bo teraz jest ten czas by wiosna inni byli w szoku... he he

edheene :lol: no ja juz mam skromny wynik 250 kcal na minusie i zobacze co jeszcze wykombinuje ;) a mojego @ jak nie było tak nie ma... wszystko przez nerwy :(

Byłam już na zakupach,a potem w lesie na spacerku z dziećmi.
Jeszcze ćwiczonka z 30min jak młodszy synek bedzie spał,a potem reszte wieczorkiem.Tak by dobić do 70min. :)

wow :!: :!: :!: arletko kochanie powiedz jakiećwiczenia wykonujesz bo ja nie mam mocy do ćwiczeń a jak tak piszesz o 70 minutach to :oops: zazdroszcze...

ściągłam z torentów ćwiczenia fitness"Ja też chcę mieć takie ciało"http://images3.fotosik.pl/260/76be812c5de53a21.jpg
30min na całe ciało i 30min na mięśnie brzucha.Fajnie się ćwiczy i szybko czas leci.Sama przyjemność.

aha :) to ja też poszukam :D dziękuje za info :D

a gdzie pozostała część mojego wsparcia budyniek surowa babssy rolini :?: :?: :?: :?: :cry: :cry: :cry: :cry:

hejka grroodka ;*
ja kamt co slychac jak dietka??? nowe cwicoznka ptorawy pojaiwly sie podczas mojej nieobecnosci???

ja niedlugo mykam na silownie :)

buzka

(*)
śpiesmzy kochaac ludzi takk szybko odchodza..za szybko(*):(( kochanie... :(

hej hej :D nowe może i się pojawiły ale to nie ja ćwicze ;) trzymaj się :) a na siłowni dobrze się wypoć :D

Edheene - dziś zrobiłam czwarty dzień. Nawet nie było tak źle jak myślałam :)

Czarnasmoczyco - witam Cię znów. Fajnie, że będziesz się z nami nadal odchudzała :)

Właśnie wróciłam z uczelni.. urwałam się przed końcem.. heh :) Mam zamiar teraz się porządnie najeść a później nie wiem. Nie widzę się dziś z Szymonkiem, więc może pojeżdżę na rowerku? :) jak nie wymyślę niczego przyjemniejszego :)
Koleżanka obiecała mi przynieść w przyszłym tygodniu zestaw ćwiczeń. Podobno straciła po dwóch tyg. cm w pasie bez żadnej diety. Ćwiczenia są co drugi dzień po 20 min. Może się skuszę :)

ja właśnie wróciłam z aerobiku a konkretnie fat burning step :D oj jak ja dawno się tak fajnie nie zmęczyłam :D

jak tam wieczór mija?