wypróbuję ten napar z pokrzywy-dzięki
od dzis licze kalorie,ale tym razem ściślej,a zeby łatwiej mi było komponowac posiłki,podzieliłam sobie te 1000kcal (tyle zamierzam jeść codziennie,a nie jak do tej pory raz mnie ,raz wiecej) na ilośc posilków w ciągu dnia ,
i odrzucam kawę,bo na bół glowy i tak nie pomaga,a tylko zatrzymuje wode w organiźmie,energii tez nie dodaje,więc moge ją bez bólu odstawić

a co do rowerka,to i tak nie przestanę jeździć,mimo,ze mięśnie rosną,ale przeciez lepsze to niz tluszcz,byle nie były za duze

mnie tez głównie zalezy na centymetrach,niz na wadze,bo to właśnie te centymetry są widoczne

pozdrawiam