Czy ktos mialby ochote zaczac ze mna diete 1000 kal. od 1.07

:)
To moze sie przerodzoc w nalog!!!!
:)
Ale ,Poemi, czy zauwazylas ,ze odkad sie zaczelo ta diete ,to czlowiek zywi sie jakos tak ciekawiej?? Przynajmniej ja..nie chce zmarnowac tego mojego dziennego przydzialu, i staram sie przez to komponowac cos smacznego i niskokalrycznego..chociaz jak teraz podliczylam kalorie, to wcale tak malo nie wyszlo na ten omlecik,ale byl warty tego,zby go zjesc!!! :)
Ktoras z dziewczyn napisala,ze to podliczanie kalorii ,to taka gra ..:) Mozna sie przy tym dobrze bawic, jak juz czlowiek przestawi sie z myslenia ,ze dieta to katorga, ktora moze trwac tylko chwile, bo dluzej sie nie wytrzyma..ta moze trwac ,bardzo dlugo..:) i smakowac ciagle lepiej i lepiej!!

Ja już sobie komponuję jadłospis na 27 lipca 8) . Jak na razie mam około 300 kcal (lody i jeden karmelek) :D .

tak jakoś tu miło :)

czy i ja mogę się przyłączyć?

pozdrawiam

Hej ja chce z wami schudnac 15 kilo prosze was pomozeci mi błagam co mam jesc i jak cwiczyc mam 168 i waze 75 kilo mam 14 lat błagam pomuz mi :(

Kazdy nowy grubasek jest mile witany..:)
Ja oczywiscie polecam 1000 czka jako metode schudniecia, lub bardzo duzo ruchu do tego. Wiem,ze to moze sie wydawac trudne ,ale zmniejszenie dotychczacowych porcji jest koniecznoscia, a odstawienie slodyczy musem absolutnym..w twoim wieku wydaje mi sie,ze uksztaltowanie sylwetki sportem jest bardzo mozliwe, wiec chodzi chyba tylko to ,zeby zaczac go uprawiac...:) a do tego dodatkowo zwracac uwage na to ,co sie je.. Powinnas jesc duzo warzyw ( teraz to szczegonie przyjemne, bo jest tak olbrzmi wybor) zastanow sie ,co z nich najbardziej lubisz, a potem posprawdzaj sobie w tabelach kalorcznych, co ma ile kalorii..i ukladaj z nich posilki . Ale przede wszytskim sport w duzej ilosci!!!!!! Moze z jakimis kolezankami bedzie ci latwiej zaczac?? Areobik?? Bieganie?? Basen??
Na pewno Ci sie uda..:) jak postanowisz ,ze zaczynasz, to bedziemy ci dalej pomagac i wspierac..:) I jakos to dalej pojdzie..:)
papa

Patrusia, napisz co jesz w ciągu dnia (przed odchudzaniem) a my Ci powiemy co powinnaś zmienić. Uszy do góry, będzie dobrze :).

witam was pod koniec tego wymeczonego dnia...
miala byc glodowka...na wodzie i cherbatkach... a skonczylo sie chrupkami z mlekiem. na szczescie dietetycznych wiec wielkeigo zla nie ma.
nowa kolezanko, to bardzo fajnie ze w tak mlodym wieku postanowilas zrobic cos ze swoim zyciem. w kazdym razie (nie oszukujmy sie) z wieksza jego czescia. niewiele 13latek ( :!: ) robi krok w ta strone. moja siostra ma tyle latek, ale nigdy w zyciu nie uslyszalam z jej ust slowa "dieta". chyba jestes bardzo dojrzala 13-stka... :)

ale co dziewczyny?? pomozemy??
jasne ze pomozemy. i witamy

olaboga :!: :!: :!:
jaki paskudny blad mi sie wkradl w posta :!:
innych pouczam, zeby chodzili ze slownikiem, a sama...
ehh, ta herbatka... :wink:

Cześć wszystkim. dietę 1000 kcal rozpoczęłam 13 lipca, a po tygodniu było już 2 kg mniej. Może to i nie dużo ale dla mnie to już sukces, który zachęcił mnie do kontynuacji diety (na początku wyszłam z założenia, że będę ją stosować przez tydzień) :P

witam witam witam
wazylam sie dzisiaj rano i ... 2 kg mniej niz wczoraj :lol:
w sumie od poniedzialku jaem tak malutko, ze nie wiem czy dobijam do 500kcal :?
nic na to nie poradze bo poprostu mi sie nie chce. mam duzo na glowie i nawet nie mam czasu. czytalam gdzies, ze tak nie mozna, ze moge potem wogole nie chudnac, czy cos :? ale jezeli tak sie wyglodze przez ok 10 dni,a potem bede jesc 1000-ka to bedzie ok :?:
jaka u Was dziewczyny pogoda, bo u mnie naprawde swietna, tylko wylegiwac sie na sloneczku caly dzien... i humorek mam taki dobry, i wszystko jest takie ladne :D jestem cala w skowronkach... chyba sie znowu zakochalam 8)

co tak cichutko na forum :?:

