To startuję.
Chcę stosować dietę South Beach. Może ktos stosuje? Będę zapisywać co zjadłam. jeśli robię coś źle to proszę o korektę.
Śniadanie:
twarożek wiejski chudy + pomidor + ogórek + kawa z mlekiem 2%
IIŚniadanie:
trójkącik (taki malutki) serka Camembert-mini
Obiad:
fasolka szparagowa + indyk gotowany (golonka bez skóry)
podwieczorek:
fasolka szparagowa
kolacja:
plasterek szynki, trochę makreli (tak z 1/, pomidor, ogórek, sałata,serek wiejski chudy.

Niestety na kolację jem dużo. Karmię dziecko i po nakarmieniu wieczornym mam ogromny głód.
Proszę o wszelkie rady. Bardzo chcę schudnąć.