Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

Na deser widok jaki zastałam dziś za oknem

Dziewczyny, nie wiem co moze być przyczyną tej senności, nie żyję w stresie, ani wysiłek umysłowy nie nazwałabym intensywnym (moze na I albo II roku kiedy ślęczałam nad matmą, statystyką czy ekonometrią, teraz mam taką powtókę z rozrywki). Codziennie łykam zestaw witamin i minerałów. Przy okazji rutynowych badań ginekologicznych (biorę tabletki anty) miałam robine badania krwi, moczu i nic niepokojącego nie wykazały :roll:

Skinnerko!! o 3 w nocy pobudka?? i to tak z własnej woli? nie katuj się tak... A nie da się tego jakos wyrównać, np zmuszając się raz do posiedzenia dłużej i pospania do normalnej godziny?
[/url]

Olifko!! Powiem Ci po prostu - Ty naprawde nie musisz sie tak starac nad figurka, to znaczy chodzi mi o to, ze nie jest z Toba tak zle :) :wink: :D ale rozumiem, dazymy wszystie do naszego idealu :)

wpadł mi do głowy jeszcze jeden możliwy powód dlaczego tak zasypiasz, to może przez to przekręcenie godziny, no zmiana czasu. Jeszcze się orgaznim nie przestawił i nie dostosował.. no ale mam nadzieje, że już niedługo zniknie ta senność, najwazniejsze, ze u lekarza nic Ci zlego nie powiedzieli!

dietka Ci idzie super, masz wytyczony cel - no bomba :!: :) i baaardzo Ci dziekuje za wsparcie w malym kryrsie!!! buzka dla Ciebie!!

witam;*

no wcale nie masz takiego duzgoi brzusia jak pisalas;p i na penwo juz niedlugo bedziesz miala taki jaki sobie wymarzylkas: D cos ten wcale nie jest zły;p

buziaczek na mile choc mrozne popoludnie;D

W sumie mi bez różnicy czy położę się o 3 a wstanę o 6, czy na odwrót :lol: A nawet teraz fajnie jest jak cisza w domu, mogę spokojnie posiedzieć, pouczyć się, wypić w spokoju kawę :)
Widok za oknem nie za ciekawy :? A zdjątka figury jak najbardziej ok! Nie musisz się mocno odchudzać, rzeczywiście 2 kilogramki starczą w zupełności.
Miłego dnia :*

buziak na mily nowy dzien;*

Słońce super fotki, nie wyglądasz wcale źle:)A co do zasypiania to ja mam to samo, wstaje o 7 rano, przychodze z uczelni, musze obowiazkowo sie polozyc na godzine, a o 22 to już nie myśle o niczym innnym jak o podusi i kołderce. Kiedys sie zastanawiałam co jest?moj chłopak tego nie umie zrozumieć, a ja mam wyniki badań idealne, więc wychodzi na to, że jestem duuuużym śpiochem :wink:
Buzka

Jesteście kochane i pocieszacie, ale ja tam widzę gołym okiem wałek ;) Ale to jest właśnie tak: dietka żeby schudnąć te 3-4 kg i ćwiczenia na brzuch żeby ładniej wyglądał. A plaża w przyszłe wakacje będzie moja ;)

paatrycjaa, to chyba nie przesilenie, bo dręczy mnie już od dłuższego czasu... :(
Heh, jeszcze wczoraj dziwiłam się Skinnerce tej pobudki, a sama dzisiaj wstałam o 5 żeby się z rana pouczyć. Wczoraj przysnęłam nad notatkami, a dziś był kolos z bankowości. Ale myślę że poszło dobrze, z teori się nawet troszkę rozpisałam, a zadanie jedno podpowiedział mi K., więc jakby co to będzie na niego :P

rayane - śpiochem to może nie, bo nie mam trudności w porannym wstawaniem, ale rzeczywiscie bardziej jestem skowronkiem niż krecikiem :)

Do domu wpadłam na chwilę, na obiad, i lecę na francuski.Odezwę sie wieczorkiem.

Zimno się zrobiło, ja dziś już w zimowej kurtce, szaliku, i rajstopy pod spodnie żeby ciepło było... Nie cierpię tego (choc jestem zmarźluch) - bo tak strasznie grubo się czuję. Pewnie pzresadzam, ale jak mam na sobie tyle warstw ciuchów to mnie to jeszcze pogrubia i wstydzę się nawet isć do tablicy, bo mam wrażenie że mój tyłek przysłoni reszcie grupy to co jest tam napisane.
A do tego jeszcze wczoraj zjadłam pączka, zupełnie bezsensu i bez ochoty. U nas w domu jest coś takiego jak wspólne celebrowanie posiłków - oczywiscie w miarę możliwości. W praktyce oznacza to tyle, że w weekendy rano przymieram głodem, bo czekam aż wszyscy łaskawie zechcą wstać na rodzinne sniadanie, a w tygodniu zdarzaja się właśnie takie popołudniowe przesiadywanki, do kawy i ciasteczka czy pączka. I nie mam jak się wykręcić, a przecież wcale mi tego pączka czy makowca do szczęścia nie trzeba...

Hej ! Brzuszek ładniutki, ale piszesz, że będzie jeszcze ładniejszy, no no. Chyba większość ludzi bardzo krytycznie podchodzi do swojej osoby i swego ciała, każdy by chciał mieć idealne, ale nie wie jak to zrobić, albo brakuje mu chęci i wytrwałości.

widze ze ty tez masz zabiegane dni:/ i ciagle w biegu;p no a ta plaza w przyszle wakacje bedzie na bank twoja i kazdy facet tez:D

buziak;*

Cytat:

---

Zamieszczone przez Odchudzanko

każdy by chciał mieć idealne, ale nie wie jak to zrobić, albo brakuje mu chęci i wytrwałości.

---

Chęci to u mnie raczej są, brakuje raczej wytrwałości.

Ale :!: Postanowiłam wypowiedzieć walkę leniowi, temu co we mnie siedzi. I naprawdę - wiekszą wagę przykładaćdo ćwiczeń. Trzeba sprawdzić na własnej skórze czy rzeczywiście poprawiają ten metabolizm. No i chciałabym za miesiąc mieć ładniejsze zdjęcie :lol:

grubasek - jeden chłopak w zupełności wystarczy ;) A z tą plażą to zabrzmiało tak nieskromnie, hoho :)

Śniadanie: kromka chleba razowego (jedna ma 125 kcal, to prawdziwy razowy, ciężki i zbity :) ), 2 plasterki sera żółtego, ogórek małosolny, kawa inka
II śniadanie: serek twarogowy malinowy
Obiad: zupa kalafiorowa, 4-5 łyżek ryżu, kawałek piersi z indyka z pieczarkami ok.80g, surówka z czerwonej kapusty
Podwieczorek: ulubione cappuccino marcepanowe, 2 kostki czekolady
Kolacja: 2 wafle ryżowe, 2 plasterki chudej wędliny, pół papryki czerwonej, herbata z łyżką miodu

Ruch:
44 min Ultimate Dancework (taki filmik z aerobikiem, dość daje w kość :twisted: )

Chyba mam sposób na senność - jak chce sie spać, a jeszcze nie można pozwolić sobie na drzemkę, bo jest wczesnie i dużo do zrobienia, nie wolno się kłaść ani rozsiadać za wygodnie - czyli nie przyjmowac pozycji do snu... Ja wręcz znajduję sobie jakieś zajęcie, które mnie zajmie, może nawet tzreba trochę sięporuszać. Ja zamiast zasnąć tradycyjnie w fotelu po odcinku "Przyjaciół" zrobiłam sobie mocnej herbaty, i jakos udało mi się przegnać senność na razie :D