GRUBAS W AKCJI - chce wreszcie schudnąć..

Moje sniadanko:
:arrow: pumpernikiel 44g + ogórek kiszony 24g + pomidor 43g + majonez łyżka = 216kcal :D

Najadłam się jak nic :D Teraz za jakieś 10 minut wypije sobie czerwoną herbatę, bo polecana jest aby pić ją po posiłku:D

Właśnie zjadłam sobie II sniadanie:
:arrow: jogurt straciatella + pomarańcza

Smaczne masz te śniadanka Agapinko :wink:
Mój znajomy pił sporo czerwonej herbatki, do tego chodził na treningi i bardzo na tym schudł, w sumie nawet w niezbyt długim czasie. Ale mi te czerwone herbatki jakoś tak słabo smakują... :(

Hej Agapinko witaj :)

Jak tam dietkowanie?? U mnie nawet bardzo dobrze :) Licze kalorie bardzo systematycznie :):) nie to co kiedys było :lol: :lol:

Czesc Agapinko:). Dawno nie pisalam i sie normalnoei stesknilam:).
Nadrobilam zalegle wiadomosci. Ladnie Ci idzie...:).
Ja rowneiz nie polecam tak niezdrowego odchudzania...Spadek prawie 40kg jest imponujay,ale jakim kosztem...Dziewczyny!. Odchudzajmy sie zdrowo:).
tusia

Kobitki dziękuje za odwiedzuny :D

Obiadek sobie zjadłam po 15:
:arrow: ziemniaki i leczo :D pycha
Już jest 800 kalorii :D

Saira ja uwielbiam takie herbatki,właśnie popijam już 3 :D

Bleeeeeeeee :P . Leczo :P ;)

Tusssiaczku nie lubisz lecza?

Hej hej TUSIACZEK teraz juz sie zdrowo odżywiam :):):)
I niczegi nie żałuje !!!!

Ja uwielbiam leczo takie świezutkie, cieplutkie i pikantne :) mniem mniam:P

A ja juz po kolacji :
- chlebek żytni 4 małe kromeczki+pomidorek+4 plasterki polędwicy drobiowej+2 łyżki musztardy+2 plasterki sera żółtego
heheheh ale namieszałam nie ??? ale było pysznee hihihi

Podsumowanie dzisiejszego dnia to : 1300 kcal :oops:
No dobra poćwicze jeszcze :P chyba :?