Witam wszystkich

Skoro zrobili cos takiego jak pamietnik odchudznaia to dlaczego i nie skorzystac z niego
Jestem tu nowa. Dopiero ucze sie co, gdzie jest i o co chodzi:P

Kiedys bylam juz tutaj, ale niestety zachorowalam na bulimie. Przed choroba schudlam z 67kg do 55kg, przy wzroscie 170kg. Nie potrafie sie odchduzac i liczyc kcal. Zawsze patrze na oko. Tamte 12 kg schudlam dzieki temu, ze jadlam po prostu mniej, tzn. np sniadanie: kromka razowego chleba z czym chcialam, 2 sniadanie np. winogron, obiad np. schabowy bez panierki + pomidory z cebula bez smietany i koniec. Jesli bylam bardzo glodna dochodzilo jablko na kolacje, albo jakas marchewka.

Teraz moje wahania wagi sa koszmarne 58-62 kg :/ Jednak biore sie wkoncu za siebie i planuje ZDROWO schudnac. Bez efektu jo-jo

Myslalam nad kopenhaska (kiedys juz ja robilam), ale boje sie, bo nie wiem jak pozniej zwiekszac posilki, aby nie bylo efektu jojo.

Moze jest ktos, kto stosowal kopenhaska i nie mial jojo?

Ten tydzien jem mniej i zobacze Jesli nic nie zleci, od nastepnego tygodnia aczynam kopenhaska.

Znow jestem silna i gotowa na zdrowe odchudzanie

Pzdr