Nie mogę się doczekać przejścia na 1000 kcal. Taka dowolność w komponowaniu posiłków 8) . Ostatnio bardzo się boję, że będę jeść 1000 kcal, ale nie będę chudnąć, a nawet zacznę tyć... Przez to nie mogę spać :(. Waga dzisiaj pokazywała 57 kg :(. Wiem, że tak bywa, ale bardzo się martwię. Chyba powinnam brać coś na uspokojenie bo ja jestem bardzo nerwowa...

heeeeeej
po calym dniu sie zwazylam... i waze niecale 70kg :lol: nie wiem czy az czy tylko. bo nabralam apetytu na szczupla sylwetke 8)

Ojjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjjjjjjjjjjj!!!!!!!!!!!!
Te ostatnie pare dni.....
Straszne, brzuch wystaje od pochlananego jedzonka...cwiczyc sie nie chce....totalna rozpacz!!!!!!!
:oops:
Nie wchodzilam przez dwa dni na forum, bo bylo mi wstyd ,ze musialabym sie przyznac ,co sie ze mna dzieje..ale moze to ,ze weszlam to sygnal polepszenia???
Ratunku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Słonko główka do góry, trzymaj się:)

anuszka :!: jaki wstyd :?: przeciez masz nas i to forum od tego zeby sie wygadac, opowiedziec o tym co Ci lezy na sercu. to Ty stworzylas ten temacik, zeby pomoc przede wszystkim sobie, a skorzystalo na tym wiele osob. wiec.... glowka do gory, nie zalamuj sie. ciezkie chwile sie zdarzaja. i sa naszym motorem do dalszego dzialania. a my tu jestesmy po to zeby sobie pomoc :)

co do mnie to mam male problemy sercowe, i najchetniej bym nic nie jadla. ale czasem robi mi sie slabo, i zmuszam sie zeby cos zjesc. jeszcze nigdy tak nie mialam. zawsze jedzonko bylo najwazniejsza i najprzyjemniejsza czescia dnia. ale ja tu krakam,a nawet tydzien nie minal :?

mam ciekawy pomysl na zmotywowanie sie. teraz trudniej nam to idzie bo pogoda nie_za_ciekawa :cry: i nie ma sie co rozbierac. wysarczy wziac do raczki gazetke (najlepiej glamour, albo cosmo) przejzec pare kartek i od razu odechciewa sie jesc, i nawet zwieksza sie ochota na jakies cwiczonka :wink:

caluje

Dałam ciała... Norweska przerwana (ale mimo to jutro jadę tak jak w rozpisce). Na szkoleniu był szampan... Nie wypadało nie wypić, w końcu oblewaliśmy awans koleżanki... Ale trudno, za 4 dni przechodzę na 1000 kcal 8) .

Mam 28 latek 170 cm no i radośnie zimową porą obrosłam w silną izolację termiczą 7 dyszek + 2kg . Mało z wagi nie spadłam ( oczywiście dosłownie bo w przenośni to potrwa całe miesiące chyba ). I mimo iż kochanego ciałka nigdy za wiele postanowiłam ulżyć stópkom co mnie przez świat noszą i pozbyć się fałdeczek. Od 4 dzionków staram się zbliżyć do ideału - 1000 kilo_kaloryjek ale wychodzi mi z reguły 1300-1500. Będę zdawać relacje z pola bitwy o figurkę bynajmniej nie porcelanową. Miłego weekendu.

hej kolezanki..
co sie u Was dzieje :?: jakos cicho ostatnio na forum :(
poemi, jak sie czujesz dzien przed przejsciem na 1000-czka :?:
anuszka, wrocilas juz do domku :?: i jak sobie radzisz ze swoim 1000-czkiem :?:

bo u mnie jak najbardziej do przodu. gafy dietowe to tylko piwka :? ale coz poradze :?: wakacje sa!! rodzicow nie ma. lodowka pusta, az sie znajomi smieja...a ja poprostu nie mam na nic ochoty :) i to mnie cieszy

dreczy mnie takie pytanko: po ilu dniach sie waga zatrzymuje :?: bo mi sie to chyba przydazylo, a dopiero minal tydzien

caluski dla wszystkich :lol: do przeczytania 8)

Od 28.07 (miałam nadzieję, że od 27,ale wtedy mam imprezę w rodzine 8) ) dołączam do Was, do żyjących dzięki marnym 1000kcal :wink:

normalnie u mnie mogiła!

dzisiaj dwukrotnie przekroczyłam dzienny limit kalorii i "wchłonęłam" (inaczej nie idzie tego nazwać) ok. 2000 kcal :(

a już było tak ładnie, dzisiaj rano waga pokazała 6 kg mniej niż na początku, a ja to takim głupim zachowaniem zaprzepaściłam :[ jestem na siebie wściekła!

:cry: jestem leniem co prawda jeszcze nie śmierdzącym
zero jakiejkolwiek aktywności
za to kaloryjek mało - wczoraj 1003 :D dzisiaj 800 przez przypadek, a juz za późno żeby dopchać

chyba jednym dniem nie mozna zaprzepascic dietki???

no nie, oczywiście, że nie można, ale po takim jednodniowym obżarstwie człowiek ma takie wyrzuty sumienia, że aż się wyć chce... ale co tam - to było wczoraj, dzisiaj jest nowy dzień i będzie lepiej :)

pozdrawiam

Jutro znowu będę z wami! Dzisiaj imieninki, a ja nawet cukiereczka nie zjadłam, ale jutro sobie odbiję i zrobię dzień tylko na lodach z jogurtu i truskawek i cukierkach :). W granicach 1000 kcal 8) . A co? Imieniny to imieniny :D.

na czesc wszystkich aneczek HIP HIP HURRRRA:)))))
zeby Wam wszystkim jakos ta dietka sie udala

caluje

Hej Wam wszystkim!
Ja też wzięłam się za tysiączka. Miałam plany, żeby schudnąć przez całe wakacje.
I tak właściwie do dzisiaj to może cosik tam spadło, ale jakoś specjalnie się nie ograniczałam. (Nie jadłam słodyczy - nie jem ich od stycznia 2003, tłustych potraw i nie ćwiczyłam - leń jestem niestey, dużo warzyw i owoców - zawsze jem mniej więcej w ten sposób). I właśnie w niedziele postanowiłam, że musze zrobić jakis krok naprzód.
I tak od dzisiaj znowu licze kalorie (juz kiedys się odchudzałam - schudłam do 54 kg przy 163cm ale ostatnio mi się przytyło.... nie wiem ile, bo jak bym weszła na wagę, to bym chyba nie przezyła) Dzisiaj było ok. 800kcal.
Mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swojego grona.
Nigdzie nie wyjezdżam, więc obiecuję, że będę się "spowiadać" i informować o sukcesach (oby tylko o tym!).
Kasia

witam]
ja cos czuje ze apetyt zaczyna mi wracac :( mam porblemy z facetami i w takich momentach zazwyczaj rzucam sie na slodkosci... ale na pocieszenie weszlam na wage i ku mojemu zaskoczeniu wazylam 69kg :!: zaskoczeniu, dlatego ze jeszcze wczoraj 72kg :!: ehhhh, ta waga tak skacze...ale milo tak

a co do facetow, to oddalabym kilogram tluszczyku w zamian za kilogram zrozumienia tych istotek... :cry:

witaj kasia :)

Już mam praktycznie 1000 kcal... I to nie przez cukierki (zjadłam 3) tylko przez nektarynki! Na dzisiaj koniec, a ja jestem głodna :(. Na norweskiej przynajmniej czułam się przejedzona, a nie głodna :(. Poziom glukozy we krwi mi skacze :(. Te podstępne cukierki i nektarynki!

U mnie też nie najlepiej :(
Rano byłam taka głodna,że wszamałam 400g surówki przed samym śniadaniem.
A potem oczywiście śniadanie... Jak później policzyłam kcal, to okazało się, że ok. 13:30 było juz ok. 700.... A potem też nie za dobrze. I znowu surówka. Kurcze, ja bym mogła chyba całe wiadro zjeść :) Ale pocieszam się, że to warzywa. Ogólnie ok. 1500 kcal, czyli
dużo ponad normę. Jutro będzie na 100% dobrze!!! Idę jutro po raz pierwszy na ABS.
Czy któraś z Was może była kiedyś na tym? Jakie efekty?
A tak poza tym to gdzie zniknęła założycielka tematu???

