Czy ktos mialby ochote zaczac ze mna diete 1000 kal. od 1.07

Dzisiaj 1000 kcal z wliczeniem szaleństw (dwa kawałki ciasta i kefir pomarańczowy). Od jutra 0 ciast i kefirów! I już wiem czemu na wadze 58,5. Okres mi się dzisiaj zaczął :? . Mam straszną ochotę na kopenhaską, ale mam problemy... Jestem wegetarianką i na dodatek nie piję kawy... Nie wiecie czy ta kawa ma jakąś konkretną rolę? (słyszałam, że picie kawy przyśpiesza przemianę materii) Bo jeśli nie to bym zamiast niej piła zieloną herbatę. I drugie pytanie: czy mogę wykluczyć mięso stosując dietę kopenhaską?

Poemi, jak byś wykluczyła mięso z kopenhagi, to byś tam prawie nic nie jadła, bo mięso jest podstawowym żarciem, no a dieta prawdopodobnie też straciłaby sens

a ja sie od jutra przyłączam do was do 1000kcal
właśnie skończyłam kopenhage (dzisiaj mam już ostatni dzień i jestem po kolacji) więc jutro trzeba przejsć na inną dietę i wybrałam właśnie 1000kcal
powodzenia i trzymajcie za mnie kciuki
wierzę, że z wami mi się uda

Jednak odwaliło mi i od jutra norweska (z tofu zamiast mięsa, jajka przeżyję). Namówiłam kolegę i walczymy razem (mamy już kary za przerwanie). A za 2 tygodnie powracam do 1000 kcal 8) .

Edheene, ile schudłaś "przy pomocy" kopenhaskiej?

Poemi, ja cie prosze, ty sie zastanow jeszcze raz nad ta norweska....ja bylam przez nieszczesne 13 dni na kopenhaskiej, i schudlam fakt, ale potem , mimo stosowania od razu diety 1000 kal odzyskalam co swoje..na szczescie nie wiecej..i teraz bardzo jestem na siebie wkurzona,ze zaczelam sobie tak w ten sposob rozwalac w miare dobrze funkcjonujacy organizm..zostan z nami na tysiaczku...nie ma sie co spieszyc..a ta norweska pewnie bedzie miala takie same efekty jak kopenhaska..dwa tygodnie stresow, a potem jo-jo. Teraz sama widzisz ,ze na 1000 kal sa efekty..a na norweskiej moge ci zagwarantowac, ze je stracisz po pewnym czasie...
U mnie dzisiaj wariacje jedzeniowe na temat omleta..jakos z uporem godnym lepszej sprawy wyprobowywuje przepisy light z naszej strony..no i wlasnie wyprobowalam jajecznice ( bialko + jogurt naturalny) z ogorkiem..samkowalo zupelnie nie jak jajecznica, ale jak twarozek..ale nie bylo to najlepsze jedzonko w moim zyciu..no nic , jutro na obiad bedzie tradycyjne jajko sadzone ( musze sie pozbyc jajek, bo leza od wiekow ,a ja ich nie ruszam) plus ziemniaczki i kefir moze..a co u was dobrego bedzie??

Poemi, przyłączam się do Anuszka23 - Ty się nie wygłupiaj!!! :roll:
Chociaż w Twoim wypadku, parę kilogramów dodatkowych Ci nie zaszkodzi ;) A po tych idiotycznych 13 czy innych ze Skandynawii jojo masz gwarantowane. Ja się "załatwiłam" tak właśnie '13'. POczątkowa euforia - zjazd ok.7kg, a po 3 miesiącach waga zaczęła pełznąć i przepełzła daleko poza to, co zgubiłam. Teraz, na 1000 mam już taki sam spadek, a nie mam fantazji jedzeniowych, poczucia bycia_na_diecie_która_ma_swój_finał (a to mam wrażenie działa fatalnie na psychikę odchudzacza, i powoduje kołowrót kolejnych diet-cud). No, ale cóż, zrobisz jak uważasz...

