-
Witajcie kochane dziewczyny :)
Powód dla którego nie miałam czasu na forum jest jeden....piekna pogoda :D
Od rana do póżnych godzin popołudniowych uganiam sie za synkiem na dworze :)
Teraz właśnie wróciliśmy z podwórka i synek mi zasnął :D ....więc szybciutko siadłm przed komputerem :)
Nałożyłam sobie całą miseczkę kiszonej kapusty i rozkoszuję sie jej pysznym smakiem....polecam wszystkim kapustę...to świetna przekąska, a jaka zdrowa :)
Diet przebiega prawidłowo, żadnych potknięć...oby tak dalej :D
Chociaż wczoraj i dzisiaj nie ćwiczyłam....może dzisiaj sie zmuszę :?
Opisze moje wczorajsze menu:
śniadanie
-1 kromka chleba wieloziarnistego
-plaster sera żółtego
-plaster polędwicy
-IIśnadanie
-jogurt
-płatki fitnes z mleczkiem 0.5 %(kubek)
obiad
-zupa wielowarzywna na drobiu
podwieczorek
-jabłko
-płatki fitnes z mleczkiem (kubek)
kolacja
-banan
A dzisiejsze menu opisze na wieczór :)
Marisal :)
Jestem jestem :) ...i chwaliłam cię bardzo na twoim wątku za spadek wagi...i raz jeszcze pochwalę bo jest za co...
Gratulację :!: :!: :!:
Widzisz jak fajnie...trochę wyrzeczeń i już pierwsze rezultaty w postaci spadku wagi
...życzę ci dalszej siły do zrzucania następnych kilogramów
A dzisiaj kupiłam w sklepie szpinak zamrożony...może jutro spróbuje go zrobić na obiad :D
Renat1111 :)
Nie miałam czasu na forum, bo ledwo żyłam po przyjsciu z podwórka :lol: :lol: :lol:
To ma swoje dobre strony... :D musiałabym policzyć ile straciłam kalorii , tak stale biegając za dzieckiem :lol:
Tusiaczku :)
Ja już nie mogę doczekać sie czwartkowego ważenia....mam nadzieje ,że jakiś minimalny spadek odnotuję :wink:
Miałaś dobry pomysł z przesunięciem terminu ważenia...po co sie stresować :)
Zyczę dużo silnej woli do dalszego chudnięcia :)
Saro :)
Dietka super...to marcowe motto ma w sobie tyle magii,że zupełnie nie mam ochoty na zachciewajki....miałaś genialny pomysł....wszystkim nam to na dobre wyjdzie :)
rolini :)
obiecałam sobie kupić nasiona kiełków i poeksperymentować :lol: :lol:
Chociaz kiedyś zasiałam rzeżuchę i mi nie smakowała :? ...ale kiełki to co innego?
Fajnie ,że masz dobre samopoczucie w czasie diety...to ważne ....do tego ta pogoda za oknem ,aż się chce żyć :)
Ja ważenie w czwartek :roll:
Noviutka :)
Oj musiałabym chyba włączyć doładowanie aby za tobą zdążyć. :lol: :lol: :lol: :lol:
Odstawiłaś mnie hohoho :) ....ale nie myśl że ja sie tak łatwo poddam :lol:
Ośmiorniczko[/b]
Wyobraz sobie ,że płatkami fitnes tak zaczełam się zajadać ,że niedługo mogłabym je zajadać 3 razy na dzień :)
Czekam na twoje ważenie ...pewnie ticker niebawem przesuniesz...i pewnie niezle mnie odstawisz :lol:
Zyczę powodzenia :)
-
No super że jesteś. MOże i nie ćwiczyłas dziś, ale cały dzien na dworku spędzony na zabawie z maluszkiem tez pali mnóstwo kalorii :D
Dietka prawidłowo, wiec waga spadnie na pewno :D
Życzę milego wieczorku :)
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png
-
Pimpus, swietna okazja do spacerowania. Taka piekna pogoda. Naprawde warto...
