Wersja do druku
oooooooooooooooooooo
arletko mooje gratulacje :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D widze że mnie ładnie doganiasz :D
ivonpik nie widziałam jeszcze sąsiada... jak coś będę wiedzieć to dam znać :D
a u mnie jest 97.4 bo wieczorem zażarłam pół pizzy 8) 8) 8) ale to tylko 20 dag :D jutro będzie mniej :D
I tak nie jest źle.
Pozdrawiam.
No to niedługo będzie 95kg u Ciebie.GRATULACJE :!: Aby tak dalej.Powodzenia.
Postanowiłam znowu zacząć notować co wciągam w ciągu dnia.
Może to troszke zasługa agapinko,ale to dobry sposób na kontrolowanie kcal.
Wkońcu mam sporo czasu :)
moja siostra stanęła dziś na wadze zobaczyła 94kg i powiedziała że się załamuje... a dodam że ma prawie 180cm :oops: :oops: :oops: tak strasznie mi się głupio zrobiło :oops: :oops: :oops: schudłam już 7kg a i tak waże więcej niż ona a mam tylko 168cm... a że jestem uparta jak osiołek to się jeszcze zawzięłam :D i nawet folie spożywczą kupiłam i zaraz się będę mumifikować :D a od jutra stepper odkurzam :D mówisz żeby pisać co wchłaniam w ciągu dnia? ... mam wrażenie że to ani nie zdrowe ani nie dietetyczne :roll: :roll: :roll: :roll: ale pomyśle nad tym :D ehhh teraz już tylko woda mineralna i rano siup na wage :D
arletko z takim podejściem zobaczysz 95 szybciutko :D
edheene ja czekam ... i będę czekać aż się pojawisz bo tu zawsze będziesz mieć wsparcie... tylko wróć
Widzę postępy jak już stepperek odkurzany.
Mój jeszcze za szafą.Narazie tylko ćwiczenia i A6W,a potem zobaczymy.Pewnie też go uruchomię ,przy 8 z przodu,albo szybciej.
Powodzenia i miłego wieczorku. :)
he he stepper już odkurzony :D w ruch pójdzie o 21 bo lubie chodzić na filmie :roll: nie ważyłam sie jeszcze bo pielgrzymka do wc sie nie odbyła 8) 8) 8) poczekam ;) jak będę wiedziec tot napisze :D
hej groodka przepraszam, że tu nie zaglądałam, ale już dobrze wiesz jak to ze mną jest :? na uczelni już dokręcają śrubę... a i jesień nie sprzyja odmianom :( ale obiecuję, że się w końcu za siebie wezmę
a Ty jak widzę idziesz juz jak burza, ani się obejrzę, a będziesz ważyć mniej ode mnie, tempo masz zabójcze... :shock:
spadam, bo umówiłam się z babami-geekami (koleżankami z roku) na babskie piwko
buziaki
Ja też skusiłam się na stopper i jestem sama pełna podziwu dla siebie 38min :lol:
A jak tobie poszło :?:
edheene wiem i rozumie bo ja nie jestem lepsza... ten wynik to moja głupota i dlatego chciałabym żebyś wróciła i nie powtórzyła mojego błędu...
arletko gratuluje ja dziś nie miałam sił na stepka moje kochanie wzięło mnie w obroty i normalnie bym nie ustała 8) 8) 8) ale to też przecież było spalanie kalorii :D i z tego wszystkiego nawet nie miałam sił na mumifikacje :oops: :oops: :oops: rano nadrobie wszystko :)
a najgorsze jest to że chyba mnie dopadł zastój :x :x :x :x :x obraziłam się i na wagę wejdę dopiero w (uwaga he he ) SOBOTE he he a dziś tzn wg czasu wczoraj zjadłam na śniadanie ok 14 obiad czyli ryż + kiełbasa smażona + sos z torebki później na podwieczorek musli FIT z mlekiem pycha... i na kolacje ok 21.30 nudle knorra :D na moje oko to ok 1300kcal dokładnie nie licze a nawet gdyby wyszło więcej to mi to rybka hie hie
miłej nocki laseczki :D
Ja zaliczyłam kolejny dzień A6W i 11min na stepperku,reszta wieczorem.
Przez 11min 750kroków i 105kcal niby spalone.
Miłego dnia!
Powodzenia...nie dziękuj! :D