Czeka mnie dużo pracy...

No to gratuluję xD xD xD
Oby tak dalej.
No i pomyśł nad tymi węglami.. chleb, corny, ziemniak, batonik, paluszki..
Każdy posiłek.

POZDRAWIAM CIEPŁO

Cytat:

---

z każdym dniem będzie lepiej

---

:!: :!: :!: :D

Ech, przychodzę po raz drugi tutaj, bo mnie jakieś smuty ogarnęły i nie wiem co ze sobą zrobić. Czasem ta zmienność nastrojów potrafi dobić. A i tęsknota mi dodatkowo nie ułatwia sprawy..

Nie będę się rozpisywać, tak tylko musiałam komuś o tym "powiedzieć"..

Trzymaj się, huśtawki w nastrojach rozumiem równie dobrze, jak te na wadze

Ja to nazywam skrajnymi stanami emocjonalnymi.

3maj sie!

Witam Cię serdecznie... :D
Przeczytałąm cały pościk twój i napewno będe Ciebie odiwedzać i Cię wspierać :D

Dzisiaj trochę za późno wstałam, więc rano tylko 10 minut na steperze. A jedzonko:
śniadanie: serek wiejski light, dwa tosty z florą i z 2 łyżeczkami dżemu (słodzony fruktozą) = 340 kcal
II śniadanie: duży corny = 190 kcal
obiad: duża sałatka (spapugowana od armidy :P) składająca się z: 135g fety light, dużego pomidora, cebulki, łyżki jogurtu naturalnego 0%, popieprzona i posolona, MNIAM; do tego kromka chleba pełnoziarnistego z florą = 400 kcal
deser: belvita migdałowo-owocowa = 60 kcal
na kolację miał być śledź ale nie byłam głodna i nie jestem głodna do teraz, więc z niego póki co zrezygnowałam i sobie popijam na dobranoc herbatkę z melisą :)
Razem: 990 kcal

I humor lepszy :)

Tak wcinam śniadanie i czytam jeszcze raz wasze posty... i się zastanawiam - jak mogę zjeść jakiś posiłek bez węglowodanów? To znaczy, żeby ich było naprawdę mało?

mało węgli mają warzywa o indeksie glikemicznym pomniżej 35 (sałata, ogórek, soja, soczewica, pomidor, marchewka surowa.... INEKSY SĄ TUTAJ, do tego jajko na twardo (lub jajecznica na mleku lub teflonie) mięso chude nie smażone, ser wszelki
i masz bardzo mało węgi

Wiesz, jesli chodzi o moje planowanie to uważam rubryczkę dla siebie za bardzo ważną - żeby pieknie wyglądać, nie wystarczy być na diecie, trzeba się ruszać i dmbać o swoje ciało :D:D
A chcemy być piękne, a nie tylko chudsze :D??

Waszka Ty zawsze masz racje:):)