Pozdrawiam ciepelko.
Tusiaczek.
-
Pimpusiu jadłospis świetny tak trzymaj.U mnie niestety nie ma jeszcze pogody na zabawę na podwórku
-
Jestem :)
Już wieczór...pora na podsumowanie dnia :)
Ogólnie dietka trwa bez najmniejszych wpadek
....nie jadam kolacji od dłuższego czasu , co najwyżej jakis owoc lub jogurt....z czego jestem niezmiernie dumna... :D
Muszę sie nieco zmobilizować aby poćwiczyc w domu...bo jakos mnie leń ogarnął i po prostu sobie odpuszczam :?
A dzisiaj zjadłam:
Sniadanie
-2 kromki chleba wieloziarnistego
-ser żółty
-polędwica
-papryka czerwona
IIśniadanie
-płatki fitness + mleko 0.5 %
Obiad
-pierś kurczaka smażona bez tłuszczu z ziołami
-surówka z marchwi
-groszek+marchewka got.
-maślanka truskawkowa
podwieczorek
-miseczka kapusty kwaszonej
-jabłko
i kilka herbatek czerwonych i zielonych.
Renat1111 :)
Dla mnie ta piękna pogoda jest wręcz wybawieniem...ponieważ dziecko siedzące bez ustanku przez prawie miesiąc w domu dostawało tak na głowe ,że z trudem dawałam sobie z nim radę.
teraz jest ok....synek zmeczony po dworze szybciej idzie spac ....a my mamy z mężem wiecej czasu dla siebie 8)
Tusiaczku :)
Załuję tylko jednego...że wcześniej nie zaczęłam sie odchudzać :) ...teraz już bym biegała po sklepach za mniejszymi ciuszkami...a tak jeszcze muszę sie pomęczyć,.
Saro :)
Spadnie spadnie....wiem to ale nie moge sie doczekać kiedy :? ...
-
Z dietką idzie Ci świetnie.Menu super.
-
Czołem!!!
Jeny dziewczyny!!Wiosna na maxa!!!!!!!Dzis jest tak pieknie na dworze ze zaraz uciekam na spacer!!!!
Z dietką wszytsko ok.Jeszcze sie odchudzam :D i chyba juz tak bedzie zawsze.A tyle energii co teraz miałam chyba z 5 lat temu:)
Życze miłego dnia!!!!
-
Witam wszystkich w piękną słoneczną środę :)
U mnie takie słońce ,że moznaby się opalać :lol: :lol: :lol:
Za momencik wybieram się na spacerek, na droge zabiore ze soba jabłko i heja gubić kalorie :lol:
Z dieta nie mam problemów :) ...gorzej z ćwiczeniami....leń mnie dopadł taki że hej :?
rolini
To gratuluję wytrwania i silnej woli....teraz to już bedzie tylko lepiej....początek masz przecież za sobą.... :)
Dobrze ,że dużo jestes na świerzym powietrzu.....wtedy mniej myślisz o jedzeniu i jeszcze gubisz wiecej kalorii, niż siedząc na kanapie :)
Powodzenia rolini...musi nam sie udać :!:
:) renat1111
Twoje menu też jest niczego sobie :) ....ważna sprawa że jest tego wszystkiego mniej i że jest to zdrowe....nie to co kiedyś :? ...aż mnie ciarki przechodza jak sobie pomyślę co kiedyś gościło na moim stole :?
Zyczę wszystkim udanego dietetycznego dnia :!: :!: :!:
-
Hej,
ale świetnie Ci idzie. Ta niejedzona kolacja szybko przyniesie rezultaty, a jeśli będzie to trwało jeszcze dłużej to dojdziesz do celu. Bo taka kolacja mniej to zawsze dużo :)
Życzę Ci miłego dzionka :)
Pozdrawiam
http://www.3fatchicks.net/img/bar013.../80/57/63/.png
-
Pimpusiu chyba u każdej z nas gościły strasznie koloryczne potrawy na stołach przed odchudzaniem
