.jogurt o smaku kawy mrożonej dr. Oetker
5. soczek pysio brzoskwiniowy:)
takze nie najgorzej, padam jak mała dzidzia posiedze jeszcze chwilke i sie kłade rano konspekt cwiczenia i znowu dzien latania ehh:(
dobranoc słoneczka moje spijcie kolorowo:)))
Słoneczko ty nam chudniesz w oczach :D tak wcześnie wstać, hihi jesteś szalona :wink: ja wczesniej niż o 11 nie potrafie ćwiczyć wogóle, probowalam ale nie wychodziło, dlatego podziwiam:)Nie ma to jak silna wola osiagniecia sukcesu, a jadłospis ciekawy dziś miałaś:)
dobranoc słonce:)