A ja niniejszym żegnam się z Wami na co najmniej 2 tygodnie. Jak wrócę zdam relację, czy udało mi się wygrać ze zbiorowym żywieniem i nadmorskimi pokusami ;)

:D

hejka
ja jakos sie trzymam. byle jak ale lepiej tak niz wcale. wczoraj nawet pobiegalam sobie z kolega na boisku. i chyba mi sie to spodobalo bo dzisiaj tez sie umowilam. na sniadanko zjadlam jogurcik i kafke(260kcal), no i mam nadzieje ze nic wiecej nie bedzie mnie kusilo, nie uslysze tajemniczych glosow z lodowki, zadne kluseczki nie beda mnie gonily... :( jak wytrwam ten tydzien, to juz chyba wytrwam wszysko :lol:
pozdrawiam i caluje

hej hej
ja sie od dzisiaj do was przyłączam
na razie na śniadanie miałam tylko moje ukochane kanapeczki z pomidorem (dwie) i kawke z mlekiem. w sumie 207kcal :D
pozdrowienia dla wszystkich

:roll:
Dzisiaj spotkala mnie dosc nieprzyjemna niespodzianka..zrobilam sobie na obiad dwa jaka sadzone, obijalo mi sie po glowie,ze jajko z zlotkiem ma jakies 90 kal, wiec stwierdzialm,ze raz na jakis czas moge sobie pozwolic..podliczam kalorie w dzienniczku...a tu!!!!!!! Jedno jako sadzone ma 180 kalorii..dlaczego??? Czy ktoras wie, na czym to polga ,ze liczba kalorii przy sadzonym wzrasta o 100%??? Oliwe licze osobno, wiec dlaczego to jest az tak bardzo kaloryczne????

Udanego urolopu Ajka3..:) mam nadzieje,ze uda ci sie trafic akurat na te pare slonecznych dni zapowiadanych na lipiec!!A tak w ogole to do jakiej miejscowosci sie wybierasz?? Moja siostra z dziecmi juz od tygodnia mrozi sie w Lazach..:) za za pare dni dolaczaja do niej rodzice..

U mnie pierwszy dzień norweskiej... Muszę ją przejść (mam straszną karę za przerwanie). Już nie mogę patrzeć na jajka (będę jeść same białka). Niezłego ROTFL-a miałam gdy dostałam sms-a od kolegi z którym się odchudzam... Pytał co może zjeść na obiad :D . Za 13 dni przejdę na 1000 kcal, ale i tak ciągle będę do was zaglądać :).

Anuszka23, sądzę, że kaloryczność jajka sadzonego (180 kcal) jest do takiego jajka smażonego na maśle (chociaż mogę się mylić). Smaż sobie na patelni teflonowej bez tłuszczu to na 100% będzie miało 90 kcal.

Cześć mam na imię Marysia ważę 56 kg przy wzroscie 154 cm. I jestem zainteresowana twoją propozycją wspólnego odchudzania. :D

Mam kilka pytanek dla osób które już coś schudły i mają w tym wprawę i moga mi udzielić kilku rad. Zaczełam stosować diete 1000-1200 kcal - bo różnie wychodzą te kalorie pod koniec dnia :oops: . W ciągu 1,5 tygodnia schudłam 1,5 kg i dalej nic. Trace wiare w powodzenie tej diety. Wydaje mi sie ze powinnam zmniejszyć ilośc kalorii ale z gazet sie dowiedziałam ze nie trzeba bo potem następuje efekt jo-jo. A waga stoi jak zaklęta.Wydaje mi się że to co mi dotychczas ubyło to nie tłuszcz tylko resztki z jelit. :( Jem kilka razy dziennie same warzywa i owoce, nic tłustego, smarzonego, no może czasami ale nigdy nie przekraczam 1200 kcal. PROSZE WAS POTRZEBUJE WSPARCIA I OTUCHY> LUDZIE POMOCY!!!

hejka Grumbasko...
twoja waga poszla troszk e w dol, bo zeszla z ciebie woda. i to nie ta ktora pijesz, tylko ta z tkanek i komorek. po spadnieciu z wagi zazwyczaj nastepuje przestuj. i to jest najwazniejszy moment dietki. wazne jest zeby sie nie poddawac. kiedy waga stoi, organizm zamienia spalanie wody w tluszczyk, i dopiero wtedy chudniesz naprawde. wiec warto sie nie poddac, zeby pozbyc sie tych zbednych kiloskow. troche to napisalam po swojemu, ale po lekturce kilku artukulow o odchudzaniu, lyklam mala pigulke dietetyki :wink: zrozumialam troszke odchudzanie od kuchni i i jest mi latwiej. nie poddawaj sie za nic. nie waz sie, moze to ci pomoze :) pozdrawiam

Wiesz chyba masz racje bo dzisiaj rano op dziwo waga wskazywała 53,5 a jeszcze dziesięć dni temu 56 :D . Nie jest żle tylko tak dalej. dziewczyny nie poddawajcie się. ja zaczynam się lepiej czuć chociaż wiem że jeszcze nic nie widać. Dziekuje za wsparcie i życze powodzenia w odchudzaniu.
GUMBASEK

Witam was szczuple dziewczyny!!!!
jak czytam te wasze 56 kg, 59 kg itd itp. i że macie z tym problem to mi się chce z lekka plakać, ja bylabym szczęśliwa gdybym zeszla do 75.
na razie się trzymam, 1000 jest o niebo lepsza niż "13", bo tu przynajmniej można czasem zgrzeszyć slodyczem, byle by się zmieścic w kaloriach.
nie wiem czy to dobrze ale moj jadlospis oscyluje pomiedzy 500 a 1000 kalorii na dzień,
nie wiem czy to trzeba dobić do 1000??
A tak na marginesie ostatnio pożeram super śniadanko ( 3 chrupkie kromki z wasy kukurydziane, średni pomidor, 3 ogórki świeżo ukiszone i ociupinka pieprzu) - tylko 137 kalorii, a zapycha na kilka godzin.
Trzymam za was kciuki
nara

Witam serdecznie wszytskie nowe, sympatyczne grubaski..:)

Jakos tak spokojnie u mnie ostatnimi dniami.Nie ma za duzo pokus, wiec nie cierpie z powodu ograniczania czegokolwiek..:) Dzisiaj naszla mnie straszna ochota na owocki, i troche z nimi poszalalm,ale wszytsko w garnicach rozsadku..a teraz jestem obejdzona jak baczek, bo wlasnie skonczylam pyszny obiadek z kurczaczkiem i salatka z marchewki i jablka w roli glownej...mniammm
Sportu tez dzisiaj chyba sporo bedzie..:) bo zaraz aquafitness, potem siatkowka z koleznaka, a jezeli starczy czasu przed impreza, to jeszcze pol godziny rolek..jesli uda sie jeszcze zrealizowac plan z ograniczeniem alkoholu wieczorem, to powinien byc bardo sympatyczny dzien..:) tym bardziej ,ze jutro czeka mnie perspektywa zrobienia sie na bostwo u fryzjera..:) A to zawsze poprawia nastroj, nie sadzicie??
Boje sie teraz tylko tego,ze jak za dwa tygodnie wroce do domu, to cale zdrowe i racjonalne zywienie zostanie wystawione na ogromna probe..jak teraz jestem sama, to latwiej mi kontrolowac wszystko, a jak za kazdym razem podchodzac do lodowki bede widziala pysznosci , ktore sa w srodku...uch..nie wiem, czy moja silna wola, jest juz na tyle silna....no ,ale tym sie bede martwila dopiero za dwa tygodnie.. :wink:

Gosiu , mam czasami podobne wrazenie do Ciebie jak czytam o tych kilogramach , ktore chca zrzucic dziewczyny...:) ja bym sie cieszyla, gdyby tak jakos na poczatek udalo sie dobic do 70 kilogramow..:) Ale w sumie to chyba niewazne ile tutaj , kto chce zrzucic..fajne jest to,ze wszystkie mamy ten sam cel, i jestesmy tutaj dla siebie.. :D

Trzymajcie sie dziewczyny!
papa

Anuszka23, skoro ja nie rzuciłam się jeszcze na wszystkie ciasta, cukierki i ciasteczka które zalegają u mnie w kuchni to Tobie tymbardziej się uda odpędzić pokusę! Wierzę w Ciebie!

