Trzymaj się :*
damy radę.
Wersja do druku
Trzymaj się :*
damy radę.
jak mija dzien?
Mam nadzieję, że ze zdrowiem lepiej. :*
Hej kochana dawaj ten plan!!! Bo na co będziesz patrzeć jak będziesz mieć gorszy dzień :lol: :wink: :?:
i jak tam kochanie ? :D
Mój Plan
1 Dieta 1300 kcal, góra 1500 kcal
2 Dużo ruchu (to będzie łatwe :wink: ) i jakieś ćwiczonka dobrze by było
3 Ograniczenie słodyczy :roll:
4 Nie poddawanie się zaraz po tym, jak za dużo zjem
5 Nie przejmować się słowami innych, bo potem opadną im kopary 8)
6 Wielki start 7 Lutego
bo dziś troszkę nie wyszło ;p ok. 1600 kcal na początek i tak nie jest źle...
Tylko teraz nie mogę się poddać...
no super kochana :D musi Ci sie udac, jzu ja o to zadbam :D
;* dziękuje
zapomniałam dodać, że ćwiczonka były i duuużo ruchu :)
A teraz lece was poodwiedzać :)
to dobrze, ze duzo ruchu :D co robilas? :D
super Kochana :!: :) napewno będzie dobrze :D