Raz na zawsze pozbędę się tłuszczyków!!!

Kolejne pół kilograma za mną.

Weekend spędziłam bardzo przyjemnie. Oparłam się szarlotce, ciastu ze sliwkami i chipsom. Udało mi się nie zjeść ziemniaków, frytek ani pieczonych ziemniaków z ziołami (a tak pięknie pachniały...). Weekend zaliczam więc do udanych. Mama zauważyła, że schudłam ale ściemniałam jej, że tylko trochę. Nie przekonałam jej.

Natomiast wróciłam z weekendu z jakimś przeziębieniem chyba. Mam katar, boli mnie gardło i głowa. Czuję się tak sobie.

Aha, robiłam brzuszki! W sobotę 60, w niedzielę 72.

Już drugi raz zasłabłam w kościele. Najpierw zrobiło mi się gorąco, zaczełam się pocić, miałam zimne ręce i policzki, i zaczęło mi się kręcić w głowie. Potem zobaczyłam gwiazdy.

Mąż chce, żebym poszła na badania krwi i mówi, że to przez dietę. Pewnie ma rację. No chyba, że to coś z moją duszą :twisted: :twisted: :twisted:

Oj to badania trzeba zrobić koniecznie :!: :!: :!:
Może witamin brak albo magnezu czy żelaza... :!:
Koniecznie zrób sobie przegląd :!: :wink:

pozdrawiam ciepło i zdrówka życzę :D

tita badanie w takim wypadku to konieczność, nie można tego bagatelizować, szczególnie przy takiej diecie.

I gratuluję spadku wagi i tego, że przez rodzinkę też to zostało zauważone :!: :D

Oj, raz dwa na badania! Bo naprawde z tym nie ma zartow, moze to nie ma zwiazku z dieta, ale my dietkowiczki powinnysmy bardziej uwazac ;)
Miłego dnia :)

Ale mnie zmogło. W poniedziałek jeszcze jakoś w pracy wytrzymałam ale jak już wróciłam do domu to od razu do łóżka się położyłam. 38,5 stopni, katar, kaszel i mdłości.

Wczoraj jeść w ogóle nie mogłam. Co chciałam coś sobie zrobić to zaraz mdlić mnie zaczynało. Skończyło się na trzech jabłkach i kefirze. Ale po całym dniu w łóżku temperatura mi przynajmniej spadła.

Dziś też leżałam w łóżku. Mdłości mi przeszły i jeść już prawie mogę. Tylko jakoś apetytu mi brak. Już wstałam z łóżka ale idę się jeszcze położyć.

Aha, a w przyszłym tygodniu pójdę na badania krwi. Morfologie sobie zrobię.

Kochana jak mi Ciebie szkoda ;* Zdrowiej szybko i wracaj do nas ;* Pij dużo soczków warzywnych i owocowych żeby nabrać sił :*

Dzień dobry :D
Mam nadzieję, ze już lepiej się czujesz :!: :D
Pozdrawiam i zdrówka życzę :D

Dziękuję Wam dziewczyny za słowa pocieszenia. Czuję się już lepiej. Katar prawie minął, kaszel powoli przechodzi tylko dalej nie wszystko mi przez gardło przechodzi. Ale i to pewnie minie.

Dietę w związku z tym trzymam. Nawet chyba za bardzo bo nie mogę dobić do 1000 kcal. Pół kilo mi spadło przez te 3 dni. No i nie ćwiczyłam. Chyba, że ćwiczeniami można nazwać napinanie mięśni podczas kaszlu, kichania i siąkania nosa :) Ale w sobotę powinnam już być zupełnie zdrowa i wrócę do brzuszków.

Moje menu:
2 Pieczywo chrupkie_________________72
50g Ser biały tłusty__________________83
60g Pomidor_______________________10
Jabłko___________________________215
pół Budyń czekoladowy______________286
kubek Mleko 0,5 %_________________88
Pomidorowa z makaronem____________74
32g Ser żółty Gouda________________104
2 Pieczywo chrupkie_________________72
______________________________________
razem:_____________________1003

Bardzo ładne menu :) Tak trzymać! 8) :D :D :D

Dziękuję, staram się :) Ale jaki Ty masz ładny strażnik Skinnerka

Dziękuję :D Kiedy dowiedziałam się że jednak ważę 52,5 a nie 55 to od razu chciałam znaleźć jakiś ładny tickerek :D

