Wątek: KIEDYŚ BĘDZIE MNIE MNIEJ :):)

OBIAD: Dwa smażone filety z rybki (mintaj, około 300 gram) z dużą ilością soku z cytryny. Uwielbiam to, takie jadzonko mogłabym jeść bez przerwy

A teraz piję sobie herbatkę czerwoną.

Godzina 19:43 pije sobie kawkę z mleczkiem.

kawe z mleczkiem na wieczor? hmm... ja tez nieraz popijam

Witam na początku weekendziku.

Nie lubię za bardzo weekendów, bo w sobote i niedzielę z regóły sa okazje do małych grzeszków tj. piweczko, chipsy itp. zawsze staram sie powstrzymywać, no ale wiadomo nie zawsze można.

Dziś zjadłam:

- 2 małe kromeczki chleba z musztardą i chudą wędliną
- kawa z mleczkiem
- małe jabłko

i oczywiście moje herbatki i woda mineralna

Agapinko, ja uwielbia kawę z mlekiem nie ważne o jakiej porze, bo i tak kawa na mnie nie działa

Zjadłam dziś cheeseburgera z Mc Donalds i zaczynam miec wyrzuty sumienia, a to dlatego że potem zjadłam jeszcze pół obiadu tj. 100 gram frytek i pół piersi z kurczaka smażonej.

Wchłonęłam już strasznie dużo kalorii a jeszcze nie koniec dnia. To właśnie miałam na myśli pisząc, że nie lubię weekendów.

nie martw sie kazda porazka , bo co nas nie zaboje to nas wzmocni

Witam w Poniedziałek.

Wczoraj niestety nie miałam czasu zeby tutaj wejsć, cały dzień nie było mnie w domku, byłam u rodziców, a oto rzeczy które zjadłam przez cały dzień:

- 5 kromeczek chleba
- 2 plasterki wędliny drobiowej
- 4 plasterki sera żółtego
- 3 średnie jabłka
- 1 skrzydełko z kurczaka (pieczone)
- ok 15 chrupek kukurydzianych

Oczywiście piłam moje herbatki i wode mineralną.

I dobrze
A jaki chlebek jesz?

Agapinko, staram sie jeść chleb pełnoziarnisty z jakimiś nasionkami (słonecznik, dynia, siemię lniane, sezam), no ale czasem nie mam tekiego to jem zwykły.

A teraz pije sobie herbatkę.

Moim zdaniem troche za duzo chleba jesz, zamienisz czesc chleba na owoce (na sniadanie) i jogurty (na kolacje), to szybciej bedziesz chudnac.

Powodzenia!


__________________
waga z sierpnia: 56,2 kg
waga obecna: 52,9 kg