Walka kokoszki o SZCZUPŁĄ I ZGRABNĄ figure!

Witam wszystkie zmagające sie ze zbędnymi kilogramami!

Musze wziąść sie za siebie (po raz kolejny)
Moim celem (optymistycznym) jest zrzucnie 9 kilogramów do końca tego roku.Czyli ok.3 kg w ciągu miesiąca.Przypomniałam sobie ostatnio moje postanowienie noworoczne z 2005/2006 brzmialo ono tak że WRESZCIE MUSZE SCHUDNĄĆ I BYĆ ZADOWOLONA ZE SWOJEJ FIGURY.Zostało ponad 3 miesiące tego roku -wiec jest to moja ostatnia szansa by mój cel został ośiągniety.

Na pozór wydaje mi sie to latwe - ale niestety tak niejest (wiem z doświadczenia).
Najgorsze jest u mnie to że KOCHAM JEŚĆ (a jak już zaczynam jeść to jem do oporu). Kocham slodycze i njbardziej kcaloryczne i niezdrowe jedzenie ===> ALE TERAZ Z TYM KOŃCZE!!!

najgorsze jest u mnie podjadanie pomiędzy posilkami.Wzasadzie w moim jadlospiie trudno jest odrużnić śniadanie od obiadu czy kolacji czy IIśniadania. ohh te moje nawyki w podjhadaniu są okropne,ale ja niepotrawie sie powstrzymać.

Zaczynam nowe życie
Bede starala sie zdrowo odżywiać i kontrolować ilości spożywanych pokarmów.
Będe starała sie prowadzić jak najaktywniejsze życie. Może zaczne biegać czy cuś.
Koniec z jedzeniem późnym wieczorem.Od dziś mój ostatni posilek bedzie o godz 18-19.00
Samokontrola najważniejsza
Bede piła zieloną i czerwoną herbatke i dużooo wodyy

Zaczynam już od dzisiaj!!! Bo przekladanie ochudzania na jutro albo od początku tygodnia czy następnego miesiąca ma dla mnie negatywne skutki.

Tak wiec zaczynam od nowa!!!

[armida]

3mam za Ciebie kcuki.
O taaaaaaaaaaaaaaaaak mocno! : ))
Oj, jak mnie słodycze zgubiły...

ja też trzymam kciuki jak się ładnie przylóżysz to na pewno Ci się uda i będziesz taka zgrabna laska że szok udanego dietkowania!!!

p.s. nie wiem czy 9kg to nie za dużo jak na 3 miesiące, ale to jest do zrobienia

No to początek jest
Trzymam kciuki, żeby się udało spełnić postanowienie noworoczne

Pozdrawiam

[kaczuszka123]

POWODZENIA :P

jak tam dzisiaj idzie??

Dzieki dziewczęta za wsparcie odrazu mam wiekszą motywacje!!!
Jak narazie jest dobrze. Udało mi sie odmówić sobie słodyczy i zamiast nich kupiłam słodkie malinki :P kochane owoce
Zaraz zabieram sie za ćwiczenia dziś niestety nie moge sie zabrać za bieganie ponieważ pada deszcz,ale może jutro czy pojutrze... Może wyciągne mojego lubego na bieganko (mu też by przydało sie troche ruchu :P hihi)
Dziś na obiadek pyszna zupka warzywna mniam mniam

A własnie to jak myślicie czy 3 kilogramy miesięcznie to za dużo do zgubienia? Tym razem wole powoli schudnąć ale skutecznie, bez żadnych efektów jojo i tym podobnych spraw

słyszałam, że dietetycy zalecają do 0,5kg na tydzień, czyli wyszłoby ok. 2kg miesięcznie, ale jeśli schudniesz 3 to myślę, że nic się nie stanie nieważne ile, ważne że schudniesz, a i tak będziesz laska!!!!!!!!!

[Saira]

Ja z kolei słyszałam, że można 1 kg na 1 tydzień gubić i też jest dobrze. Trzymam kciuki

[hipopotamek]

3 mam kciuki i zycze powodzenia 3 kg na m-c chyba nie jest jakos straszie duzo

Dzień dobry

Jak kolejny dzień mija