Waga naszczęście aż tak nie skoczyła do góry jest 98kg ale mam nadzieje,że znowu zacznie spada.Od dzisiaj 20min wiczenia i stepperek oraz dietka.
Dzięki dziewczyny.
Miłego weekendu.
Wersja do druku
Waga naszczęście aż tak nie skoczyła do góry jest 98kg ale mam nadzieje,że znowu zacznie spada.Od dzisiaj 20min wiczenia i stepperek oraz dietka.
Dzięki dziewczyny.
Miłego weekendu.
Dobrze, ze Dzieciaczki zdrowe - teraz mama bierze się za siebie :D
buziaki ślę
Witam Arletko :)
Jak niedziela mija?
Waga zacznie spadać, jak tylko tak b będziesz dalej ćwiczyła :)
Buzka
Jest problem.I to ogromniasty.Jakoś nie mogę się wziąśc za dietkowanie i cwiczenia.Staram się.Ale od jutra mam cel.
DIETKA :!: :!: :!:
Cwiczenia :!: :!: :!:
ZERO SŁODYCZY DO WIGILI :!: :!: :!:
No to do roboty :!: :P :P
Szkoda czasu a Wigilia już prawie za miesiąc :wink:
Dobranoc :)
No to do dzieła :D:D:D na pewno uda Ci się wziąć w garść
Witam Arletko :)
Tak dobrze ci szło :) na pewno dasz radę :)
Trzymam kciuki :D
Jednak zmotywowałam się i zaliczyłam w czoraj 30min cwiczeń.
Dzisiejszy dzień wzorowy jeśli chodzi o dietke.
:arrow: śniadanko;bigos i kromka chleba ciemnego
:arrow: II śniadanie jabłko
:arrow: obiadek ;znowu bigos i ciemna razowa bułka
:arrow: kolacja ; zupa kalofiorowa z ziemniaczkami, jabłko.
Jeszcze 30- min cwiczeń
Arletko a jak dziś dzień minął?
Wczoraj wzorowo :)
Pozdrawiam
W czoraj wzorowo tez było i 45min cwiczeń.
Dzisiaj tez dietkowo i wzorowo z cwiczeniami.Codziennie po 45min ;15min na brzuszek,15min na ramiona z hantelkami i 15min na całe ciało.Cwiczenia z płytki Ja chcę miec takie ciało z Tamille Webb's.Fajne i przyjemne cwiczenia ,odczuwa się kazdy mięsień podczas cwiczeń a to najważniejsze.