Miałam fatalny dzień. Włąśnie Zjadłam kilogram bobu (chyba mnie rozerwie) - :oops: dobrze że nie cukierków. ale najgorsze jest to że zjadłam go za jednym zamachem. Ale ogółem 977 kcal.
Narazie dziewczyny

ja dzisiaj przegielam, nawet nie bede sie chwalic, bo nie ma czym.
anuszka, z tego co mowisz najgorsze przed toba. jezeli masz silna wole do dasz rade i to z usmiechem. jak nie (tak jak ja) to raz po raz bedziesz sie skuszac na lakocie z lodowki. domownicy jedza... a ty? ja to przechodze codzinnie. najlepsze jest to ze oglosilam wszystkim ze jestem na diecie, i teraz kiedy zajadam cokolwiek, patrza na mnie jak na kota chrupiacego marchew 8)
pozdrawiam

Martita503..mam nadzieje,ze mi sie jakos uda,ale boje sie tego, oj boje.... :?
Swoja droga jak czlowiek oglosi ,ze jest na diecie, to rzeczywiscie wszyscy mu potem prawie w budzie zagladaja jak cos tylko je..:)

W sobote mam imieniny i musze przygtowac jaks dietetyczna wersje torciku...bo ciast za bardzo piec nie umiem..:) macie moze jakies fajne przepisy??? A moze jaks wariacja owocowa zamiast trorciku??Jak myslicie?? moze kupie po prostu duzego arbuza??

Cytat:

---

Zamieszczone przez Anuszka23

Swoja droga jak czlowiek oglosi ,ze jest na diecie, to rzeczywiscie wszyscy mu potem prawie w budzie zagladaja jak cos tylko je..:)

---

no i to pomaga bo się robił głupio jak się cos je i się je mniej :D

Anuszka23, proponuję coś w rodzaju sernika na zimno. Hmm... A może tort który zamiast kremu ma galaretkę? Właśnie się połapałam, że kończę norweską 26 lipca :cry: . Jak ja mam się odchudzać w imieniny? Na szczęście już zapowiedziałam wszystkim, że jeśli będzie impreza to najwyżej 30. Najlepiej gdy w ogóle nie będzie imprezy, ale koleżanki by mi tego chyba nie darowały...

No coś ty chcesz zrezygnować z imprezy??

Z imprezy nie warto rezygnowac..:) przesun sobie o jeden dzien..:) i bedzie gralo, bo juz bedziesz chyba po tej diecie..a swoja droga ,jak ci na niej idzie??

Co do do mojego pomyslu na slodkosci..to na razie sprecyzowaly sie dwa..albo zrobie arbuza nasaczonego wodka ( to moze niespecjalnie slodkie,ale na pewno sie spodoba..tylko,ze problem jest z tym taki ,ze nigdy czegos takiego nie robilam, i nie wiem,czy mi wyjdzie), a drugi to taki czasochlonny..w tortownicy po koli na sobie zamrozic 5 galaretek..moze jakies owocki w to wrzucic..ktory pomysl wam sie bardziej podoba??

startuje od jutra z 1000-ką.
Monika
PS
POMOŻECIE ?????

Dieta jest genialna :). Jak na razie ważę 57 kg, ale bardzo mi zeszło z ud. Wczoraj przymierzałam stare spodnie i prawie wszystkie były dobre 8) . Świetne uczucie. A co do imprezy... W sierpniu mam urodziny więc może połączę :).

Anuszka23, pomysł z galaretkami mi się bardzo podoba, kiedyś robiłam coś takiego. Możesz wymieszać galaretkę z jogurtem to wyjdzie takie coś na wzór ptasiego mleczka. Znalazłam dwa fajne przepisy :).

Jogurtowy przekładaniec

porcja: 252 kcal
8 porcji

:arrow: 600 g brzoskwiń z puszki
:arrow: 125 ml soku pomarańczowego
:arrow: 3 łyżeczki żelatyny
:arrow: 250 g twarożku waniliowego
:arrow: 250 g jogurtu owocowego
:arrow: 6 łyżek syropu z brzoskwiń
:arrow: łyżeczka soku z cytryny
:arrow: 300 g herbatników typu petit beurre
:arrow: listki melisy

Sok pomarańczowy podgrzać. Rozpuścić w nim żelatynę. Serek dokładnie wymieszać z jogurtem, sokiem z rozpuszczoną żelatyną, syropem i sokiem z cytryny. Wstawić na 20 minut do lodówki. Schłodzony krem lekko wymieszać (2-3 łyżki odłożyć i odstawić w chłodne miejsce). Owoce odsączyć, pokroić w plasterki (kilka odłożyć). Resztę delikatnie wymieszać z kremem. Spód prostokątnej formy wyłożyć herbatnikami. Rozsmarować na nich połowę kremu. Przykryć herbatnikami. Nałożyć następną warstwę kremu i przykryć ją resztką herbatników. Wierzch ciasta posmarować odłożonym kremem. Udekorować plasterkami owoców i listkami melisy. Deser wstawić na 2 godziny do lodówki.

