-
Podsumowanie weekendu;
:arrow: dietka 1500 kcal
:arrow: pedałowanie dzisiaj 15,2 km 61 minut spalone niby 228 kcal
:arrow: 300 brzuszków
Pogoda dzisiaj deszczowo i chłodnawo .
Fotka naszego kotka - cicia przy skalniaczku :) :) :)
http://images33.fotosik.pl/257/8beec18293d07482.jpg
Cicia nasza obserwowała rybaków jak łowią rybki - słodki widok jak szara wiewiórka :)
http://images32.fotosik.pl/256/a2d6320155db72a0.jpg
A to moje urwiski - przy skalniaku :)
http://images26.fotosik.pl/215/72a04d706967cba4.jpg
-
Dzień dobry Arletko :) :)
Cicia jest boska!!!
Przepiękna, ach! ale bym ją wymiziała :lol: :lol: Śliczna i słodka koteczka :) :)
A urwiski Twoje, jak zwykle urocze :P :P
Miłego poniedziałku Arletko :) :)
-
CICIA JEST PODOBNA DO MOJEGO ROCKIEGO :)
SLICZNA SLODZIUTKA ,MOZE ZOSTANIE MOJA SYNOWA? :wink: :lol:
http://img.photobucket.com/albums/v514/katson7/SSA.jpg
-
Podsumowanie dnia ;
:arrow: stepper 30 minut kroków 4381 spalone niby 626 kcal
:arrow: rowerek 46 minut 11,3 km spalone niby 170 kcal
:arrow: 300 brzuszków
:arrow: dieta 1000 kcal
Dzisiaj szwagier mi przywiózł stepper - tylko nie skrętny , ale najważniejsze , że znowu mogę sobie na stepperze ćwiczyć. Tylko te liczniki są coś nie tak . Na stepperze 30 min i spalone niby 626 kcal , a na rowerze 46 minut i spalone zaledwie 170 kcal :?: :?: :?: :?:
-
Arletko, rzeczywiście coś mało tych spalonych kalorii pokazuje licznik Twojego rowerka ...
Według mnie za mało!
Oczywiście te wszystkie liczniki trzeba traktować z dużym przybliżeniem, no ale mimo wszystko :roll: przez 46 minut według mojego spalam niby niecałe 700 kcal, więc weźmy nawet jakąś połowę, to powinnaś spalić jakieś 300-350 a nie 170 ... dziwne :roll:
Najważniejsze jednak, że jeździsz, ćwiczysz i spalasz :wink:
Świetnie Ci idzie!
Śpij spokojnie :D
-
Kasiu jeżdżę codziennie po 45-60 minut z prędkością między 14-15,5 km/h czasami dochodzę do 17-18 km/h ale taką prędkością krótko bo inaczej chyba bym spadła z rowerka :lol: :lol: :wink:
Dodatkowo od wczoraj dołączyłam stepper 30-45 minut i brzuszki .
Podsumowanie dnia ;
:arrow: dieta 1200 kcal
:arrow: rowerek 61 min 15 km spalone 225 kcal niby
:arrow: stepper 45 minut 1032 kcal kroków 7220 ( pojedynczych)
:arrow: brzuszków 200
:arrow: przyszła do mnie koleżanka z dziećmi i wyszłyśmy na spacer oraz piweczko :oops: wiem , że nie powinnam , ale miód w gębie oj nie pamiętam kiedy ostatnio piłam piwo w knajpce :lol:
-
Jak zwykle wzorowy raporcik Arletko :P :P
... a jedno piwko raz na jakiś czas, to nie grzech :wink: Niech Ci idzie na zdrówko :) :) a jeśli pite w miłym towarzystwie, to już w ogóle poezja :lol:
Miłej środy :) :)
http://i105.photobucket.com/albums/m...utiful-day.jpg
-
http://images24.fotosik.pl/162/0ad55c2fedb2ebb8.jpg
Dzień zapowiada się słoneczny , jest już ciepło .
Dzisiaj idę na imprezę do przedszkola obchodzone jest Święto Rodziny . Będzie przedstawienie przedszkolaków , a po nim ognisko z kiełbaskami .
