Wątek: Rozsądnie wyjść z diety . . .

Witam

Moje zbędne kilogramy zrzuciłam głównie w wakacje, bo wcześniej diete tylko zaczynałam i nie kończyłam Ale nareszcie prawie osiągnęłam to na czym mi zależało i dlatego postanowiłam poprowadzić ten pamiętnik, by wyjść z diety rozsądnie i bez joja
Mam nadzieje, że forum mi w tym pomoże Serdecznie zapraszam do udzielania rad i pouczeń

Dodam jeszcze, że stosowałam głównie diete 1000kcal (choć czasem zdażało sie mniej a czasem i więcej ) i mam zamiar do piątku jeść jeszcze po 1000 kcal a od soboty zwiększać co tydzień o 100 Oczywiście kontrolując wage

hej
trzymam kciuki Madziul777

No to jak sie obawiałam dzisiaj nie było za ciekawie odwiedziłam obie babacie i bez słodkiego sie nie obyło No ale to było przewidziane więc sie nie załamie jutro wracam na tysiaka do piątku potem sie zważe (mam nadzieje, że będzie już 51 kg...) zmierze i zaczynam zwiększanie

Magdullusia dzięki

Heh dzisiejszy dzień poszedł mi pięknie

1śniadanie: płatki + mleko (200)
2śniadanie: Płatki + mleko (150)
3śniadanie: jabłko (75)
4śniadanie: chleb razowy z szynką (150)
obiad: ryż z warzywami i serkiem (250)
kolacja: płatki + mleko (180)


Już pół godziny ćwiczeń za mną teraz jeszcze drugie i perfekt

Witam;*

wpadlam z rewiztyka ale mam malo czasu wiec zostawiam tylko buziaka;*

no piekniuchno bede trzymac kciukasy no i oczywiscie wpadac do Ciebie :P nie pozbedziesz sie mnie tak latwo milego dnia

ale ci zazdroszcze! juz sam finisz i zwiekszanie kalorii i... suuuuuuuuuper! ja mam jeszcze troszke - 5 kilo czyli gdzies... 1,5 miesiaca
trzymam kciuki

co u Ciebie?

hej Madziul777 jak Ci idzie dodawanie