Witam;*
malowanie paznokcie uspokaja;D
buziak i milego dnia;*
Wersja do druku
Witam;*
malowanie paznokcie uspokaja;D
buziak i milego dnia;*
Ryane a 53 to Twoja docelowa waaga w ogóle czy pierwszego etapu? Ja malutka jestem po prostu, taki karzełek ze mnie ;)
Malutka poprawiło mi humor troszkę malowanie :) Zrobiłam takie fajne różowo-czarne kwiatki na kciuku i wskazującym i różowego frencha na pozostałych, fajnie wygląda 8) Chciałabym na jakiś kurs się wybrać, jak będzie kasa :)
Tak chciałabym ważyć poniżej 50 aaachh :D 8) 8) 8)
A dziś juz zaa sobą kawa i graham suchy, ostatnio lubię chleb bez dodatków, smakuje mi on :D
I brzucho mnie boli a nie chce się faszerować tabletkami bo z powodu migreny tyle ich biorę, że już na brzuch staram się wytrzymac :?
Na drugie też będzie graham, ale nie obiecuję jak później, bo idziemy z moim Skarbem na spacerek i do jego mamy do szpitala bo miała operację, więc możliwe jest wsunięcie czegoś "zakazanego" (oczywiście mieszcząc się w limicie ;))
Zmykam posprzątać pokój przed szkołą ;)
Paaa :*
miłego snia Kochana :) zdaj relacje potem :) te kilogramki osiagniesz szybciej niż myślisz :)
Skinnerka a ile Ty masz wzrostu, że tak mało chcesz ważyć? Tak na oko to mi "wyglądasz" na jakieś 160 cm lub w tych okolicach. Zgadza się? Bo nie mogę jakoś odnaleźć Twojego wzrostu.
Cześć Skinnerko :D
Moja mama robi taką sałatkę do słoików z buraków z tym ,że dodaje jeszcze cebue,czerwoną paprykę i przyprawia cukrem,octem i oliwą...niestety malo kaloryczne toto nie jest...ale jakie pyszne :roll:
To super,że tylko 0,5kg :D Mnie po wczorajszym obżarstwie pewnie przybyło ze 2 :oops: :evil:
Życzę pięknego,udanego dnia :D
2 kg na pewno nie . musialabys zjesz bardzo duzo ponad norme. dont worry :!:Cytat:
Zamieszczone przez pysia1981
Ojj malowanie paznokci uspakaja a właśnie mi się podłamał jeden :( Może go jeszcze uratuję ;)
Wzrostu mam, wg wczorajszego ważenia - 164 cm, idealna waga to dla mnie ponoć 52 kg, a niedowaga od 44 kg - 48 będzie dla mnie celem ostatecznym :D W zeszłe wakacje wazyłam już nawet 50 i właśnie to odjąć 2 kiloski byłoby super.
Dziś zjedzone już: 595 kcal
W końcu kupiłam tran, był zaskakująco tani (150 kapsułek - 11 złotych, myślałam że będzie koło 30!) ;) I mam już zapas na 2 miesiące :) Będę zdrowiutka jak wieloryb, no i to poprawia pamięć i koncentrację, a maturka przede mną :) No i pora grypy się zbliża, a to super uodpornienie, poza tym korzystnie wpływa na cerę, krążenie, kości... Same zalety, no i nei jest tak sztuczny jak inne suplementy :) A przy dietce trudno czasem o wystarczające ilości wszystkich witamin! Mnie kontroluje mama, która jest dietetyczką, ale w niektórych dziennikach (szczególnie tych najmłodszych dziewczyn) zauważyłam, że np. białka czy nawet tłuszczu (a też jest potrzemny!) je się za mało! Dlatego wsuwam i mleko, i warzywa, i trochę zdrowego tłuszczu, i chude mięsko czy ryby... I widzę że na Waszych dzienniczkach najczęściej zdarzają się mimo wszystko racjonalne dietki :D Dziewczyny dbajmy nie tylko o sylwetkę, ale i o zdrowie :!: :!: :!:
ślicznie dzisiaj sobie radzisz :) ja uwielbiam tran szcególnie w kapsułkach mmm :lol:
No właśnie musiałam wczoraj mamie obiecać, że kupię sobie tran :)
Ja mam 160 cm wzrostu czyli nie wiele mniej niż Ty. I też się zaczęłam zastanawiać, czy jak już osiągnę moje upragnione 55 kg czy nie pokusić się o 50 kg. Ale to jeszcze przede mną i mam czas żeby podjąć decyzję :)
Witam Skinnerko :D
Bardzo podoba mi się Twoje podejście do diety :D Grunt to zdrowo i racjonalnie :D
Mam koleżankę ,która waży 52kg przy wzroście 163 i wygląda fantastycznie.Każdy ciuch leży na niej idealnie :D Zawsze jej tego zazdrościłam :twisted:
...właśnie podziękowałam za chipsy którymi częstował mnie mój Luby :shock: :shock: Twarda jestem,nie :wink: :wink: