nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :) !!

tickerki już pozmieniane :lol: :lol: pojawił się nowy kapuściany :)

marze sobie cichutko żeby zrzucić na tej dietce w ciagu dwóch tygodni 5-6 kg + ćwiczonka codziennie godzinka rowerka :wink:

wiem że realnie można zrzucić 3-6 kg w tydz dlatego chcę zrzucić w dwa tyg ok 5-6 kilosów wychodzi po 3 kg. :) wydaje mi się to bardzo realne ponieważ na tysiaczku zrzuciłąm w 2 tygodnie 4 kilosiki a na kapuściance jest mała dzienna kalorii wiec wierze i zaczynam jutro walczyć :)

trzymajcie kciuki ja muszę dać rade :) :!: :!:

głodóweczka zaliczona na ogromniasty pluskik wypiłam czerwoną herbatkę, zwyczajna herbatke i hektolitry wody :)

zastanawiam ile się taka zupka moze mieć kcal zwykły kapuściak ma w 250 ml 90 pare kcal sądze że ten mój bez mięska może mieć max 50 kcal :)

śmigam lulu a jutro zupka dzionek pierwszy + dwa jabuszka + jakiś owoc mmmm :)

dobranoc :*

pieknie sobie poradzilas (jak zwykle zreszta :wink: ) jutro tez bedzie dobrze :!:

witam dnia drugiego :D :wink:
zycze powodzenia bo zaraz smigam na zajecia i bede dopiero po 20 :?

dzień dobry Kochana :)

wczoraj położyłam się z bólem mieśni brzuszka i wstałam również z nim :roll:
już zładłam jabuszko, planuje potem jeszcze mandarynki

Cytat:

---

DZIEŃ I
Wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony i arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda.

---

właśnie zupka się podgrzałam więc ją wszamam odpoczne pół h robie A6W już czuje mieśnie :roll: ale dam rade :) i na uczelnie :shock:
dobrze że mam dzisiaj na 14

postanowiłam spalać na rowerku 600 kcal nie więcej żeby nie przeginac

drugi dzionek A6W za mną :) myślałam że te ćwiczonka są mniej meczące :lol:

Czytalam,ze sa meczaca,ale pozniej,bo narazie robisz malo powtorzen,ale powodzenia zycze mimo wszystko! :D

tlustaanka dziękuje Kochana :* lubie wyzwania i chce wreszcie osiagnać i spełnić swoje marzenie wiesz o co mi chodzi :)
jakiś głód mnie złapał ide zjeść zupkę :)

czas na spowiedź właśnie wróciłam dzisiaj na rowerku tylko 10 min bo nóżek nie czuje od przymusowego 2h spacerku :( głupi autobus :(

wogóle dzisiaj miałam doła :( najpierw posprzeczałam się ze Skarbem ale już wszytko ok a teraz z rodzicami :x qwica mnie bierze moja matka wszystko chce kontrolować wielce usłyszałam że w niedziele mam kuć bo jak chce wyjechać to blee wiec ściemniłam że ide do kina a jej kumpele mnie widziały w restauracji z chłopakiem :x i się zaczeło że ciągle ją oszukuje no szlak mnie trafia :x :x :x mam 19 lat a ona szczela hasełka ja w twoim wieku chłopaka nie miałam, najpierw studia potem Wojtuś :x

aż się we mnie gotuje mam nadzieje że jej przejdzie za kilka dni bo teraz tylko drze sie i strzela fochy :x

miałam podsumowac 1 dzień kapuścianki aż z tych nerwów zapomniałam :x

:arrow: zupka zjedzona 3 razy <jedna duża porcja, dwie mniejsze>
:arrow: dzisiaj mogłam same owoce przeliczyłam to na kcale wyszło 236.5 zjadłam jabuszko i 5 mandarynek :)

jest dobrze ale ta matka :x