-
Witam!
Otóz zaskocze Was:D
nie piłam piwka tłumaczyłam sie ze mnie boli głowa juz po jednym:P
i wypiłam dwa koktajke jeden z cukrem a drugi wziełam juz bez :lol: na dodatek kelner bardzo uroczy policzył nam jakos rabatowo :wink:
a jak przyszłam do domu nie jadłam juz kolacji tylko troche owocków zjadłam:P
Dzis sie zwazyłam i pokazało 93,7 kg ssss:D:D:D
moja waga jest dziwna bo zawsze inaczej pokazuje dlatego tylko biore pod uwage wynik pierwszy:D
A wstałam pozno wiec zjadłam tylko winogrono i pomarancze na sniadanie i kawe zbozowa wypiłam:) bo za pół godziny mam obiad czyli cos po 12:P
wiec po wadze widac ze ten montiac jakas prawde tam pisze ta teze z weglami, i bardzo dobrze jak jeszcze do tego dołacze sport bedzie wybornie:)
wczoraj cos mnie tak naciagało na fast foody ale jakos jak juz przeszłam koło niego odechciało mi sie ...i wogole takie ciagatki miałam i pierwszy raz wiedzialam ze kwestia psychiki ...troche musi minac zanim na stałe moje nawyki wpłyna mi w krew tak jak z zniemniakami...od kilku lat ich nie jem :P
juem...no w koncu ty zyjesz:D
linunia...i co dumna jestes ze mnie:D
agatka...aj niekiedy krucho z ta kasa no ale coż sa wydatki i trza je wylewac hihi
wez ze mnie przykład i kupuj koktajle:D:D:D:D albo soki :P
-
wiec moje menu na dzis wygladalo nastepujaco:
rano tylko owoce bo o 12 juz mialam obiad
na obiad był rosołek z makaronem razowym [ mam chciala we mnie wepchnac ten jajeczny ]
kurczaczek z kapusta i 2 brzoskwinki z kompotu
po 4 godzinach zjadlam kawalek wedlinki drobiowej
na kolacje zjadlam reztki tego razowego makaronu z kapusta
wiem wiem duzo tego makaronu ale z ato w tym tygodniu wiecej bedzie potraw z warzywami:)
ale ciagle mam dylemat jak to zrobic w tym tygodniu ze sniadaniami bo mam na 6 i wstaje o 4-30 :? albo wstane i wypije kawe jak przyjde do pracy zjem owocki a przerwe mam o 10 i wtedy mleko z musli :wink: i do tego pomidorek i herbatka pu-erh :wink: jak myslicie ??
-
witam :D
mysle ze to dobry plan w koncu nie bedziez jesc o 4.30 owocow lepiej je zjedzx jak organizm sie obudzi a co do Twojego dzisiejszego jadlospisu to nie przejmuj sie tym makaronem przeciez byl razowy i z tego co widze nie jadlas jakos bardzo duzo no i nie jadlas nic tuczacego bardzoi i niezdrowego ale dodaj warzywka bedzie smaczniej i szybciej schudniesz dzieki nim :)
DOBREJ NOCKI :D
-
hej Viki witam w poniedzialkowy poranek.. jak samopoczucie??? super to z tym piwskiem wykombinowalas.. serio zuch dziewczyna.. 3maj sie cieplutko.. i milego dietkowania
-
hej Viki witam w poniedzialkowy poranek.. jak samopoczucie??? super to z tym piwskiem wykombinowalas.. serio zuch dziewczyna.. 3maj sie cieplutko.. i milego dietkowania
-
Vikuniu masz dobre podejście do odchudzania ja jakoś planu nie mogę sobie ułożyćbo wiesz wstaje od 4-6 to zależy od julki piję kawę potem śniadanie 8,00-9,00 drugie 11-12,00 trzecie 14,00obiad 15,30 i do tej godziny mogę wytrzymać po czym do 22,00 objadam się czym popadnie :twisted: Wczoraj mi się udało nie jeść od 19 a od 15 zjadłam w sumie jabłko bo o 17 pół i o 19 pół ale nie wiem jak będzie dzisiaj. przynudzam co????
