Wątek: Pomóżcie mi za dużo nie przytyć

Na forum jestem od dawna był czas ze się odchudzłam i schudłam 20 kg moja waga wyjściowa 87kg przy wzroście 172cm .
Dietę zakończyłam gdy waga wskazała 67kg dobrze mi szło w ciągu 5 miesięcy udało mi się pozbyć dużej nadwagi .liczyłam kalorie 1200kcal dziennie gdyby nie to forum jestem pewna ze by mi się nie udało.


Wiele was może nieźle mnie skrytykować i mieć niezbyt dobre zdanie na mój temat ponieważ jestem w ciąży a to znaczy ze powiano się jesc ile wlezie i mieć wszystko w tyle ważne żeby dzidzia była zdrowa.
Powiem tak kocham to maleństwo które jest wemnie jest dlamnie wszystkim ale to ze przytyje 30 kg nie da mi zbyt dużo radości.
Dlatego postanowiłam wrócić i walczyć z moim wstrętnym nałogiem jedzenia czekolady .Wcześniej dawałam sobie z nia rade ale teraz mam sławne zachcianki ciążowe czeladka i ogórek to u mnie codzienosc.


Wiedz moja waga z przed ciąży 67 kg dziś jest 21 tydzień ciąży dopiero połowa a ja mam już 7kg na plusie tyle powinno być w 30 tygodniu .
Lekarz dał mi rade zero węglowodanów staram się unikać białego pieczywa ale z ziemniakami jest cieżko.

Postanowiłam ze będę pisała wszstko co jem.

Śniadanie 9:00
Jajecznica jedna cebulka 3 jaja jedna kromka grahama
2 sniadanie
Jabłko
Obiad
Tależ zupy ogórkowej, 4 ziemniaki sos grzybowy 4 ogórki kiszone.


Czekolada cała Kinder błeno 4 cukierki toffi w czekoladzie 2 paski białej czekolady .To było gdizes tak koło godizny 17:00 potem nic i teraz nie wiem czy mam jesc kolacjie czuje się pełna nie jestem głodna ale wiem ze nie powinam zaniedbywac posiłków ze względu na moje łakomstwo czekoladowe.

Cześć
Rozumiem Twoje obawy, bo miałam dokładnie takie same. Obawiałam się, że przytyję 20 kg i tak mi zostanie. Co prawda nie stosowałam żadnej diety ale jadłam dokładnie tyle ile potrzebowałam i często. Zapychałam brzuch suszonymi morelami i sliwkami. Jadłam musli i dużo jogurtów i serów i duuuużo owoców. Faktycznie węgle ograniczałam również (ziemniaki, makarony i chleb w szczególności). Natomiast moim najlepszym sposobem na figurę i na to aby szybko wrócić do swojej poprzedniej wagi było codzienne ćwiczenie callaneticsu. Warunkiem jest oczywiście, że czujesz się świetnie i nie masz przeciwwskazań. Po 2 tygodniach po porodzie osiągnęłam wagę sprzed ciąży - natomiast lekko przesadziłam z jedzeniem podczas karmienia małej piersią - krótki czas nieuwagi i 3-4 kg do przodu.
Jeśłi masz zachcianki na czekoladę, to najprawdopodobniej masz za mało magnezu - kup sobie preparat, albo jedz czekoladę gorzką - tak po jednej kosteczce i za dobrą chwilę następną itd. Kinder bueno nie jest dobrym rozwiązaniem - a już z pewnością cukierki. Nie wiem czy migdały lub rodzynki mogłyby zastąpić Ci słodycze - ale jest to zupełnie niezły sposób.
Trzymam kciuki

seszele1
Dziękuje ci za rade ale z tymi migdałkami, rodzynkami to nie wyjdzie , to nie czekolada a ja na nia mam taka ogromną ochotę

Ale będę się starać jej unikac .

To ja 11tydzien ciąży tu jeszcze jestem w miarę szczupła

To już jest w 18 tygodniu ciąży na tym zdjęciu widać ze urósł mi nie tylko brzuszek.


Zle się czuje z tym ze tak szybko tyje w ciągu 20 tygodni przytyłam 7 kg co będzie dalej?

Dzięki za odwiedzinki
Wpadłam się przywitac i zobaczyć co słychac.
Widze że rozwiazanie juz całkiem bliziutko. Trzymam kciuki!!!