Praktycznie wszystkie składniki można zastąpić niskokalorycznymi odpowiednikami, np. użyć świżych brzoskwiń, zamiast herbatników wafel itp. Więc kaloryczność może bardzo spaść :).

Galaretka z melonów i winogron

porcja: 121 kcal

:arrow: 6 listków białej żelatyny
:arrow: 250 g miąższu z melona miodowego
:arrow: 200 g zielonych winogron bez pestek
:arrow: 50 g cukru
:arrow: 100 ml soku jabłkowego lub białego wina
:arrow: 1 łyżka stołowa posiekanych listków mięty

Żelatynę przygotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Melon miodowy obrać ze skórki i usunąć pestki. Winogrona umyć i osuszyć. Przygotować puree z 50 g winogron i 50 g miąższu z melona, pozostałe winogrona i melon pokroić na małe kawałki. Puree owocowe wymieszać z cukrem, sokiem albo winem i listkami mięty. Żelatynę rozpuścić, wymieszać z niewielką ilością puree, a następnie z całością, i odstawić do schłodzenia. Gdy masa zaczyna zastygać dołożyć kawałki owocówi przełożyć do małych miseczek lub dużej salaterki.

Osobiście uważam, że potrawy oparte na żelatynie świetnie sprawdzają się na imprezach. Po ciężkich ciastach ludzie są najczęściej przejedzeni, a po galaretkach nie. Na każdej imprezie na której byłam pół godziny poświęcano leżeniu na podłodze i marudzeniu, że nie można się ruszać z przejedzenia :? . Jeśli zrobię imprezę to będą tylko owoce i galaretki :).

Monikap, pomożemy!

hejka
musze sie przyznac, ze prawdziwa dietke 1000, zaczelam wczoraj :oops:
wczesniej, jak doradzila anuszka, troszke sie ograniczylam.
i wczoraj okolo 850kcal:) i wcale nie bylam glodna. najwazniejsze jest to zeby odpowiednio dobrac sobie skadniki na posilek. trzeba wiedziec, co ma duzo kalorii, czym sie najemy a czym nie.
i moze to glupie, ale juz czuje sie jakas chudsza. humorek mi sie poprawil, az mi sie zyc chce. to prawda, ze najtrudniej zaczac. ja zaczelam i wydaje mi sie ze, ze dam rade.
dzisiaj juz 400ckal pochlonietych, ale tylko owockow i warzyw.3 posileczki. swoja droga to i tak myslalam ze mniej... i na kolacje cos lekkiego, wieczorkiem pobiegam, brzuszki porobie...
czuje sie swietnie, chociaz to dopiero jeden dzionek :( i chyba za bardzo krakam. ale ciesze sie ze sie przelamalam. teraz moge powiedziec, ze pelna para odchudzam sie z wami dziewczyny!!! i musze sie przyznac, ze motywuje sie przez was. czytajac te wasze sukcesy, ja nie mialam sie czym pochwalic...
oby tak dalej 8) :lol: 8)

A mnie znowu na szkoleniu częstowali ciastkami (to było o 18 a ja byłam tylko po śniadaniu zjedzonym o 9). Nie wziełam 8) . Jako jedyna osoba. A pachniały cudownie... Jeszcze tylko 10 dni...

witam ponownie
wlasnie dopadly mnie watpliwosci.... czy ta dieta napewno dziala :?: i czy to o ktorej co zjem ma jakies znaczenie :?: nie przekroczylam dzisiaj 1000-czka, ale jestem najedzona, jagodami, truskawkami, kiszona kapustka i chlebkiem ryzowym. czy bedac najedzona moge schudnac :?: i po ilu dniach beda jakies efekty :?: i czy jezeli zjem tylko jeden posilek mieszczacy sie w granicy 1000 jednego i nic pozatym, albo tylko przezyje na slodyczach do 1000 to tez sie liczy jako dzien diety :?:
pomozcie.... :? :? :?