-
-
...udanego tygodnia :) dzielna kobieto :D
-
Witajcie dziewuszki :wink:
dzien dietkowo udany ale w pracy porazka...no wiec opowiem:
pracuje sobie na typowym zakładzie produkcyjnym i jestem na linii z facetami ...i tak od poczatku kiedy zaczełam tam pracowac czyli od wrzesnia były różne uszzypliwe uwagi na temat moj mojego wygladu , zarty zartami ale ostatnio przeszło to granice kiedy dostałam w łopatke pewna czescia niby malutka ale tak mnie bolało i wogole moja psychika siadła kompletnie i sie popłakałam, bo oni uwazaja ze jak pracuje na typowej meskiej linii to jestem jakas twarda i wogole to powinno sie mnie bac ze wzgledu na moj wyglad...ale niestety jak cos powiedza facetowi uszczypliwego on to oleje ale nie dziewczyna ktora w srodku wbrew pozorom jest delikatna i wrazliwa i na dodatek jej samoocena poteguje stan emocjonalny w ktrory mnie doprowadzaja. Przyznaje na poczatku było smiesznie ale teraz to czuje sie takie NIC. No i wyzaliłam sie kolezance i ona poszła z tym do kierownika, (pewnie gdyby nie ona nadal bym dawała sie poniewierac)ktory wział mie na rozmowe no i wylałam sie na niego z tym wszystkim, planował zeby przeniesc mnie na inna linie -zgodziłam sie ale lider zaproponował mi inny układ, ze mam wybor albo zostac i z kazdym nekaniem mam mu donosic i posypia sie nagany albo przejsc na inna linie no zdecydowałam ze zostaje ze wzgledu na to ze znam ta linie i opcja uczenia sie od poczatku na nwej lini nie bardzo mnie cieszy.
i szkoda ze tak pozno to wszystko sie potoczylo ...moze teraz bym miała lepsze sampoczucie i spokoj w pracy. Na dodatek ci faceci poszli na rozmowe z kierownikiem i pewnie teraz bede miała przechlapane ale za to nie bede zdenerwowana.
i nie czuje sie jakims kapusiem bo nie chce zeby w dorosłym zyciu byłabym nekana jak w szkole kiedy byłam gruba ( choc nadal jestem).
Przepraszam za taki długi wywód ale jestescie dla mnie wazne bo wspieracie mnie i chce miec takze oparcie w innych sprawach:)
co do jedzonka:
Sniadanie to : wstałam kawa zbozowa, wyszłam na busa owocki jak przyszlam bulka z dzemem i jogurt naturalny i tak wyszlo ze owoce zjadłam 30 min przed ta bułka.
2 sniadanie to mleko z musli, oczywiscie zostałam wysmiana:P
obiad: jajecznica + kapusta
-
hej hej :)
nie masz co nas przepraszac ze swoj wywod bo to wcale nie jest wywyod my tu po to jestesmy wszystkie przeciez zeby pomagac sobie nawzajem nie przejmuj sie ta sytuacja ja wiem ze ciezko jest teraz na to spojrzec optymistycznie ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo ja w moim zyciu mialam wiele takich sytucaji kiedy dana sytuacja mni dobijala i balam sie ze nigdy nie bedzie lepiej no i zawsze jak na to patrzalam z prspektywy czasu to okazywala sie to najlepsza sytuacja jaka mogla mi sie przytraic i tak bedzie i tym razem u Ciebie dobrze zesie tak stalo nie wolno innym pozwalac na nieszanowanie siebie ja wiele raz slyszlam takie rzeczy za ktore powinnam sie obrazac bo byly obrazliwe bardzo ale smialam sie z nich prawie placzac zeby tylko nikt nie widzial ze mi prykrosc robi ale teraz nichby ktos sprobowal mi powiedziec cos takiego albo zrobic moj Misiek nauczyl mnie ze nie moge sobie pozwalac na to i TY tez nie mozesz kochana to ze masz kilka kilo za duzo to nie powod zeby zapominac ze masz takie same uczucia jak kazda inna kobieta jestes kobieta i niech Cie tak traktuja i jakby ktos cos Ci mowil przez ta sytuacje to wlasnie to powiedz nie musisz sie wszystkim podobac ale maja Cie szanowac trzymaj sie cieplutko i nie daj sie jestem z Toba calym serduchem dobrze zrobilas :wink: no i usmiechnij sie juz kobieta wyglada najladniej gdy ubrana jest w usmiech :)
UDANEGO POPOLUDNIA
