Moje zdrowie jest zagrożone-pomóżcie!(12 kg za mną)

Plan na ten tydzien:
- 1450 kcal dziennie
- wysiadam na 5. pietrze
- cwicze codziennie 20 minut
- codziennie spaceruje
- ostatni posilek o 19:00

Zwiekszam czas cwiczen, zobaczymy czy dam rade :lol:

Wierzę, że Ci się uda, już sporo zrobiłaś :) Tak trzymaj!!! :D

hej.. no super sobie radzisz.. poczytalam z zapartym tchem :) a z cwiczeniami dasz rade.. tylko wiesz .. lepiej mniej, spokojniej i z checia.. niz za duzo na raz .. i potem 3 dni przerwy :) goraco cie pozdrawiam.. ale ci ubylo kolezanko.. normalnie az dech w piersiach zapiera ..

buziole.. i milego dnia

WITAJ ANIU CHYBA NIC SIĘ NIE STALO TAKIEGO STRASZNEGO ,ŻE RAZ ODSTAWILAŚ DIETKE (ABY TO SIE TYLKO ZBYT CZĘSTO NIE ZDAŻAŁO).DELIKATNIE SUGERUJE ABYŚ Z DAWIDEM CHODZILA NIE NA PIZZE TYLKO .....TO JUZ SAMA WYMYŚL :wink: WAŻNE ABY BYŁO FAJNIE I ZDROWO :P
BUZIAKI

Waga postoi i spadnie . będzie dobrze :D:D:D. W końcu coś się nalezy od życia czasem

jA ROWNIEZ ZACZELAM CWICZYC WIECEJ ,NAWET 2 RAZY DZIENNIE ,NAPEWNO MI TO POMOZE
ZYCZE POWODZENIA :)

I jak tam remont mieszkania? pewnie pomagasz zgredziorowi. Taka pomoc to najlepsza gimnastyka.

Mało pomagam, to jemu sie zachcialo remontu, nie mi. Moj pokoj juz jest odmalowany i nawet mam nowe lozko :D

Na wadze minus 200 gram. :)

:mrgreen: bravo bravo super ci idzie codziennie cos się dzieje wagowo oczywiście no i gratuluje łóżeczka :lol: mam nadzieje ,że wygodne bo to podstawa!!!
pozdrawiam

No świetnie, gratuluję. A co to się z tobą dzieje. Raz jesteś raz nie. Pojawiasz się i znikasz (jak w piosence)
No i fajnie, że masz nowe łóżeczko tylko czy one aby przyszłościowe? (tzn na dwie osoby :wink: )