-
.
:)
To moze sie przerodzoc w nalog!!!!
:)
Ale ,Poemi, czy zauwazylas ,ze odkad sie zaczelo ta diete ,to czlowiek zywi sie jakos tak ciekawiej?? Przynajmniej ja..nie chce zmarnowac tego mojego dziennego przydzialu, i staram sie przez to komponowac cos smacznego i niskokalrycznego..chociaz jak teraz podliczylam kalorie, to wcale tak malo nie wyszlo na ten omlecik,ale byl warty tego,zby go zjesc!!! :)
Ktoras z dziewczyn napisala,ze to podliczanie kalorii ,to taka gra ..:) Mozna sie przy tym dobrze bawic, jak juz czlowiek przestawi sie z myslenia ,ze dieta to katorga, ktora moze trwac tylko chwile, bo dluzej sie nie wytrzyma..ta moze trwac ,bardzo dlugo..:) i smakowac ciagle lepiej i lepiej!!
-
Ja już sobie komponuję jadłospis na 27 lipca 8) . Jak na razie mam około 300 kcal (lody i jeden karmelek) :D .
-
tak jakoś tu miło :)
czy i ja mogę się przyłączyć?
pozdrawiam
-
Siema odpisz plis
Hej ja chce z wami schudnac 15 kilo prosze was pomozeci mi błagam co mam jesc i jak cwiczyc mam 168 i waze 75 kilo mam 14 lat błagam pomuz mi :(
-
.
Kazdy nowy grubasek jest mile witany..:)
Ja oczywiscie polecam 1000 czka jako metode schudniecia, lub bardzo duzo ruchu do tego. Wiem,ze to moze sie wydawac trudne ,ale zmniejszenie dotychczacowych porcji jest koniecznoscia, a odstawienie slodyczy musem absolutnym..w twoim wieku wydaje mi sie,ze uksztaltowanie sylwetki sportem jest bardzo mozliwe, wiec chodzi chyba tylko to ,zeby zaczac go uprawiac...:) a do tego dodatkowo zwracac uwage na to ,co sie je.. Powinnas jesc duzo warzyw ( teraz to szczegonie przyjemne, bo jest tak olbrzmi wybor) zastanow sie ,co z nich najbardziej lubisz, a potem posprawdzaj sobie w tabelach kalorcznych, co ma ile kalorii..i ukladaj z nich posilki . Ale przede wszytskim sport w duzej ilosci!!!!!! Moze z jakimis kolezankami bedzie ci latwiej zaczac?? Areobik?? Bieganie?? Basen??
Na pewno Ci sie uda..:) jak postanowisz ,ze zaczynasz, to bedziemy ci dalej pomagac i wspierac..:) I jakos to dalej pojdzie..:)
papa
-
Patrusia, napisz co jesz w ciągu dnia (przed odchudzaniem) a my Ci powiemy co powinnaś zmienić. Uszy do góry, będzie dobrze :).
-
:/
witam was pod koniec tego wymeczonego dnia...
miala byc glodowka...na wodzie i cherbatkach... a skonczylo sie chrupkami z mlekiem. na szczescie dietetycznych wiec wielkeigo zla nie ma.
nowa kolezanko, to bardzo fajnie ze w tak mlodym wieku postanowilas zrobic cos ze swoim zyciem. w kazdym razie (nie oszukujmy sie) z wieksza jego czescia. niewiele 13latek ( :!: ) robi krok w ta strone. moja siostra ma tyle latek, ale nigdy w zyciu nie uslyszalam z jej ust slowa "dieta". chyba jestes bardzo dojrzala 13-stka... :)
ale co dziewczyny?? pomozemy??
jasne ze pomozemy. i witamy
-
:/
olaboga :!: :!: :!:
jaki paskudny blad mi sie wkradl w posta :!:
innych pouczam, zeby chodzili ze slownikiem, a sama...
ehh, ta herbatka... :wink:
-
Cześć wszystkim. dietę 1000 kcal rozpoczęłam 13 lipca, a po tygodniu było już 2 kg mniej. Może to i nie dużo ale dla mnie to już sukces, który zachęcił mnie do kontynuacji diety (na początku wyszłam z założenia, że będę ją stosować przez tydzień) :P
-
:/
witam witam witam
wazylam sie dzisiaj rano i ... 2 kg mniej niz wczoraj :lol:
w sumie od poniedzialku jaem tak malutko, ze nie wiem czy dobijam do 500kcal :?
nic na to nie poradze bo poprostu mi sie nie chce. mam duzo na glowie i nawet nie mam czasu. czytalam gdzies, ze tak nie mozna, ze moge potem wogole nie chudnac, czy cos :? ale jezeli tak sie wyglodze przez ok 10 dni,a potem bede jesc 1000-ka to bedzie ok :?:
jaka u Was dziewczyny pogoda, bo u mnie naprawde swietna, tylko wylegiwac sie na sloneczku caly dzien... i humorek mam taki dobry, i wszystko jest takie ladne :D jestem cala w skowronkach... chyba sie znowu zakochalam 8)
co tak cichutko na forum :?:
