-
Zrobię już podsumowanko dnia, tym bardziej że zjadłam wystarczająco na dziś :roll:
Ale po koleji:
mgr :arrow: jestem w trakcie, w końcu musi mnie olśnić :?
jedzonko (to będzie długa lista), w kolejności jakiej pochłaniałam :wink:
:arrow: kaszka manna z otrębami pszennymi
:arrow: kawał szynki
:arrow: muesli z jogurtem
:arrow: Bakuś waniliowy
:arrow: kawał szynki (juppi już ją zjadlam i więcej nie ma :D ), brokuły, trochę oliwy, sos grzybowy, makaron
:arrow: 4 wafle ryżowe z serkiem jakimś tam (myślałam, że serek ten będzie inny- pierwszy raz go dziś kupiłam- iwięcej nie kupię, bo to taki normalny serek homoganizowany :x )
:arrow: kawa z mlekiem
Ćwiczonko:
:arrow: o 6 idę na fat burner, a jest co spalać :twisted:
Pozdrawiam
Notta
-
No wiesz nie jest źle z Twoją dietka...fajnie masz że masz gdzie ćwiczyć :) ja mam okres i jest blee..i nawet ruszyć mi się nie chce
-
nmzc, będe wpadać raz poraz do ciebie. Wiem jak jest ciężko jak nikt nie pisze...przestaje się chcieć dietkować :)
Czarownica jestem ale fajnie...chciałabym zaczarować by wszyscy schudli :)
-
Notta teraz pewno podskakuje na aerobiku i spala kalorie :) Mi dzisiaj się jakoś nie chce ruszać, więc znowu tutaj zajrzałam... wcześnie skończyłaś jedzonko - jak Ty wytrzymujesz potem cały wieczór?
-
witaj Notus :)
widze ze dzis ladnie wcale nie zjadalas duzo :) no i ruch tez bedzie wiec slicznie a jak pocwiczysz to moze Cie olsnie w pracy mgr :) ja jak pocwicz to zaraz mam pelno pomyslow :) za kilka dni na pewno bedziesz w swietnym humorze w koncu zobaczysz sie ze swoim mezczyana naczekalas sie i wytesknilas wiec jak juz sie zobaczycie to pewnie sie nie odkleicie od siebie :)
MILEGO WIECZORU :)
-
Po podskakiwałam tak że mi się słabo zrobiło. To przetrenowanie- tak mi się wydaje. Jem na prawdę dużo: węglowodany, białko ... to jest ok. Dziś dostałam@ więc kolejny powód żeby się czuć nie najlepiej. Chyba jakieś przeziębienie też mam.
Ogólnie złapałam depreche.
Z mojego planu żeby ćwiczyć codziennie nie zrealizuję. Muszę przystopować :evil:
Prysznic i spać.
Dobrej nocy Dziewuszki
Notta
-
Heja, daje tylko znac, ze jestem z powrotem. Nie dam rady przeczytac dzisiaj Twego watku, wiec popisze cos nastepnym razem. Baw sie dobrze i milych wrazen. :P
Dziekowka za wszystko. :*
-
Tylko nie wszystko na raz! Przetrenowanie, przeziębienie, @! Nie za dużo? No ale praca ruszyła jakoś, to dobrze...
Nie rozchoruj się! :*
-
Dbaj o siebie ,bo za niedlugo masz meeting ze swoim ukochanym ,wiec musisz byc super wypoczeta i olsniewajaca:)
a narazie zycze olsnienia co do pr. mag.:D
pozdrawiam :)
aaa i podziwiam za ten aerobic. kurcze moja sis tez chodzi a ja jakos sie nie moge zebrac :/
-
Oj, niedobrze że się zrobiło słabo.. :? :? Masz rację, że dzień czy dwa przerwy powinien dobrze zrobić, w końcu nic na siłę, bo się tylko do ruchu zniechęcisz. Śpij smacznie i wyśpij się, żeby jutro mieć więcej siły!
