wysokie dziewuszki laczmy sie:)

Witaj, Ees! Trzymam kciuki i życzę powodzenia! :) Zaglądaj do nas regularnie :)

Notta - nie przeforsuj się. Potrzebujesz dużo sił na inne rzeczy! :)

[i]Notta - wierze, ze mimo wszelkich trudnosci magisterke zaliczysz -dzielna i waleczna kobitka w koncu jestes :lol: :!:
Hejka Ess! Widze, ze wzrostowo u nas identycznie, tylko zmierzasz do sporo nizszej wagi :shock:. Ale chyba wiesz co robisz :wink:. Zycze powodzenia - trzymaj z nami, a bedzie dobrze :D.
U mnie dzis w porzadeczku - dietka pod kontrola, slodycze z daleka 8)...

Co tam Dorgie Panie słychać? mam nadzieję że początek dnia u Was wyglądał równie rewelacyjnie jak u mnie! :D Przede wszystkim mam wyniki egzaminu.... jakimś cudem zaliczyłam! :D Po resztę informacji zapraszam do mnie do wątku, pędzę bo dziś zakręcony dzień :)

Dziękuję dziewczyny za tak miłe powitanie :) Gratuluje zdanego egzaminu :) Ja ciągle się uczę matematyki. Dieta średnio, bo żeby pozbyć się wyrzutów wprowadziłam w życie rytuał pojegający na gorzkiej kawie+ ciasteczku. Dzisiaj i tak były to tylko 4 kostki gorzkiej czekoady :) A więc:
waga 70,5 kg (o zgrozo)
bius 99 cm
talia 82,5
biodra 101,5
udo 60
Liczby same mówią za siebie :/ Idę więc ćwiczyć aeoroboks :) Co polecacie na brzusio?? Słyszałam o 6 weidera, ale nie wiem czy to działa. Całuje

Witaj :)

6 Weidera ponoć świetnie działa, ale jej jeszcze nie próbowałam.

Ostrożnie z tym, o zgrozo, bo masz moją wymarzoną wagę, a tylko 4 cm wzrostu mniej :D

A tak całkiem serio - to czy troszkę nie za dużo chcesz schudnąć przy tym wzroście?

Pozdrawiam :)

Hej Dziewczyny :!:

Dalej smęcę więc się będę streszczać :wink:

:arrow: Biedronko, ja to napiszę- oczywiście że tak :!: Problem tylko w tym, że i czas odgrywa tu niebagatelną rolę. I to nie dlatego tylko że "chcę mieć to z głowy"

:arrow: Anczoks, dbam o siebie dbam, chyba aż za dardzo :? Dziś zjadłam obiad wielkości jak dla 3 osób. Teraz siedzę pełna po brzegi :x . Ale to olewam, jedynę co teraz chcę i muszę to przyśpieszyć tempa z mgr.

:arrow: Halamko, już CI gratulowałam na Twoim wątku. Ale nie stoi nic na przeszkodzie pogratulować Ci ode mnie raz jeszcze :!: GRATULACJE :!: :D

:arrow: Ees, 70,5 kg to nie zgroza. Aczkolwiek zawsze może być lepiej :wink: Chciałabym móc pochwalić się Twoją "o zgrozą" :lol: Ale pożyjemy, zobaczymy.
Szczególnie teraz gdy się uczysz organizm potrzebuje cukru. Tak więc nie mniej poczucia winy bo zjadasz to w rozsądnych ilościach. Ja dużą dawkę dostarczam rano przy końskiej dawce muesli z owocami (papaja, banany suszone) i nawet ono jest przez producenta dosładzane :x A jak dodam słodki jogurcik to już zaczyna się robić mdło :wink:

Ćwiczeń dziś nie było, jutro też choć mogłabym :arrow: nie idę na aerobic. Nie mam czasu. :evil:

Wracam do roboty. Pozdrowionka
Notta

Notta :arrow: Dzięki jeszcze raz :D
ees :arrow: thx i witam :) Co do brzusia to również polecam A6W, jeśli masz mało tłuszczyku w tych okolicach rzecz jasna bo tylko wtedy efekt będzie zadowalający, no chyba że połączysz z aerobami spalającymi :) Ja A6W próbowałam ale musiałam na jakiś czas zprzestać, doszłam do 7 dnia więc efektów tak naparwdę jeszcze nie zdążyłam zauważyć, ale od poniedziałku znów zaczynam :) Udało mi się w to wciągnąć parę osób i bardzo sobie chwalą :)

ess :arrow: zapomniałam napisać- 57kg to stanowcza przesada przy Twoim wzroście, niezależnie od tego jakiej budowy jesteś :>

Dopiero teraz się zorientowałam :shock: , ees :arrow: Ty chyba żartujesz sobie z tą wagą, prawda :?: Zaraz proszę mi tu wyznaczyć jakiś realny i zdrowy cel, a nie popadać w skrajności :!: No Kochana, bez przesady :!: Przy takim wzroście to jak kościotrupek będziesz wyglądać i Halamka ma rację, że każda budowa ciała tak będzie przy tym wyglądać.

Proszę Cię abyś się zastanowiła nad tym, z dobrego serca radzimy :!:

Pozdrówka
Notta

To stary strażnik wagi, więc nie macie się czym martwić (można go jakoś usunąć?). Teraz trochę zmądrzałam;) i chciałabym ważyć 63- 60 kg. Halamko, a co jest dobre jeżeli chciałabym pozbyć się trochę więcej tłuszczyku?? Dziewczyny a co jecie? Ja nie mam pomysłów. Teraz siedze w domu i ciągle mi podrzucają coś słodkiego i żadne rozmowy nie skutkują :? aeroboks jak na razie za szybki dla mnie i mało przestrzeni. Jutro także zaczynam A6W. No i weekend basen. Już się cieszę. Pozdrawiam :)