Pozdrawiam piątkowo :D
I dużo zdrówka życzę :!: :D

ojj chorutka...to sie kuruj tymbardzije taki okres zeby cos bardziej ci powaznego nie wleciało.
A dietke trzymaj dalej ładnie Ci idzie ..i podziwiam za te liczenie kalorii mi sie nie chche ale obiecalam sobie ze poparacuje nad tym w weekend kiedy bede miała wolne:D
Wlasnie pisałam na watku jak to nam wszystkim dobrze idzie z dieta:D:D:D
to chyba te wsparcie tak nas działa :D:D:D

Skinnerka jak mi się 5 z przodu pokaże to też sobie jakiś fajnisty strażnik zrobię :)

Aga170 no ja myślę, że przede wszystkim Tobie dziś życzenia wszelkiej maści się należą :D

Victoria2007 już wracam do zdrowia. Ale niestety mąż się ode mnie zaraził i teraz on "pilnuje" łóżka.
Jakoś już się przyzwyczaiłam do liczenia. Tak mi jest łatwiej. Wiem ile zjadłam, ile mogę jeszcze zjeść. Nie chcę żeby jednego dnia było 800 kcal a drugiego 1800 kcal. A forum i Wy wszystkie dajecie bardzo dużo siły i motywacji. Już to kiedyś pisałam, ale wiesz, mogę sobie przemilczeć fakt, że zjadłam np. pączka, mężowi mogę w ogóle nie powiedzieć, ale Wam tu po prostu nie mogę skłamać :!: To by było nie fair :)

A na obiad zrobiłam dziś sobie tosty :!: :!: Pokroiłam zwykłą bułkę na małe kromki, posmarowałam każdą ketchupem wymieszanym z oregano i czosnkiem, na to dałam po plasterku żółtego sera. Ale to było pyszne :!: :!: Chyba przed wakacjami ostatnio jadłam coś takiego. I nawet nie wyszło tak dużo kalorii - ok 300 kcal. Ale cały czas jestem najedzona. A ile przyjemności :twisted:

Moje dzisiejsze menu:

śniadanie:
1,5 Pieczywo chrupkie______________54
54g Ser biały tłusty________________89
32g Polędwica sopocka_____________53
74g Pomidor_____________________13
30g Rzodkiewka___________________4
łyżeczka Krem z gorczycy z miodem_____9
II śniadanie:
pół Budyń wiśniowy_______________256
obiad:
bułka__________________________168
28g Ser żółty Gouda_______________91
10g Czosnek______________________9
30g Ketchup_____________________33
kolacja:
160g Jabłko______________________80
Czekolada do picia w proszku________140
____________________________________
razem:_____________________998

Ta czekolada gorąca to tylko dlatego, że brakowało mi kalorii do limitu a 850 kcal to trochę za mało :twisted:

A jednak można się najeśc tysiakiem :D I jakie pyszności chyba zrobię taką bułkę :D Ale koniecznie z pieczarkami! Jedna ma tylko 1,5 kcal czy coś koło tego - mniej niż tic-tac :D
Ślicznie sobie radzisz! No a zmiana tickerka to fajna nagroda :D

I kolejne pół kilo mniej. Nie wiem czy to tak dobrze, że 1,5 kg w ciągu 5 dni zrzuciłam. Może to przez to przeziębienie? Jak dalej będę chudła w tym tempie to przejdę na 1200 kcal.

Boję się jojo. Boję się, że z takim trudem osiągnięte efekty "przejem". Że znowu będzie jak zwykle. 60 kg to ja ostatnio ważyłam chyba w grudniu 2003 r. Ale muszę wierzyć, że tym razem będzie inaczej. Że teraz jestem bardziej dojrzała i nie zmarnuję efektów.

Skinnerka z pieczarkami na pewno będzie pyszne :!: Ja sobie częściej teraz będę robić takie pyszne kanapki. Tylko czosnku będę dawać mniej bo wczoraj to po prostu przesadziłam :)

sprobujcie jeszcze wase z serem zółtym i ketchupem tez pycha:D:D:D kiedys to jadłam trza sobie to odswiezyc:D
a z tym liczeniem to masz racje:D:D:D
dzis musze se to jakos opatentowac:D:D:D

Pozdro:-*

Victoria2007 wase z serem też już jadłam. Z mikrofali. Też pycha. I trąci zakazanym owocem :D

Titko lepiej wolniej a na stałe! Chociaż nie byłabym zła, gdybym chudła za szybko :lol: Ale też jestem na 1100, bo boję się jo-jo! :roll:

Postanowiłam dziś, że 1000 kcal to jest nie przekraczalne w dół minimum. Od jutra zwiększę limit o 50 kcal i w ciągu 4 tygodni dojdę do 1200 kcal. Boję się tego cholernego jojo więc wolę, tak jak Skinnerko napisałaś, wolniej ale na stałe.