Martita503, znałam osobę która stosowała dietę 1000 kcal i jadła tylko czekoladę (codziennie się mieściław 1000). Nie schudła i wylądowała w szpitalu... A dieta naprawdę działa nawet gdy jesteś najedzona. To jest właśnie fajne :).

witam, dzisiaj dzien3
poraczylam sie wlasnie wafelkiem 50g!! i juz razem ze sniadanekiem wyszlo mi 500kcal!!o boszzz,a wieczorem planuje male pifko...chyba umre z glodu... :cry:
caluje

Poemi - przepis wyglada super, chyba wyprobuje ..:),ale moze troche pozniej, bo nietety koncepcja imprezy u mnie dzisiaj upadla , w obliczu tego,ze w akademku obok jest okolo 100 osobowa impreza pozegnalan..:) moja sie przesunie na trozke pozniej , i wtedy przyda sie przepis.

Martita - nie przejmuj sie tym ,ze na poczatku nie idzie jakos swietnie..ciesz sie z tego,ze sie zaczelo..chociaz to troche trudne pewnie, jak na poczatku te posilki nie chca sie komponowac za dobrze. Moze powinnas jednak zrezygnowac ze slodyczy?? One troche za bardzo nabijaja te kalorie..i nawet po tych najbardziej niewinnie wygladajacyh mozna przekroczyc magiczna granice 1000. Czy tak na razie teoretycznie moglabys z nich zrezygnowac zatepujac je slodkimi owocami?? Jesli odpowiedz jest twierdzaca , to do boju... jesli nie, to coz..nie przejmuj sie , i staraj sie robic kaloryczna selekcje, i wybierac te jak najmniej szkodzace..:) ja wiem,ze nie moglbym za nic zrezygnowac z miesa, a ze slodyczai nie mam jakiegos takiego wielkiego problemu..ale jesli ktos by mi odcial doplyw kurczaczka, albo innego mieska, to bym chyba umarla!!!!

Ja chcę zjeść loda! No, ale nic, trzymam się. Lody będą nagrodą gdy skończę norweską. A potem 1000 kcal do 50 kg 8) . Autentycznie moja słaba silna wola jest troszkę mniej słaba bo mam tyle pysznych rzeczy w domu, a ich nie jem. Sama w to nie wierzę. Jeszcze tylko 9 dni 8) .

Oj nalezy sie chyba wyspowiadac..wlasnie wrocilam z imprezy..i jestem wypelniona wszytskim po brzegi..i nie wiem sama, te soboty sa feralne..ale dzisiaj to bylo grzeszenie takie swiadome bardziej..jedna z najwiekszych imprez pozegnalnych..i wiecie co..chyba zalamie mi sie rezim kompletnie, bo w poniedzalek planuje powtorke z rozrywki, tylko ,ze u mnie w pokoju. Pozegnanie polskie..i bedzie morze alkoholu..ale co tam..wiecie, moze to wplyw tego,ze jest wczesnie rano, nie dociera do mnie ,ze tak mocno zgrzeszylam..ale co tam..konczy sie pewien okres w mm zyciu...i musze to czasami mocniej zaakcentowac..wiec pomimo grzechow jakos nie mam strasznych wyrzutow..od jutra wracam grzecznie do rezimu, ktory mi sie nawet calkiem spodobal..:) i ciagne wszytsko dalej..i o to chyba chodzi, prawda??? Ale jutro roleczki i basenik obowiazkowo!!!
No i moze lekkie ograniczenie kalorii,albo calkowita glodoweczka..zobaczymy..:)
I wiecie, pomimo tego wszytskiego dzisiaj czulam sie siwetnie, bo zalozylam seksowna sukienke, i czulam sie piekna, i chociaz nie mam wagi tutaj, to bylo widac efekty tej diety..wiec wszytskie odchudzaace sie grubaski, przezywajace chwilowe rozterek, czy ciagnac dalej...:) ciagnac!!! Bo sie oplaca..:) Co prawda nie powstrzymuje to od chwilowych szalenstw...:) Ale czym byloby zycie bez odrobiny szalenstwa?? Moze to zdanie sie da sparafrazowac i dostosowac do naszej dietki??? :) I przywolujac inne powiedzenie :Jutro tez jest dzien, w ktorym mozna sie dalej odchudzac!!!
:) papa