hej
ze mna nei ciekawie....umieram. wlasnie zmiotlam miske kiszonej kapusty i koncowke waflow ryzowych...brzuch mi peka
chyba sie zaczal moj wilczy apetyt, moze dlatego ze nie za cieplo jest. ale dzisiaj ta wskazoweczce 69kg tak mi poporawila humorek, tak sie super czulam, i moze dlatego tak nagrzeszylam :cry:
zaczelo sie przed praca.... jedna kielbase zjadlam, z keczupem. wlasciwie bardziej mialam ochote na ten keczup niz na ta kielbaske, ale to przed 14 bylo wiec podarowalam sobie. po pracy od razu polecialm do kolezanek do pubu. chwycilam tylko chlebki ryzowe, ktre wlasnei skonczylam konsumowac. tam zaczelam od jakiegos drina. potem laski mowia, ze glodne sa. wiec zamawiam salatke grecka. i nawet sie ucieszylam kiedy reszta wyjadala z talerza...mniej dla mnie :) potem piwo, frytki, cukierki, kinder bueno, piwo, lion, piwo... no i teraz te chrupki. jutro chyba jakas glodoweczka oczyszczajaca 8)

a w tym momencie pozdrawiam moja psiapsiole, ktora podobnie jak ja narzeka ze gruba jest (chociaz nie jest :roll: ) ale wcina za dwoje. chcialam Ci powiedziec droga kolezanko, ze jezeli sie dobrze czujesz, badz soba :!: a jezeli naprawde chcesz cos zmienic (i nie grillowac po 22 :!: ) to przylacz sie do nas :) :) :)

anuszka :!: :!: :!: co u Ciebie kochana :?:

1160 kcal... Bez komentarza... :(.

Źle??
Dobry wynik :) Ja wpadam w panike dopiero przekraczając 3tys:P

Udało mi się!
Niecałe 1000 kcal.
Ale to pewnie dlatego, ze nie było mnie dzisiaj
długo w domu :)
Życzę sobie i Wam, żeby jutrzejszy dzień był równie udany!!!

heeeeeeeej
wlasnie sprzatnelam paczke markizzzz,szybko policzylam....juz mam 1000kcal :!:
co tu robic :?: co tu robic :?: caly dzien nic :?: na wodzie :?: wypic herbatke przeczyszczajaca :?: wymiotowac :?:

boszzz jak jednym glupstwem mozna cos zrujnowac :(
milego

Martita, nie załamuj się!
Słodycze w godzinach porannych nie są tak szkodliwe, ponieważ masz cały dzień żeby je
spalić! Najgorsze co można zrobić to sie załamać. Spróbuj zjeść dzisiaj jak najmniej, a te ciasteczka spal! Poćwicz sobie porządnie i na pewno nic Ci nie przybędzie (na wadze).
Trzymam kciuki!
A ja za godzinkę śniadanko...

Lekko podłamana. Ciągle jem! Z kaloriami nie tak źle, ale jestem sflustrowana... I głodna :(.

hejka
ja dzisiaj mialam scene jak z brazylijskiego serialu...przez faceta. i przez facetow wlasnie zjadlam dzisiaj:
:arrow: paczke markiz
:arrow: kinder bueno (moje ulubione - wydaje sie lekkie...)
:arrow: prazynki z keczupem
:arrow: princesse
:arrow: mleko z platkami

no coz lekka zalamka, ale jutro bedzie lepiej. obiecuje :wink:

witam wszystkich ponownie w ten piekny i sloneczny dzien :lol:
lepiej sie czuje niz wczoraj, zaczelam od sniadanka 129kcal - ten pyszny kisiel z ziarnami i suszonymi owocami, na obiadek tez peweni sobie go szarpne, ale mam pewien problem... :cry:

wieczorkiem mam grilla. jak juz wczesnij sobie zalozylam, alkoholu nie bedzie. wezme sobie butelke wody...ale co tam jesc :?: co sobie kupic, zeby bylo lekkie a zeby mozna to bylo grillowac, moze jakies warzywka :?: pieczywo lekkie :?: nie mam pojecia co tu poczac. co polecacie :?:

Spróbuj grylowane warzywka: cukinia, bakłazany, pomidorki...
Albu kup sobie fileta z kurczaka, przekrój na płaskate kotlety i mocno przypraw np. curry. Może żeby nie był suchy, połóż na nim wiórek margaryny (ok.60kcal)
Bedzie mięsko grillowane? Będzie!

W piątek/sobotę wielkie pijaństwo w dyskotece, w sobotę/niedzielę wielkie pijaństwo i obżarstwo na mojej imprezie, a dzisiaj tylko maślanka... Teraz mam motywację do odchudzania bo koleżanka ma mi załatwić pracę fotomodelki (albo poprostu zbyt dużo szampana wypiła)...