Moje menu:
śniadanie:
2 Pieczywo chrupkie________________72
80g Pomidor______________________14
36g Polędwica sopocka______________60
łyżeczka Krem z gorczycy z miodem_____9
20g Rzodkiewka____________________2
II śniadanie:
jogurt malinowy___________________120
obiad:
100g udko pieczone________________155
sałata, ziemniaki, cebula i oliwa________240
podwieczorek:
budyń waniliowo-czekoladowy________218
kolacja:
2 Herbatniki "San"_________________102
___________________________________
razem:_______________________998

Mam nadzieję, że jutro rano waga nie pokaże kolejne pół kilograma mniej bo się wtedy zacznę martwić. :( Choć nigdy nie sądziłam, że może mnie martwić spadek wagi...

Kochana nie martw się, będzie ok :) I nawet spadek wagi nic Ci nie zaszkodzi jeśli nadal będziesz stosowac dietkę i zwiększać limit :)
Choć rzeczywiście lepiej wolno, a na stałe, wtedy można się długo cieszyć z wymarzonej sylwetki, a nie kilka tygodni :)

Dziś waga była grzeczna i nie pokazała żadnych zmian :) I bardzo się z tego cieszę choć może wydawać się to trochę dziwne.

Dziś na obiad zrobiłam pieczone udka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami i cebulą, a do tego sałata a pomidorami. Jakie to dobre wyszło :!: :!: Dawno sobie tak nie pojadłam. Wprawdzie mogę jeszcze zjeść tylko 90 kcal ale co tam! Obiad był pyszny!

Dziś zaczęłam 1050 kcal. I moje menu:

śniadanie:
1,5 Pieczywo chrupkie_______________54
100g Ser biały tłusty_______________165
140g Pomidor_____________________24
30g Polędwica sopocka______________50
Jajo_____________________________90
łyżeczka Krem z gorczycy z miodem_____9
II śniadanie:
Jabłko___________________________90
III śniadanie:
Porcja warzyw_____________________67
obiad:
200g Udko kurze pieczone___________310
ziemniaki, sałata i pomidory__________105
kolacja:
1 Pieczywo chrupkie________________36
16g Ser żółty Gouda________________52
4g Ketchup_______________________7
____________________________________
razem:____________________1 058

Katar jeszcze mam ale muszę już jutro do pracy iść bo terminy gonią a czas działa na moją niekorzyść. Poza tym angielski w środę ominęłam i jutro już bardzo chcę iść. Tylko ta pogoda teraz się taka zrobiła, że trudno będzie zdrowie utrzymać.

To kolorowych snów :D

Super obiadek :D ja nie lubię ziemniaków, ale ważne że Tobie smakwoało :) Dobranoc :*

torszke mnie na forum nie bylo i mam lekkie zaleglosci :wink: ale mam nadzieje ze pod moja nieobecnosc dietkowanie szlo dobrze :P
milego dnia i udanego wtorkowego dietkowania :wink:

Dzień dobry :D
Pozdrawiam serdecznie :D

Jest fatalnie. Mam podły nastrój od początku tygodnia, nic mi nie smakuje i mam mdłości na zmianę z bólem żołądka. Do tego przybył mi kilogram nie wiadomo skąd bo dietę trzymam. I jestem tłusta.

Ja nie wiem czemu ale czuję, że tracę zapał. Czy na pewno jest sens dalszego odchudzania? Nic mi się nie chce. To chyba przez brak słońca.