spowiedzi czas przyszedl na mnie...
strasznie sie dzialo w ta niedziele. za duzo tego wszystkiego. nie dosc ze wczoraj przeholowalam, to jeszcze dzisiaj... cios w plecy. i pomyslec ze to ja sama sobie krzywde robie :(
postanowilam ze od jutra bede sie trzymac ostro na bacznosci. ale z wyjatkiem na piwo. bo wakacje... piwo jest wszedzie...
i moze dlatego ze tak postanowilam, dzisiaj przegielam.
moze grzechy to:
:arrow: kit kat (czy cos czekoladopodobnego) 46g
:arrow: 4 rogaliki mamusi z jagodami, takie srodnio srenie jak sredni crossancik
:arrow: kawal placka z jagodami i do tego mlekoo
:arrow: kawalek ciasta z galaretka mojej kolezanki
:arrow: no i to ze nie liczylam kalorii (bo jak przekraczam 1000 to juz mi sie odechciewa)
anuszka, masz racje co do slodyczy. wczoraj sobie pozwolilam, no i dzisiaj ale potrafie sie obejsc :roll: na szczescie
dlatego, dni sie zeruja i zaczynam od jutra odliczac;)))) trzymajcie kciuki.

mam nadzije ze bedzie mi latwiej...domownicy wyjezdzaja!!!!

A ja się załamałam :(. Trzymam się diety, Ważę o 4 kg mniej niż 2 tygodnie temu, ale sama nie wierzę w to, że schudłam :(.

Poemi..widzisz na wadze roznice,a nie wierzysz..to sie zastanow ,co by cie moglo bardziej przekonac?? :) Moze mierzenie biderek?? Tam na pewno beda jakies ronizce centymetrowe. Bo po ubraniach ,to czasmi tak jakos trudniej poznac..czlowiek niby wie,ze schudl,ale tak nie do konca to sie ralne wydaje i trwale..

Wiecie, dzisiaj jednak stwierdzilam,ze moje otoczenie teraz dziwnie troche reaguje na ta diete ..koleznaki..mam tutaj 3 takie jakby blizsze..i na poczatku jak sie zaczelam odchudzac ( a jestem najwieksza i najgrubsza z calej grupki) to mnie motywowaly, wypytywaly o system ochudzania i w ogole bylo och i ach...a teraz ,wlasciwie jak juz widac pewne efekty, to jakos tak troche dziwnie sie zrobilo..bo wszytskie podczas tego pobytu tutaj bardzo przytylysmy,ale tylko ja zaczelam probowac z tym walczyc...no i to sie wiazalo z ograniczeniem picia i jedzenia "imprezowych "rzeczy.ale jakos to gralo..ale ostatnio zauwazylam ,ze sie jakos kontakty troche ocholdzily..dzisiaj bylo mi bardzo przykro bo nie zaprosily mnie na obiad , ktory mialysmy w zywczju robic razem..i nawet mi o tym slowem nie wspomnialy ,ze go robia, tylko przez przypadek sie o tym dowiedzialam..tak samo jak o tym,ze orgzaniuja jakies wyjscie beze mnie..tak jakbym nagle przestala byc ich koleznaka..pocieszam sie mysla,ze zrobily to bo chcialy mi zaoszczedzic pokus, ale to troche naciagane, bo widzialy,ze z pokusami staram sobie jakos radzic, i nie mam nic przeciwko temu ,ze inni jedza ,czy pija..natomaist oni jak widac maja cos przeciwko temu,ze ja tego nie robie... :( Nie wynika to nawet chyba z zazdrosci o jakies zmianu u mnie, bo w koncu kazda z nich jest bardziej atrakcyjna ode mnie ,teraz nawet po tym moim odchudzaniu calym..i nie wiem skad to sie wzielo,ale jest mi przykro.

Na tym forum sie czuje rozumiana, moge sie wygadac, opowiedziec, i jakos miec uczucie ,ze nie jestem w tym ,co dla nie wazne sama..bo rodzina jest na razie daleko, a na miejscu nie ma za bardzo nikogo , kto by rozumial dlaczego starm sie jesc w domu przygotowane przez siebie posilki, i czasami odmowie alkoholu.

