Zrzucam zbędne kilogramy - plażujemy :)

hehe widze,ze Ty też jestes miośniczką cappuccino marcepanowego:DDD.Ja je wielbie i jestem cąłkowicie uzależniona, to jeydna rzecz, której w czasie diety nie byałm w stanie się pozbyc hehe;)))

Z całym szacunkiem, ale Ty jestes super laska i gdybym ja wygladała tak jak Ty, tow głowie by mi nie były żadne diety, kurcze zazdroszcze :twisted: hehe:)))

ładnie sobie radzisz, a co do cwiczen przeciez nie muszą być codziennie wystarczy nawet 2 razy w tygodniu plus np spacerki?

Moze Ty jestes jakos osłabiona,ze chodzisz taka senna? buu, a łykasz magnez???

Dobrej nocki Słoneczko, spij kolorowo:)))

witam;*

no wczorajszy jadłospisik bardzo ładny:D a z tym leniem to masz racje;p trzeba go przezwycieezac, bo nie ma nic gorszego jak siedzenie caly dzien przed telewizorem;p
buziak i milego weekendu;*

Jakie u Ciebie zawsze miłe wibracje. Aż miło tu zaglądać :D . To miłego dnia i pomyślnej realizacji planów.

Czesc Olifka
Ostatnio rzadko wpadam bo moj komputer w domu szwankuje...ale na szczescie w przyszlym tygodniu bede miala nowiutkiego pieknego laptopa :) Ten moj stary komputerek i tak juz wiele wiele lat sluzyl wiec zaluzyl juz na emeryture, hehe.
Ja odkad przyjmuje magnez oraz multiwitamine i wieczorami jezdze na rowerze stacjonarnym nie jestem juz taka senna, mimo ze jak juz pisalam nie pije na codzien kawy. Staram sie chodzic spac reularnie ok 23 zeby od rana funkcjonowac jako tako i nie wyobrazam sobie chodzic spac no p 1 czy 2 w nocy. No oczywiscie w dni imprezowe zasada ta nie jest przestrzegana:)
Dzisiaj rano budze sie a za oknem snieg pada...i to jaki :!: Wszystko pokryte sniegiem, po kostki sniegu wszedzie i nawet nie widac jaki samochod jakiego koloru tylko takie białe kontury! Jak sobie pomysle ze to zacznie topniec (bo zapowiadaja ze od wtorku ocieplenie) to mnie ciarki przechodza. Nieniawidze chlapy! I na dodatek jeszcze nadal nie znalazlam kurtki zimowej ktora by mi odpowiadala...same jakies krotkie do pasa albo dlugie az do kolan! A ja chce taka za tylek, cieplutką, brązową z kapturem obszytym futerkiem...jeju, czemu ja zawsze wymysle sobie cos czego w sklepach nie ma! Aaa przepraszam, w jednym sklepie była...tylko cena 390 zl mnie odstraszyla skutecznie.
Zycze milego weekendu a teraz musze w ta zawieruche wyjsc bo zakupy trzeba zrobic. :?
BUZIAKI

grubasku i kto mi tu mówi o siedzeniu przed telewizorem... a kto spędził wczorajszy wieczór przed tv?? ;) :lol:

Linuniu, bo cappucciono marcepanowe jest najlepsze! :D Wcale nie uważam za konieczne rezygnować z takich drobnych przyjemności w czasie diety! Zwłaszcza że nie piajm jej codziennie :roll: Wyliczyłam że ten nasz marcepan, skoro ma 436 kcal w 100g, to jedna łyżeczka 4g ma 17,5 kcal. A ja robię zazwyczaj takie małe z 3 łyżeczek, do tego odrobina mleka chudego, posypuję cynamonem i jest pyszne, a wcale nie tak grzeszne ;)

Podejrzewam właśnie że za sennośc odpowada brak magnezu. Jak widziałyście jem często czekoladę, kostkę albo dwie, właśnie dlatego. Ale czekolada mi szkodzi, więc muszę poszukać czegos innego. Chyba magnez w tabletkach byłby dobrym rozwiązaniem :roll:

Wymyśliłam już co z tą moją wagą zrobić. Jak już wspominałam mam wago-fobię :lol: Codziennie ważenie to dla mnie za często (kłopotliwe), a co tydzień z kolei za rzadko i ciężko utrzymać się w ryzach. Dlatego będe ważyć się :arrow: co 5 dni. Dla ułatwienia, wtedy gdy w dacie jest 0 lub 5 :) tzn 5 listopada, 10, 15, 20 itd... A 2 razy w miesiącu - 15 i 30 dokładniejsze pomiary, razem z poziomem wody, tłuszczu i mięśni.

