Cytat:
DIETA SIEDMIODNIOWA
Składniki zupy:
:arrow: 6 dużych zielonych cebul
:arrow: 1 lub 2 puszki pomidorów (1 puszka = 6 pomidorów świeżych)
:arrow: 1 duża główka kapusty - lepsza włoska
:arrow: 2 zielone papryki
:arrow: 1 pęczek zielonego selera
:arrow: 1 torebka przypraw do zup lub kolka kostek rosołowych
Można doprawić: sól, pieprz, seler, pietruszka, bulion lub jakaś ostra przyprawa. [ja akurat sól wywalam]
Pokroić jarzyny na małe lub średnie kawałki i zalać wodą. Gotować na dużym ogniu przez 10 min. Zmniejszyć gaz i gotować powoli aż jarzyny będą miękkie. (Tę zupę możesz jeść kiedykolwiek będziesz odczuwać głód)
DZIEŃ I
Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.
DZIEŃ II
Tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże i gotowane jarzyny. Postaraj się jeść jak najwięcej jarzyn mielonych, liściastych. Jedz jarzyny i zupę przez cały dzień. Na kolacją możesz sobie w tym dniu zrobić w (nagrodę) pieczonego ziemniaczka z masłem. Nie wolno tego dnia jeść żadnych owoców.
DZIEŃ III
Dzisiaj jesz zupę oraz wszystkie jarzyny i owoce jakie zachcesz. Nie możesz w tym dniu jeść pieczonego ziemniaka. Jeśli jadłaś przez trzy dni jak powyżej i nie oszukiwałaś powinnaś schudnąć od 1,5 kg do 3,2 kg.
DZIEŃ IV
Banany i odtłuszczone mleko. W tym dniu możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysoko kaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak i mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia, żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy.
DZIEŃ V
Wołowina i pomidor. Możesz zjeść 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić w tym dniu przynajmniej 6 do 8 szklanek wody, żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w tym dniu.
DZIEŃ VI
Wołowina i jarzyny. Jedz tyle wołowiny i jarzyn ile potrzebuje organizm, aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz. Staraj się jeść zielone liściaste jarzyny, ale nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. Pamiętaj, żeby zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu.
DZIEŃ VII
Brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu. Po siódmym dniu, jeśli nie oszukiwałaś i stosowałaś się do powyższej diety stracisz od 4,5 do 7,7 kg.
Dieta ta oczyści twój organizm z wszystkich zanieczyszczeń. Poczujesz się tak dobrze jak nigdy dotychczas. Poczujesz przypływ energii. Możesz kontynuować ten plan jak długo zechcesz. Ta dieta pozwala bardzo szybko spalić tłuszcz, a jej sekret polega na tym, że spalasz więcej kalorii niż ich przyjmujesz. Dieta nie dopuszcza picia żadnych napojów alkoholowych. Musisz zrezygnować z diety conajmniej 24 godziny przed planowanym piciem alkoholu. Ponieważ każdy system trawienny jest inny, dieta ta działa inaczej na każdą osobę. Po trzecim dniu będziesz miała więcej energii niż przed rozpoczęciem diety, oczywiście, jeśli nie będziesz oszukiwać. Po kilku dniach trwania diety zauważysz wyraźne zmiany w wypróżnieniach. Możesz pić czarną kawę w czasie trwania diety, jednak po kilku dniach jej trwania możesz zauważyć, że nie potrzebujesz już tyle kofeiny co przedtem.
ABSOLUTNE ZAKAZY
Chleb, alkohol, gazowane napoje. Musisz trzymać się wody, niesłodzonej herbaty, czarnej kawy, niesłodzonych soków owocowych, soku żurawinowego odtłuszczonego mleka. Podstawowa zupa spalająca tłuszcz może być jedzona kiedykolwiek poczujesz głód. Jedz tyle ile zechcesz. Pamiętaj, im więcej jesz tym więcej chudniesz. Nie można jeść chleba i smażonych potraw. Możesz zjeść gotowaną lub pieczoną kurę zamiast mięsa wołowego, ale absolutnie bez skóry. Jeśli zechcesz możesz zastąpić mięso wołowe rybą, ale tylko w jednym dniu mięsnym.
Dieta oparta jest na diecie stosowanej w szpitalu Sacred Hear: Memorial Hospital. Dieta jest stosowana najczęściej dla pacjentów otyłych chorych na serce, zazwyczaj przed operacją.
