wiesz, mam pomysł: następnym razem zamień ser żółty na ser biały, półtłusty, lub pyszny jesy maslankowy, a kalorie same polecą :D
Mam nadzieję, ze chlebek jesz razowy i jakaś dobrą matrgarynkę do tego, a nie biały i masełko???????
Wersja do druku
wiesz, mam pomysł: następnym razem zamień ser żółty na ser biały, półtłusty, lub pyszny jesy maslankowy, a kalorie same polecą :D
Mam nadzieję, ze chlebek jesz razowy i jakaś dobrą matrgarynkę do tego, a nie biały i masełko???????
no to cieszę się że o jedną kanapkę mniej :wink: te kalorie to ser nadrobił :)
a chleb jesz biały czy ciemny :?: bo jak jasny, to trzeba się przerzucić na ciemny :lol:
no niestety chleb bialy :oops:
ale naszczescie nie jadam masla ani margaryny :D
a sera rzeczywiscie duzo klade :cry:
to jutro beda kanapki z razowcem i bialym serem,ale musze na ten ser odrobine dzemu,bo bialy ser jest dla mnie za kwasny :?
widzę waszko że myślimy tak samo :lol: :lol:
Aniu, gratuluję :!:
Po pierwsze odwagi i rozwagi w rozmowie z mamą :D Widzisz, nie było tak źle :D A teraz już będzie łątwiej :D :D :D
Niesamowicie cieszy mnie Twoje wytrwanie w diecie mimo wszstko :D Aniu, bardzo się cieszę :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Co do śniadanka - zrób tak, jak piszę dum lepiej zmienić pieczywo na pełnoziarniste, z błonnikiem, bo wtedy lepiej siętrawi i szybciej wchłania sietłuszcze :D A zamiast masełka lepsza jest margarynka :D
Powodzenia :D
hej, ania, a może najpierw trzeba było zjesć pomidory...odczekać chwilę....a i mniej kanapek się wtedy zje.
ja też uwielbiam żółty ser - ale jak nie można , to trzeba ograniczać.
trzymam kciuki za twoją silną wolę - i pamiętaj 4000kcal - obiecałaś.
w zyciu bym nie pomyslala,ze jest taka roznica miedzy tymi chlebkami :shock:
ok,pojde dzis do sklepu po:
- chleb razowy
- jablka
- jogurt
- sliwki suszone (posmakowaly mi :lol: )
- ser bialy
Aniu, dobry pomysł, wybrać siena zakupy :) Ale pamiętaj, co za dużo to nie zdrowo, nawet suszone śliwki mają w sobie duo kalorii, a moze spróbowałabyś suszonych moreli ? W 100g tylko niecałe 3 Kcal :D Paczka ma 300g, ja dizś takie sobie kupiłam, są słodki i zastępują mi owoce... :roll: no dobra, juz się nie wymądrzam :x
Aniu, poszukaj w sklepie dżemu bez cukru (słodzik) lub słodzonego fruktozą, jeśli już musisz :)
milushka bardzo mądrze Ci napisała: najpierw pomidory!!!!! przed kanapkami z białym serem zjedz np 2-3 gruszki, poczekaj 15 min i wtedy mniej ci się zmieści jedzonka
wychodzi na to,ze musze jesc duzo warzyw i owocow!
A to lubie,wiec fajnie :D
sliwki maja 256 kcal na 100 g,iwc chyba mniej niz morele :lol: