Wątek: mOja drOga dO perfekcJi !! ;D

Witam wszystkich

Skoro zrobili cos takiego jak pamietnik odchudznaia to dlaczego i nie skorzystac z niego
Jestem tu nowa. Dopiero ucze sie co, gdzie jest i o co chodzi:P

Kiedys bylam juz tutaj, ale niestety zachorowalam na bulimie. Przed choroba schudlam z 67kg do 55kg, przy wzroscie 170kg. Nie potrafie sie odchduzac i liczyc kcal. Zawsze patrze na oko. Tamte 12 kg schudlam dzieki temu, ze jadlam po prostu mniej, tzn. np sniadanie: kromka razowego chleba z czym chcialam, 2 sniadanie np. winogron, obiad np. schabowy bez panierki + pomidory z cebula bez smietany i koniec. Jesli bylam bardzo glodna dochodzilo jablko na kolacje, albo jakas marchewka.

Teraz moje wahania wagi sa koszmarne 58-62 kg :/ Jednak biore sie wkoncu za siebie i planuje ZDROWO schudnac. Bez efektu jo-jo

Myslalam nad kopenhaska (kiedys juz ja robilam), ale boje sie, bo nie wiem jak pozniej zwiekszac posilki, aby nie bylo efektu jojo.

Moze jest ktos, kto stosowal kopenhaska i nie mial jojo?

Ten tydzien jem mniej i zobacze Jesli nic nie zleci, od nastepnego tygodnia aczynam kopenhaska.

Znow jestem silna i gotowa na zdrowe odchudzanie

Pzdr

Trzymam kciuki A po diecie kopenhaskiej najlepiej od razu zastosowac dietę 1000 kalorii.

odrazu 1000? nie bedzie jojo?

bo dieta kopenhaska ma ok 500-600kcal... eeech moze ktos ma jakeis doswiadczenia?

jest ciezko

nie potrafie dlugo czekac na efekty.. od pt przechodze na kopenhaska. Nie boje sie tego ze nie wy3mam bo wiem ze wy3mam! Raz juz wy3malam wiec co to za problem. Ja po prostu musze miec sutalone i wiedziec ze schudne! Musze schudnac szybko bo zaczynaja sie zaraz studia i taka tam uroczystosc w rodzinie. Wiec najpierw ich zaskocze a potem spokojnie sobie zwieksze kcale do 1000 i juz bede chudla powoli ale trwale

waze sie codziennie - narazie 58kg /170

ale bedzie dopse

Witam;*

skoro piszesz ze chesz sie zabrac za zdorowe odchudzanie to wedlug mnie powino to byc 1000-1200kcal ( lub wiecej nie wiem jakie masz zapotrzebowanie;p) + sport a nie kopenhaska bo po niej znow te utracone kilogramy wroca:/

i nie wiem czy dobrze widze ale ty przy wzroscie 170 cm chcesz wazyc 48kg;> :/

hej jak tam z dietka leci?
P.S> ja tez mam 170cm
ładny avatarek

thxik;*

dietka oki. Dzisiaj zaczelam kopenhaska. I jestem dobrej mysli ze bedzie -5kg!! Achh juz sie nie moge doczekac Po kopenhaskiej tydz bede na 800kcal a pozniej przejde na 1000 i mysle ze efekt jojo mnie nie dogoni

A do jakiej wagi dazysz??
Hii ciesze sie ze ktosik z moim wzrostem;*

Planuje dorzucic zdjecia mojej figurki hahahah po to zebyscie dali mi kopa i powiedzieli ze -10 kg i bedzie perfection;D

Oj jak na razie to ja marzę o takiej wadze od jakiej ty zaczęłaś odchudzanie A jestem niższa

o co tu chodzi z tym wklejaniem zdj

velli powiem ci ze moje 1. odchudzanie zaczelo sie od wagi 67 kg !! <szok>

ps. jak sie wkleja zdjecia ktore mam zapisane na dysku?? ciemna jestem;/
HELP