No i w ogole..posmecilam troche dziewczyny..ale strasznie sie ciesze,ze was tutaj wszytskie znalazlam. I ciesze sie ,ze mozemy byc razem i w czasie gotowanej marchewki, i w czasie buleczek jagodowych..:) ( uwielbiam jagody,a najbardziej na swiecie buleczki jagodowe, ktore az skapuja sokiem, od wypelniajacych je jagod!!!! mniam!!!!)

Anuszka23, nie martw się, jesteśmy z Tobą! Nie przejmuj się koleżankami! Mi też to forum bardzo pobaga. Pierwszy raz w życiu tak mi dobrze idzie odchudzanie, to forum daje mi jakąś siłę, sama nie potrafię tego wytłumaczyć...

witam
anuszka nawet nie wiesz jak Cie rozumiem
moje doswiadczenia z "przyjaciomi" akurat nie maja nic wspolnego z dietka. bo w sumie jest przeciwnie, to ja czasami sie odsuwam, bo czuje sie gorsza, grubsza...
nie przejmuj sie, nie warto :D
moj problem z jedzeniem jest tak duzy ze nie wiem czy ktokolwiek moglby mnie zrozumiec...ale tez w pewnym stopniu znalazlam na forum zrozumienie... Wy tez sie odchudzacie i walczycie ze mna :) i to jest fajne :!:
ja dzisiaj zaczynam od kawki, i mam nadzieje na tym poprzestane. ten weekend taki okrutny dla mojego cialka...
ale nie poddaje sie :!: forum moja motywacja :!:
caluje :roll:

Jakie gotowanie jest przyjemne!!!
Wlasnie zrobilam najlepszego na swiecie omleta!!! :) Najlepszego ,bo mojego pierwszego, ktory wyszedl...:) Jeszcze dzieki tej diecie naucze sie gotowac dziewczyny :))) Straszna przyjemnsc mi sprawia, takie krojenie roznych rzeczy, wkladanie w rozne miseczki, a potem mieszanie tego. Zaczelam tez namietnie czytac forum gazety wyborczej o jedzonku, tak dla przyjemnosci po prostu..tylko ,ze tam jest malo przepisow dla grubaskow ,a wiecej dla tych normalnie jedzacych, ale co tam..ja je sobie modyfikuje.
Zawsze jak probowalam zrobic do tej pory omlet, to wychodzilo mi takie cos blee, i jajka nie chcialy sie porzadnie zciac,wiec wychodzilo cos jajecznicopodobnego. Ale ostatnio mi koleznako podpowiedziala,zeby dodac do tych jajek lyzke maki, to zacznie rosnac taki omlet...:)) I urusl!!!!!! Podam wam przepis, chociaz pewnie kazdy ma swoj patent..:)

3 bialka, 2 pomidory, 1 cebulka ze szczypiorkiem, pol lyzki oliwy, 1 lyzka maki, plus przyprawy, jakie kto lubi, ja uzywam duzo pieprzu,a soli w ogole staram sie nie dodawac ,ale to zalezy od gustu

Cebulke podsmazyc na oliwie, zalac roztrzepanymi wczesniej bialkami wymieszanymi z maka, poczekac troszke az sie lekko zetnie, dodac polowe pomidorow i szczypiorku, poczekac, odwrocic na druga strone ( za pomoca talerza przylozonego do patelni) i posypac z wierzchu reszta pomidorow i szczypiorku, poczekac..:) I JESC !!!!!! Najlepiej prosto z patelni, bo wtedy najbardziej smakuje!! Smacznego..:)

:D

Cos czuje ,ze mam nowa ukochana potrawe..szkoda tylko,ze jajka tak ten cholesterol podwyzszaja..chociaz zaraz..czy cholesterol podwzszaja substancje ,ktore sa w calym jajku?? czy tylko w zoltku?? Albo tylko w bialku ( o nie!!!)?? Bo teraz nie wiem,jak czesto bede moglo to jesc..od razu po skonczeniu tego zamarzyl mi sie taki omlet z pieczarkami...ach..:) ile mozliwosci do eksperymentow!!!!

Anuszka23, ja nałogowo czytam książki kucharskie, a przepisy z gazet wycinam i wklejam do tekiego fajnego zeszyciku :). To już chyba zboczenie :).