-
Wczoraj skończyłam na obiedzie.... ale kurde teraz możecie mnie zbiczować :? :? byłam wczoraj na takiej małej imprezce (ja nie piłam, bo byłam kierowcą :D ) i było pełno pyszności: paluszki, ciasteczka, ptasie mleczko, chrupki, czipsy i wiecie co ja wypiłam tam 2 herbaty owocowe i 4 paluszki zjadlam i jedno ptasie mleczko :oops: :x :x :x każdy się mnie pytał dlaczego nie jem, ja mówiłam że jestem po kolacji... ale chyba dieta poszła spać, przez to wczorajsze... :? :? :? :x :x
Oczywiście ciągnę to dalej :D :D
Teraz pije kawkę czarną :D
-
mam nadzieję , ze dietka dalej będzie się trzymać.Sama osobiście jestem zwolenniczką ścisłego przestrzegania diety więc nie wiem co myśleć o tym nieszczęsnym ptasim mleczku.Z jednej strony to tylko jeden kawałek z drugiej jednak produkt zupełnie zakazany w SB,no nie wiem nie wiem .W każdym bądź razie klaps Ci się należy ....
-
Nie, no bez przesady, co ty tam zjadlas, tyle co ptaszynka :lol:
-
Kurde, sama nie wiem co robić :?
-
Tlustaanko no własnie tylko ptasie mleczko jeden kawałek, ale na SB nie można jeść tego :x
-
Oj nie mozna wielu rzeczy robic, no i co z tego, zapomnij o tym i dietkuj dalej :wink:
-
To nie jest takie łatwe, bo mam wyrzuty sumienia :shock: :shock:
-
Witam!!
Agapinko mysle .ze ta wpadka pojdzie w niepamiec jesli dale wzorowo bedziesz trzymac sie dietki :wink:
Z tego co wiem,powinnas ograniczyc kawe do 1 dziennie,no chyba ze pijesz bezkofeinowa...ja od poczatku SB litrami pochlaniam kawe inke,smakuje jak nesca a jest zdrowsza 8)
A,no i bardzo wazne to przyprawy...absolutnie zadnych z dodatkiem cukru czyli:maggi ,vegeta,warzywko i inne tego typu.
Co do urozmaicenia menu: ja na 1 fazie pochlanialam w sporych ilosciach jajka..wiem potrafia sie przejesc :(
Na sniadanka: 2-3 jajka gotowane np.z chrzanem do tego 2-3 plasterki chudej szynki i 2 sera zoltego z niska zawartoscia tluszczu
Przekaska:caly swiezy ogorek lub garsc rzodkiewek lub pomidor
Obiad:rybka smazona w jajku(panierka zakazana) albo sztuka miesa smazona lub gotowana(piers,chuda wolowina,szynka,poledwica--udka i skrzydelka kurczaka zakazane ale czasami nie mialam nic innego i tez jadlam a kiloski mimo tego spadaly)
Kolacja:serek wiejski ze slodzikiem,cynamonem i olejkiem waniliowym---UWIELBIAM
Na obiady tez jadlam MNOSTWO cukinii i brokulow
Cukinie kroje drobno i dusze na oliwce z cebulka ,papryka i pomidorkami---mniam!!!
Do wszystkich posilkow zajadalam sie rowniez swieza papryka.
Uwazam ,ze 1 faza jest super!!!
Teraz jem to samo tylko powoli wprowadzam weglowodany.
Agapinko zaraz bedziesz przesuwac tickerek...JESTEM PEWNA!!!
POWODZENIA I pozdrawiam!!
-
Olpama dziekuje za odiwedziny :D :D i za przepisy :D :wink:
Ja pije tylko jedną kawę rano czarną ze słodzikiem :D :D Mam nawet w domu kawe inke, może sobie będę robiła, zamiast zwykłej :idea:
Hmm... teraz ide sobie zrobić śnadanko, tylko nie wiem co, ale napewno będą jajka :D
-
Czy może ktoś mi udzielić informacji :?:
Waga moja nawet większa o 1kg i stoji w miejscu już 10dni,nie wiem dlaczego?Ale od prawie 2tygodni ćwiczę intensywnie min.60 min utrzymuję dietę-w wymiarach są postępy bo w ciągu 10dni ubyło wszędzie po 2cm,ale dlaczego waga stoji?Czy to możliwe,że aż takie ciężkie są mięśnie?
Miłego Dnia.
Z góry dziękuję za odpowiedź.