-
O, jaka fajna impreza przed Wami :P :P
Świetnej zabawy życzę Arletko i pamiętaj o fotkach dla nas :wink: :lol:
-
Impreza udana choć deszcz padał . Pyszna kiełbaska z ogniska , dzieciaczki miały niezłą zabawę .
Wczoraj tylko 45 minut na steperze dietka OK , ale była rodzinna wycieczka rowerami.
Dzisiaj ;
:arrow: dieta OK
:arrow: 300 brzuszków
:arrow: 30 minut stepper
:arrow: rowerek stacjonarny 45 minut
:arrow: kopanie ogrodu dobre 3 godziny
-
Jutro jedziemy do Poznania do mojej siostry w odwiedziny , dzieciaczki cieszą się i są zadowolone .Planujemy iść z nimi na Cytadelę . :)
Maluszki mówią wierszyki i śpiewają piosenki
http://images27.fotosik.pl/217/d48cb69fb7047b23.jpg
Kilka fotek z imprezy w przedszkolu ;
Grupa Patryczka z Panią Małgosią
http://images26.fotosik.pl/218/a4ce8b71c80f34a3.jpg
Maluszki objadają się łakociami
http://images27.fotosik.pl/217/0bab33aadf322a3b.jpg
Dawidek piecze kiełbaskę nad ogniskiem
http://images34.fotosik.pl/263/79d07d4d8046d60a.jpg
Która lepsza kiełbaska ;-)
http://images31.fotosik.pl/263/ad473e2f031ada7b.jpg
Przedstawienie dla rodziców
http://images25.fotosik.pl/217/13b47f9c4512f2b6.jpg
-
Arletko, cudne foteczki :P :P
Od razu przypomniały mi się takie imprezy przedszkolne z moim synkiem, wydaje mi się, że to całe wieki temu było :lol: :lol:
Miłego pobytu w Poznaniu życzę i dużo słonka :) :)
-
SWIETNE FOTECZKI.
DAWIDEK JEDNAK MOGLBY SIE PODZIELI KIELBASKA :wink: :lol:
http://www.ubcbotanicalgarden.org/po...ina2-thumb.jpg
-
Wyjazd do Poznania z noclegiem u cioci i wujka .
W sobotę maluszki zabraliśmy na Cytadelę biegali dobre 4 godziny , koniec dnia kąpiel u cioci w dużej wannie 9 my mamy brodzik z natryskiem , więc dla dzieciaczków to była frajda ). Usnęły już o 20 .Rano w niedzielę pobudka o 6 biedna ciocia z wujkiem - musieli wstać o 8 , a lubią sobie pospać .Wróciliśmy do domku po śniadanku i kawusi .
Na koniec dnia Dawida rozłożyło dostał temperaturę 38,6 i tak go trzymało do rana nie szło zbić mu gorączki , zrobiłam mu dwie kąpiele chłodzące i zbiłam z 39,6 do 38 ,5 dosłownie obłęd . Koło 3 zaczęła spadać temperatura i rano było już lepiej .
-
Mam nadziję, że już dobrze??
-
Arletko, przykro mi, że synek się rozchorował :(
Dużo zdrówka życzę, niech szybciutko dojdzie do formy!
Spokojnego dnia kochana :P
-
Mały dostał w południe 40 stopni temperatury , zrobiłam mu szybko kąpiel obniżającą temperaturę - nieźle mnie wystraszył . Mam nadzieję , że spokojna będzie noc .
Dietka 1500 kcal
:arrow: 200 brzuszków
:arrow: 10 km przejechane
-
Biedactwo ... 40 stopni :( :(
Mam nadzieję, że będziecie mieć jednak spokojną noc :roll:
Dużo zdrówka dla Małego :)
Śpijcie dobrze!
-
Noc spokojna temperatura 38 , chyba najgorsze za nami .
Jedyny ból , że na podwórko nie może wyjść Dawid bo jeszcze ma temperaturę .
Przyjemnego wtorku .
-
Super, że temperatura już spadła, aczkolwiek wciąż jest :?
Jeszcze raz dużo zdrówka dla Małego życzę :P
-
mam nadzieję, że teraz już będzie tylko lepiej
-
Podsumowanie dnia;
:arrow: rowerek 50 minut
:arrow: stepper 30 minut
:arrow: 300 brzuszków
:arrow: dieta 1500 kcal
-
Dobranoc Arletko :P
Mam nadzieję, że synek ma się lepiej :D
-
Buziaczki :D środowe, jak dzieciaczki??
