Wersja do druku
Dziś mam lepszy humor :D
Wczoraj ćwiczyłam i normalnie w ciągu 15 minut byłam mokra, nawet na aerobiku tak sie nigdy nie spociłam jak przy tych cwiczeniach :D
697 MB ma ten film, mi się ściągał tydzień :x też mam wolny komputer :x
Teraz popijam sobie kawusie :D
Brawo Agapinko. Gratuluję ćwiczeń.
Powodzonka
Zmieniłam sobie tickera z 84 na 85 bo juz w tamtym tygodniu tyle pok\azywało i dziś się ważyłam i też tyle pokazuje.
Myślałam ze to przez @ waga mi się podwyższyła,ale ja mam bardzo nieregularny i nie wiem kiedy dostanę :shock: :shock: :shock: :shock:
Mam nadzieje,że ta waga będzie wreszcie spadać :D
Agapinko powiedz mi w jakiej pozycji sa te ćwiczenia??? stojacej czy leżącej???? Ja bym sobie je chętnie ściągnęła no ale nie wiem, bo nie nawidze wykonywac czegos na leżąco :evil: :evil: :evil:
A ja Wam też coś polece .....
Kiedys wpadły mi do ręki ćwiczenia pt: " ja chcę mieć takie mięśnie brzucha .........."
Normalne strasznie cięzkie do wykonania, ale zrobiłam chyba 5 min z pierwszej serii i wiecie później przez 2 dni takie miałam zakwasy ,że myślałam że padne :P :P :P
Pewnie są skuteczne ale ja nie lubie takich cwiczeń ...Wole skakać , tańczyć, maszerować....
Reniu pierwsze 15 minut to skakanie, nastepne 15 minut tez, poznije na leżaco 15 minut, a pozniej rozciąganie :D
Ja też nie lubię leżących cały czas, ale ten film polecam naprawde, wczoraj pierwszy raz cwiczyłam przy nich i mówię ci masakra, zmeczyłam sie jak nigdy dotąd :D
a to super to ściagam sobie go :):) nie ma co moze akurat mi przypadna do gustu :) dziekuje :D buziaczek
Witaj agapinko :)
widzę że się bierzesz ostro za siebie :) Gratuluję.
Skoro czekasz na @ to faktycznie waga może iść trochę w górę i apetyt też, ale Ty się nie poddawaj, przecież jesteś silna i dasz radę :!: Ja w Ciebie wierzę :)
Te ćwiczonka też musze sobie ściągnąć. A co tam, spróbuje :)
Trzymam kciuki i pozdrawiam cieplutko :D
Nie pisałam parę dni bo zjazdy.Ale w tygodniu zagladam codziennie.No tylko wczoraj zawalona byłam robotą.
Agapinko jak wszyscy tak ściągają te ćwiuczenia to i ja chyba ściągnę.
U mnie tydzień zaczął się bardzo dobrze,1 kilogram mniej co zaznaczyłam na strazniku.Coś dobrze teraz mi idzie, co tydzień kilogram mniej a wcześniej był długi zastój.
Więc dziewczyny nie martwcie sie jak waga nie spada w końcu zacznie tak jak u mnie.
Trzymajcie się. :P
hej renat jak 1 kg w tygodniu to bardzo dobrze najmniejsze szanse na jojo.
Agapinko ćwicz ćwicz to niedługo na suwaczku będą zmiany.
nie mam zbytnio czsu się rozpisywać więc pozdrawiam cieplutko i zajrze tu jutro zobaczyć co słychać.
Renat1111 gratulacje 1 kg :D Super :D :D :D :D
Dziewczyny naprawdę muszę mniej jesć, bo jak jadłam więcej to było mi niedobrze, brzuch taki napuchnięty miałam :x :x A teraz spoko :D
Śniadanie:
:arrow: tuńczyk sałatkowy + pól kromki pumpernikla
Obiad:
:arrow: zupa grzybowa zabielana + 6 pierogów ruskich :D
I jeszcze duzo mam do zjedzienia tzn. duzo kalorii mi zostało na popołudnie, czyli kolacje :D
Dziękuje za odwiedzinki :D