Kochana nie poddawaj się! Każdy ma chwile słabości. Nie jesteś tłusta na pewno! Przecież masz silną wolę, już tyle przeszłaś! Grunt to nie tracić wiary :D

tita80:
Prosze mi tu nie tracic dobrego nastroju i nie re4zygnowac z dietki. Szkoda byloby tracic to co zyskalas. Dodatkowy kg to nic takiego. Moze to woda. Nie waz sie za czesto...
pozdrawiam i przesylam odrobine wirtualnego sloneczka,tak dla poprawy nastroju :D
tusia

Wróciłam. Nastrój już mam lepszy :)

Nie wiem skąd się wzięło takie małe załamanie ale na szczęście diety nie zarzuciłam więc przynajmniej z tym nie mam problemu.

Dziękuję dziewczyny za wsparcie. Jest nieocenione :oops: Trochę mi wstyd, że tak straciłam wiarę w siebie i dałam się ogarnąć złym myślom. Ale obiecuję trzymać się prosto i walczyć dalej :!: :!:

Witaj!.
Zamienilysmy sie rolami-Tobie polepszyl sie humor, mi pogorszyl.Ehhhh.
Trwaj dalej w dietce. Podziwiam Cie za skrupulatne liczenie kalorii.
Pozdrawiam.
tusia

tita gratuluję utraty kilogramów a tym jednym, ktory się pojawił nie martw się, zniknie skąd przyszedł przy takiej dietce.
Poprawy humoru i takiego uśmiechu
http://img70.imageshack.us/img70/2686/bigkv4.gif

Moje wczorajsze menu:

śniadanie:
Jajko + Sos czosnkowy z jogurtem
Schab wędzony + krem z gorczycy z miodem
Pomidor + Ogórki kiszone + Pieczywo chrupkie "3 zboża"
II śniadanie:
Czekolada do picia w proszku + pomidorowa z makaronem
obiad:
Pierogi z kapustą i mięsem + Fanta
kolacja:
Jabłko
razem: 1 166,44

Trochę za dużo ale i tak jestem zadowolona :)

TUSSSIACZKU odchudzanie to ciągłe wzloty i upadki i chyba każdy tak ma. Trzeba tylko trzymać się mocno gdy dobry humor i zapał nas opuszcza. Nic innego nam nie pozostaje. No i na forum trzeba wpadać regularnie bo bez tego odchudza się nam marnie :!: Ale mi się ładnie zrymowało :)

Saira dzięki za ten wielki uśmiech :D Taki mi właśnie będzie codziennie towarzyszyć :)

A dziś wieczorem wybieram się z mężem do kina a potem na jakąś sałatkę i winko :) Już tak dawno sami nie wychodziliśmy, że się doczekać wręcz nie mogę :!: :!:

Tita udanego dzisiejszego dzionka dietkowego i oczywiście udanego wyjścia :!:

Zapowiada sie wspanialy wieczor!. Nie popadaj w manie liczenia kalorii. Raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic na odrobine przyjemnosci...Czemu nie dzisiaij,( nie to zebym namawiala Cie na hamburgera), tylko przezyj ten wieczorek bez wyrzutow sumienia z powodu zjedzonego 1 cukierka
tusia

Dzięki dziewczyny :) Wczorajszy wieczór częściowo udany.

Czułam się jakbym szła na randkę :!: :!: Hahaha randka z własnym mężem. Ubrałam się ładnie w moją nową i jedyną spódnicę (ja nigdy nie chodziłam w spódnicach!) w rozmiarze 40 :!: :!: czyli spadły mi 2 rozmiary od połowy sierpnia :!: :!:
Film bardzo fajny - Statyści - komedia śmieszna ale fajna, ciekawe niedopowiedzenia, nie schematyczne. No i po filmie poszliśmy tylko na kieliszek wina, bo mąż miał pilną robotę na dziś. Więc po winie wróciliśmy do domu i wzięliśmy się za tą robotę :D Ale w przyszłym tygodniu też sobie sami do kina pójdziemy :)

A ponieważ nie poszliśmy na jedzenie żadne więc za mało wczoraj zjadłam :!: Bo powinnam była 1100 kcal.

Moje menu:

śniadanie:
Pieczywo chrupkie + schab pieczony + ser żółty+ krem z gorczycy z miodem + ogórki kiszone
II śniadanie:
batoniki zbożowe + "porcja warzyw"
obiad:
tosty (2 kromki chleba + ketchup + ser żółty Gouda)
podwieczorek:
banan + kiełbasa lisiecka
kolacja:?
wino czerwone wytrawne
razem: 958,50

Wiem, że banan z kiełbasą to dziwne połączenie ale smaczne było...