Dokładnie tak :(Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Urocze dzieciaczki :P :P :P
Miłego grabienia Arletko :) :)
Wersja do druku
Dokładnie tak :(Cytat:
Zamieszczone przez waszka
Urocze dzieciaczki :P :P :P
Miłego grabienia Arletko :) :)
Arletko a u Ciebie nie wieje wiatr? U mnie tak, więc może jutro pograbię :)
Wkońcu nie pograbiłam tych lisci,bo mały mi usnął a mnie przy nimtez zmożyło.Potem Patryk wrócił z przedszkola zrobiłam obiad,byłam na spacerku z dziećmi ,pojechałam z mężem i dziećmi na zakupy.I tak to minął dzień.
Podsumowanie dnia.
Ruch: :arrow: stepper 31min w tym 2200kroków i spalone 282kcal
:arrow: A6W
:arrow: spacer z dziecmi 45min
:arrow: 30min ćwiczeń
:arrow: zakupy 60min
DZIENNIK SPOŻYCIA 30 października 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Makaron czterojajeczny gotowany porcja 100g 1 127,00
X Rosół na drobiu talerz 250ml 0,75 76,50
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Cebula dymka szt. 20g 1,5 6,90
X Pomidory surowe średnio 100g 2,45 41,65
X Chleb wielozbozowy -Mestemacher kromka 70g 1 126,70
X Szynka konserwowa średnio 100g 0,25 40,00
X Cappuccino szklanka 250ml 2 120,00
X Kiełbasa śląska średnio 100g 1 212,00
X Chleb wielozbozowy -Mestemacher kromka 70g 1 126,70
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
W sumie kalorii: 935,45
Wpadłam z kawką
http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...niczki_250.jpg
Pozdrawiam cieplutko i życzę spokojnego wieczorku :P :P :P
Buziaczki :):) trzymaj się dziś!!!
Udanego weekendu Arletko :) :) :) :)
http://www.luckyoliver.com/photos/de...nd-3162375.jpg
Buziaczki poweekendowe
Dopiero wróciłam więc wpadłam nadrobić zaległości..Dietka była taka sobie nie miałam czasu sprawdzać ile co ma kcal,ale myslę,że było OK.Ruch jak zwykle wzorowy.
Miłego i spokojnego wieczorku,a raczej nocki.
Internet mi się zawiesza.
Podsumowanie dnia
:arrow: Ruch A6W
:arrow: 30min ćwiczeń
:arrow: 25min na stepperku w tym 1750kroków i kcal 245 spalonych
Dietka
:arrow: w 1500kcal się zmieściłam[/b]
Arleko witam :)
No ładnie, ten weekend dla mnie tez był grzeszny, trochę więcej zjadłam niż powinnam :(
A Ty kiedy się ważysz? Schudłaś coś?