Czyli jutro pierwsze starcie.
Mówię z góry, ze tickerek na dole jest nieaktualny :( te 50,7 ważyłam po zafundowaniu sobie tygodnia oczyszczania przed dietą, ale później limit kcal zwiększył się i wrócił chyba z 1 kg (to ta optymistyczna wersja ;) )

ja też mam wago-fobie, i czuje sie podobnie jak ty gdy zima przychodzi. Niby ja lubie, bo uwielbiam jezdzic na narty, ale wiecznie zimne rece i nogi to standard!. Ubieram sie grubo, i odrazu mam wrazenie, że przez rajstopy i podkoszulki przybywa mi 5cm. A bez nie wyobrażam sobie wyjść bo bym zamarzła :roll:
Znacie coś na rozgrzanie opocz misia? :wink:

No i piszę jeszcze raz, bo tak wolno pisałam ostatniego posta, że sie minełam z Odchudzanko i ILLUSION :wink:

Odchudzanko, nie wiem jakie wibracje, o czym mówisz, co najwyzej przynudzam, bo z diety zazwyczaj sie robi u mnie wielki off topic, czyli jest o wszystkim i o niczym i do tego się rozpisuję :lol:

ILLUSION, chyba wim o czym mówisz - moja kurteczka już mocno wysłużona, a marzy mi się właśnie nowa, troszkę przedłużana, z futerkiem przy kapturze. Takie kurtki robi Abercrombie, ale wyatrczy spojrzeć na allegro, ajkie ceny mają kosmiczne niestety!
taka http://photos.allegro.pl/photos/oryg...6318/138263182 lub taka http://photos.allegro.pl/photos/oryg...4587/138645871
czy nawet http://photos.allegro.pl/photos/oryg...0107/137901077
z tm że kolor mi sie marzy brudny róż, ciekawe czy taką spotkam w ogóle :lol:
No i z drugiej strony, one takie popularne się w tym sezonie zrobiły, a nie lubię wyglądać jak większość, buuu :(
A w niedzielę czeka mnie kupno butów, już nie mogę się doczekać, chciałabym mieć kowbojki :)

ILLISION, też masz fajny pomysł na senność, ruch, grunto to się nie dać :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez rayane

Znacie coś na rozgrzanie opocz misia? :wink:

---

Zdecydowanie grzaniec, taki korzenny, zprzyprawami i słodki :D A jak dobrze stawia na nogi, gdy przeziębienie bierze :!:
Mam podobnie, rajstopy takie cieniutkie, a wydaje mi sie zaraz że mi spodnie trzeszczą w szwach. Ale bez nich, anie rusz!

Mam zdjęcie swojego brzuchola, robione po stresującej sesji zimowej 2006 (1 egzamin = tabliczka czekolady), jest niewyraźne i okropne, ten wylewający się bokami tłuszcz, bleee... Tylko dla ludzi o stalowych nerwach!

witam;*

ja wlasnie sobie w tym roku kupilam nowa kurteczka wlansie taka przedluzana z futerkiem przy kapturku:D a cop do tego twojego brzusia to uwazam ze nie jest tragiczny;p naprawde ja przed dieta mialam o wiele wiekszy;p

buziaczek i milej soboty;*

Hej :)
Bardzo fajne posty piszesz, będę tu do Ciebie wpadać :)
Ja już sobie wczoraj zakupiłam kurteczke-płaszczyk, tak do pół uda, obszyty futerkiem kaptur, brązową i tanią! Bardzo mi sie podoba, aż musze to tu napisać :oops:
Fajnie Ci z tym śniegiem, u nas w Lublinie co spadnie to sie rozpuści i jest tak mokro bleeee :?
Pozdrawiam :D