Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

Ktośku 1000kcal to nie objadanie ...
To minimum, jakie można dostarczać, aby zdrowo chudnąć

mi sie tak zrobilo ze na samo mysl o jedzeniu mi nie dobrze a jak mam jesc to juz....nie mowie ....

ja wiem ze wy macie racje ja to wszystko wiem ale co ja poradze...

sniadanie juz pisalam co zjadlam a na obiad mam zamiar zjeci 1 parowke i 2 kanapki pieczywa chrubkiegoa pozniej jakis owoc itp czy to zle??

Ale ja ci każe jeść więcej posiłków...po prostu do śniadania do chlebków dorzuć jajo albo kiełbaskę, pomidorka...a do obiadu do samego ryży zjedz mięso i surówkę ...i już bliżej 1000.

oki oki zobaczymy jak to bedzie

przeczytaj jeszcze to....

..."Gdy zaczynamy stosować niskokaloryczną dietę, nasz organizm „myśli”, że panuje głód. Nie jesteśmy w stanie w żaden nam dostępny sposób wytłumaczyć naszemu organizmowi, że nie powinien podejmować wysiłków, by oszczędzać tkankę tłuszczową. Że chcemy się jej właśnie pozbyć. Tych tłumaczeń nasz organizm nie słyszy. Im bardziej ograniczamy ilość pożywienia, tym on bardziej się stara, zachować tłuszczyk. W rezultacie tych starań szybkość przemiany materii spada drastycznie. Na przykład u osoby na 500-kcalorycznej diecie metabolizm może zmniejszyć się o 15-20 procent poniżej swej zwykłej normy. Zaczynamy być ospali, zniechęceni do życia, sfrustrowani. Im stan taki trwa dłużej, tym trudniej jest osiągnąć niższe wskazania wagi. Gdy dieta się kończy, a odchudzający się wraca do swoich normalnych posiłków, wówczas nadal długo jeszcze utrzymuje się spowolniony metabolizm. Organizm, obawiając się powrotu głodu, nie tak szybko rezygnuje ze swojej strategii oszczędzania zapasów. Otrzymując znów swoją porcję zużywa ją oszczędnie na odbudowywanie zapasów tkanki tłuszczowej. Tak więc odchudzający się szybko z powrotem dochodzą do swojej pierwotnej masy ciała, a często nawet przybierają jeszcze więcej, niż miały w czasie rozpoczynania diety. ..."

ja to wszystko rozumiem i dzekuje ale czy to moja wina ze waga mi spada???jem i cwicze wiec chyba dobrze wszystko robie i bede dobijac do 1000 ale wyzej juz napewno nie dam rady...

Zamieszczone przez pimpek1

przeczytaj jeszcze to....

Organizm, obawiając się powrotu głodu, nie tak szybko rezygnuje ze swojej strategii oszczędzania zapasów. Otrzymując znów swoją porcję zużywa ją oszczędnie na odbudowywanie zapasów tkanki tłuszczowej. Tak więc odchudzający się szybko z powrotem dochodzą do swojej pierwotnej masy ciała, a często nawet przybierają jeszcze więcej, niż miały w czasie rozpoczynania diety. ..."

Cos takiego chcialam Ci wlasnie napisac...ale pimpek wyjela mi to z ust

Tak to wyglada!!

Odczulam na wlasne skorze

i jeszcze jedno ja sie nie czuje zmeczona zaspala itp wrecz przeciwnie wlasnie od kiedy jestem na diecie czuje sie dobrze to przed dieta ciagle spalam itp