-
Buziaczki Arletko :P :P
Spokojnego dnia życzę! :) :)
http://www.mniammniam.pl/obrazki/brokulychin.jpg
-
Maluszki Ok . Jeszcze mają katary , ale kilka dni i z głowy . Dawid od wczoraj nie gorączkuje .
Dzisiaj pozwoliłam mu wyjść troszkę na podwórko , ale ma nie jeździć rowerem i nie ma szaleć aby się nie spocił .
Na dworze jest ciepło , tylko trochę wieje wiatr ale jest Ok .
Miłej i przyjemnej środy Wszystkim życzę .
-
No to fajnie, że Dawidek już nie ma gorączki :P :P
A wiatr i u mnie dość silnie wieje :roll:
-
Podsumowanie dnia;
:arrow: dieta 1100 kcal
:arrow: rowerek 50 minut
:arrow: 300 brzuszków
:arrow: prace w ogrodzie około 3 godziny ( pielenie , koszenie trawy, podlewanie )
http://images34.fotosik.pl/136/0ac48ee83814be58.jpg
Dobrej i spokojnej nocki .
-
FAJNIE MACIE ,ZE LATO NADCHODZI DUZYMI KROKAMI.U MNIE JESIEN,A 1 CZERWCA ZIMA.ZIMA TUTAJ ,TO TAKA JESIEN POLSKA :roll: :cry:
POZDRAWIAM SERDECZNIE
http://img.photobucket.com/albums/v5...wberrytart.jpg
-
Przyjemnego dnia Arletko :P :P
Taka piękna pogoda za oknem, a tu w pracy trzeba siedzieć :wink:
Buziaczki :) :)
-
Gdyby nie ten wiatr to by było gorąco . Maluszki znowu prawie cały dzień na podwórku .Najważniejsze , że ta choroba powoli już im odpuściła .
Podsumowanie dnia ;
:arrow: 15,5 km w 60 minut
:arrow: 200 brzuszków
:arrow: koszenie trawy dzisiaj godzinkę i koniec na 2 tygodnie :wink:
:arrow: dieta 1200 kcal
-
Arletko, super, że dzieciaczki już w formie :) :)
Dobrej nocki życzę :D
-
Podsumowanie dnia;
:arrow: dieta 1100 kcal
:arrow: 51 min rowerek przejechane 13 km
:arrow: 200 brzuszków
:arrow: kawka u znajomej w miłym towarzystwie
:arrow: sprzątanie mieszkania
Powoli zaczyna mnie dobijać , że waga stoi w miejscu i ani drgnie :evil:
Na dodatek na dniach mam dostać @ :twisted:. Taki nasz kobiecy urok :wink:
-
Postoi, postoi, znudzi jej się i zacznie spadać :wink:
W odchudzaniu bardzo potrzebna jest cierpliwość, ale widzę, że Tobie Arletko jej nie brakuje :P
Spokojnej nocki życzę :)
-
Podsumowanie dnia
:arrow: dieta 1200 kcal
:arrow: 18,4 km w 77 minut
-
Przyjemnej i relaksującej niedzieli życzę Arletko 8) 8)
Pogoda cudowna, więc na pewno jesteście na powietrzu z dzieciaczkami :D
Pozdrawiam serdecznie! :)
-
WIESZ BARDZO CIE PODZIWIAM ZA TO ZE TAK SLICZNIE CWICZYSZ.MASZ DZIECIACZKI,ALE ZNAJDUJESZ CZAS NA CWICZENIA.DLATEGO WYGRASZ Z NADWAGA.NAPEWNO :) :) :)
POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE :) :) :)
http://img.photobucket.com/albums/v5...colateegg2.jpg
-
-
Podsumowanie maja ;
:arrow: brzuszki 5100
:arrow: rowerek 300 km
:arrow: dieta 1000 - 1500 kcal
-
Arletko, podsumowanie maja świetne!
Oby tak dalej :P :P
Pozdrawiam słonecznie i życzę oczywiście bardzo udanego dnia :wink:
