Wersja do druku
no bardzo milo. znow skonczylo sie na tancowaniu - jak ja to uwielbiam!
jutro musze sobie zastosowac taka dietke oczyszczajaca - z 700 kcal na samych warzywkach, owocach i wodzie. Pozniej ruszam z kopyta. Po prostu trzeba przelamac zla passe. pozdrawiam
no to bylo i spalanie kalori przy tym :)
a dietka owocowo warzywna to dobry pomysl ale proponuje zebys sie w 1000 zamknela :) tak bedzie lepiej dla Twoejgo organizmu :)
wiec zamknelam sie w 1000. a dokadnie gdzies 950, wiec jest super. do tego duzo spacerowania dzis bylo bo pogada niesamowita. Zastanawiam sie nad jakimis dobrymi cwiczonkami na:
- biust (po schudnieciu troszke mi przyklapnal!)
- pupe
- uda
Na brzuszek cwicze duzo i to co zawsze, wiec tego zmieniac nie trzeba. Macie moze jakies propozycje?
ja też zamierzam ćwiczyc, ale najpierw na brzuch :P kalorie u ciebie super :)
jeżeli chodzi o cwiczenia na uda to polecam Ci filmiki Tamilee Webb "I want those..."( i tu filmiki sa na ręcę, brzuszek, posśadki i nogi)- niezły wycisk, ja po zeszłotygodniowych cwiczeniach na nogi miałam zakwasy przez kilka dni;))
Dietka oczyszczajaca hmm sama też czasami potrzebuje, ale bardzo takich nie lubie i zwykle się łamie;), trzymam jednak za Ciebie kciuki i mam nadzieje,ze dasz radę;)
trzymaj się cieplutko,
dobrej nocki i kolorowych snofff
witam :)
widze ze dietka idzie dobrze no a dodatklowe cwiczenia to doskonaly pomysl :) mysle ze kazda dodatkowa forma ruchu to dobra rzecz w koncu kazdy ruch to zdrowie a w maszym przypadku takze spadek wagi :)
kicia ja tez mam westika (jezeli to ze masz go na zdjeciu tzn. ze wlasnie takiego pieska posiadasz)
dzis przeszlam chyba cala warszawe! spacerowalam lacznie ponad 3 godzinki! i to szybciutkim krokiem. Bylam tez na uczelni, w pracy i w kinie.
Super dzionek byl i zjadlam sobie z 1200 kcal;)
wow, Domi, tak Ci dobrze idzie ze az mnie motywujesz od razu!!po chorobie zabieram sie za silownie znowu w takim razie! 8)
Pozdrawiam!!
popieram świetnie Ci idzie :D ostatnio robilam sobie dietke oczyszczającą uff ciezko ją przetrwac ale da się :P zyczę dalszych suksesów :wink:
witam :)
no widze ze idzie Ci swietnie tyle chodzenia i ladna dietka nono nic tylko tak dalej :)
milej srody :D