W czorajsze podsumowanie.
:arrow: Dieta 1200kcal
:arrow: Ruch 16min ćwiczeń
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Dzisiejszy dzień
:arrow: Ruch 25min ćwiczeń
:arrow: 45 min spaceru
:arrow: Dietka 1300kcal
Wersja do druku
W czorajsze podsumowanie.
:arrow: Dieta 1200kcal
:arrow: Ruch 16min ćwiczeń
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
Dzisiejszy dzień
:arrow: Ruch 25min ćwiczeń
:arrow: 45 min spaceru
:arrow: Dietka 1300kcal
Postanowiłam znowu zrobić AEROBICZNĄ "6" WEIDERA
Dzisiaj będzie pierwszy dzień,mam nadzieję,że ukończę ją.Ostatnio dałam rade,ale było mnie troszke mniej.Więc wiem,że będzie ciężko.Ale dam radę!!!
Oczywiście, że dasz radę!!!
A dlaczego miałabyś nie dać??? :P :P :P
Powodzenia :) :)
Życzę powodzenia z brzuszkami :D :D
Pozdrawiam :D
A i gratulacje że tak dzielnie się trzymasz :)
Waga znowu poszła w dół.Ćwiczenia idą nieźle i A6W też choć to dopiero 2 dzień.
Dietka też OK.Choć dzisiaj zjadłam 1500kcal9Przez pite-bo obiadu nie robiłam więc na szybkiego)ale obiecuję już bede grzeczna.Nadodatek męczę się z @,ale za 7 dni będzie OK i mam nadzieje,że na wadze też dwucyfrówka wyskoczy.
Spokojnej nocki Wszystkim i dziękuję,że wpadłyście .
Podsumowanie dnia
:arrow: ruch; 30min ćwiczeń
:arrow: 2 dzień A6W
:arrow: 150min spaceru i zakupów
:arrow: dietka; zmieściłam się w 1500kcal więc nie jest aż tak strasznie
Waga 100,5 kg :!: :) :!: :) coraz bliżej do dwucyfrówki :!: :) :!: :)
http://images4.fotosik.pl/212/d20a99a32f5e17ab.gif
Napewno poniedziałek rozpoczne od dwucyfrowej liczby na wadze,a może już w niedziele będe mieć niespodziankę :?: :?: :wink: :?: :?: .
Artelko gratuluje, dzielnie ci idzie, na pewno będzie dwu cyfrówka w poniedziałek albo nawet i w niedziele :)
Pozdrawiam
Podsumowanie dnia!
:arrow: Dietka:
:arrow: 1200kcal
:arrow: Ruch:
:arrow: 3dzień A6W
:arrow: 30min ćwiczeń
:arrow: spacer 30min
Witam Arletko :)
Zapraszam na kawę :)
A w ogóle ty pieczywo jesz i ziemniaki???