-
X Sałata 100g 14,00
X Jajo kurze szt. 60g 90,00
X Kukurydza ziarno konserwowe 110g 134,20
X Mleko chude 2% tłuszczu 150g 70,50
X Makaron bezjajeczny gotowany 100g 120,00
X Pyzy z mięsem 156g 294,84
X Otręby granulowane ze śliwkami 20g 46,40
X Płatki żytnie Sante 30g 101,40
X Kefir 0% tłuszczu 100g 33,00
X Brzoskwinia z puszki 143g 95,81
W sumie kalorii: 1 000,15
Czwartek wieczór spędzony z moim chłopakiem.
Ćwiczenia brzuszki chyba było z 3 x 30; ćwiczenia na uda 30 minut.
Skakanka też z 2 razy. I nawet A. chciał, abym mu dała poskakać, fajnie on taki wysoki i tak słodko wyglądał z moją różową skakanką :D :D :D Troszkę nieporadnie mu szło, ale skutecznie skakał. W sumie muszę przyznać i on też mi przyznał, że mam dobrą kondycję w porównaniu z nim.
Piątek: Dziś mama dostała rabarbar od sąsiadki i przepis, że się zapieka makaron z cukrem i jajkiem i czymś tam jeszcze i oczywiście z tym rabarbarem, brzmi pysznie i kalorycznie.
-
X Ser biały chudy 100g 100,00
X Papryka konserwowa 50g 16,50
X Szczypiorek pęczek 80g x0,3=8,55
X kefir Somlek 0% 100g 37,00
X Kawa (bez cukru) 5,00
X Mleko chude 2% tłuszczu 30g 14,10
X Naleśnik placek 166g 329,34 (3 placki naleśnikowe)
X Ser biały chudy 100g 100,00
X kefir Somlek 0% 50g 18,50
X Brzoskwinia z puszki 260g 174,20
X kefir Somlek 0% 140g 51,80
X Otręby granulowane ze śliwkami 60g 139,20
W sumie kalorii: 994,19
rano 30 brzuszków
wieczór 30 brzuszków
-
dziś na wadze 54,6 kg
:D :D :D
-
Gratulacje Augus :D
U mnie ostatnio (wczoraj) bylo 55,3kg
Milego dnia :)
-
Dziś postanowiłam policzyć ile może mieć kcal taka potrawa
nazwa produktu :arrow: waga :arrow: kcal
rabarbar 480g (6 łodyg) :arrow: 240
4 jajka 240g :arrow: 360
margaryna 250g :arrow: 1690
cukier 154g (3/4 szklanki) :arrow: 616
cukier waniliowy 16g :arrow: 32
makaron suchy (przed gotowaniem) 500g :arrow: 1745
potrawa po zrobieniu ważyła 2 kg 172g i miała kcal 4683
czyli w 100g :arrow: 215,6 kcal
można też z ryżem zrobić, ponoć inaczej smakuje.
rozbija się jajka z cukrem i się wszystko miesza i do piekarnika na 45 minut
Pychotka i jaka sycąca. Jutro też to zrobimy.
-
I jak w koncu smakowala ta zapiekanka z rabarbarem? Dobra?
Moj M sobie dzis kupil jogurt z rabarbarem, ciekawa jestem jak smakuje...
Ja chyba jeszcze nigdy nie jadlam rabarbaru ani w jogurcie ani w potrawie ani samego w sobie..
-
Ja uwielbiam rabarbar i każdy kto dziś to jadł to chwalił, że dobre. Mi tak smakowało, że zjadłam 300g czyli 655,42 kcal.
chyba robi się z nim takie ciasta kruche, i np. zamiast konfitur.
Kompotu nie piłaś z rabarbaru? Hmm może sobie przypomnisz.
-
Moj M mowi, ze pil kompot z rabarbaru i jadl ciasto z rabarbarem. Ponoc dobre. A sam w sobie rabarbar, mowi ze kwasny. Ja natomiast nadal utrzymuje, ze nie pilam ani nie jadlam. Ale tak z ciekawosci teraz przed chwila znalazlam pare przepisow na ciasto..
Heh, moj wczorajszy kawalek lasagne tez gdzies tyle mial..700 kcal.. :?
-
tak rabarbar kwaśny
temu tyle cukru w tej zapiekance
ciasto też bym sobie takie zjadła, no chwila rozmarzenia; a teraz idę gotować jakieś warzywa.
Lasagne to ma sycące mięso i ser, więc tego dużo nie da się zjeść.
A Ty do lasagne dawałaś dużo warzyw?
Czy gdzieś to jadłaś?
-
Lasagne robilam sama w domu. Kupilam ten makaron-platy, do tego tez 3 paczki sosu do bolognese + 2 paczki specyfiku do Lasagne, 2 paczki miesa mielonego, 2 paczki sera zoltego poszarpanego light, 200 ml smietany. Makaronu zuzylam chyba 250 g. Takze jak widzisz moja lasagne nie miala w sobie ani troche warzyw :oops: Z ta smietana, chcialam jej nie dac, ale moj M twierdzil ze ona dodaje specyficzny smak :roll: . Tzn jak juz mam wszystkie warstwy to rozsmarowuje smietane i posypuje serem.
Sycace to i owszem, ale tez prawda jest taka ze sie wczoraj niesamowicie tym najadlam <czyt. napchalam po gardlo>.
