Wątek: potrzebuje osob do wsparcia:(

atske no mam nadziejedobranoc wszystkim

ktośku pytałaś na moim wątku czy moja waga długo stoi. otórz chudłam te 4kg w ciągu 9dni, II fazę zaczęłam właściewie 3 dni temu, tak więc waga nie rusza od ok.8 dni. ja wiem, że to jest norma, że są takie przestoje, ale coś czuję, że znów będzie ten etap, że ostro dietkuję, dużo ćwiczę, a efekt marny /byle nie żaden /
obiecałam sobie jednak, że do kolacji wigilijnej trzymam się swojej dietki bez żadnych ,,skoków w bok,,

hejka, monia, ja tez jestem na SB, ale musialam ja nieco zmodyfikowac, bo na mnie nie dzialala odzywiam sie wg jej zasad ale do tego ograniczam sie do 1000 kcal. tez mialam taki duzy przestoj, ale jakos samo minelo. moj przestoj trwal chyba ze 2 tygodnie, tak wiec cierpliwosci ogolnie to od jakiegos miesiaca jestem w I fazie a wlasnie powoli wchodze w II faze, dzisiaj zjadlam jablko, jutro cos innego wprowadze.
powodzenia!

Witaj Ktośku,
na pewno pozbędziesz się tej 7 z przodu. Trzymam za Ciebie kciuki. Jeszcze jest sporo czasu, nie daj się, a na pewno w noc Sylestrową na Twojej wadze będzie 6 z przodu. Tak ładnie Ci idzie.
Pozdrawiam

witam wszystkich


saroP no ja tez mam taka nadzieje i rownierz trzymam kciuki

monia napewno bedzie dobrze niektore dziewczyny czytalam ze nawet ten postoj miesiac mialy a ty juz masz go za soba a teraz napewno bedzie dobrze a efekt napewno nie bedzie marny tylko nbradzo duzy


a co do mojej dietki to:

sniadanko:
4 wasa z ogorkiem

obiad:
brazowy ryz +salatka jadlam go dzis pierwszy raz i jest calkiem niezly i mniej kcl

oprocz tego ok 4 mandarynki 3 herbatki czerwone 1 kawa

pozdrawiam

ja mam takie pytanko czu jest to mozliwe zeby waga stala a cm ubywaly oczywiscie nie przez dluzy czas ?????pozdrawiam dobranoc

witam wszystkich w ten cieplutki dzionek

snadanko:
-3 wasa
-pol pomidora
mandarynka


obiad:
ryz+miesa+salata
i troche zapiekoanego z jablkami
pomarancza

cześć ktosiek!!!
no nieżle nieżle, ostro dietkujesz. podziwiam.
miłego weekendu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez ktosiek87

ja mam takie pytanko czu jest to mozliwe zeby waga stala a cm ubywaly oczywiscie nie przez dluzy czas ?????pozdrawiam dobranoc

jest to mozliwe, jezeli cwiczysz. wtedy cm leca a waga stoi bo idzie ci w mase miesniowa

witam wszystkich u mnie dietka ok tylko ze juz od tygodnia mam 70,4 i tak stoi i chyba mam ten zastoj no ale nic chyba jednak nie zobacze w tym roku tej 6 ale za to od nowego bedzie nadal dietkaa tak chcialam 6...hmm...no ale nic trudno...pozdrawiam papa