Wersja do druku
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO!!!
Oto dietetyczny torcik (nim się nie najesz chyba że wzrokiem :P):
http://www1.istockphoto.com/file_thu...thday_cake.jpg
I coś kolorowego żebyś miała dużo uśmiechu na co dzień!
http://www1.istockphoto.com/file_thu...9_balloons.jpg
sto lat;sto lat niech żyje, żyje nam :P :P :P :P
STO LAT!!!!
STO LAT!!!
WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ :P :P :P :P :P
DZIęKUJE MOJE KOCHANE LASECZKI, DZISIAJ ZGRZESZYłAM JEDYNIE KAWAłKIEM TORCIKA, ALE NIE MIAłAM JAK ODMóWIć, BO BABCIA SPECJALNIE DLA MNIE GO ZROBIłA, SIłA WYżSZA - ZROZUMCIE :oops:
ALE W DZIENNEJ RACJII POKARMOWEJ SIę ZMIEśCIłAM !!
MINI RAPORT Z MOICH URODZIN :D
z przodu moja chrześnica, a z tyłu moje maleństwo
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937502_d.jpg
PREZENCIK OD MOJEJ CóRCI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937506_d.jpg
BABCI TORCIK(OWOCOWY)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937507_d.jpg
PREZENT OD HALINKI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937514_d.jpg
PREZENT OD UCZNIóW
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937524_d.jpg
PREZENT OD BRATOWEJ HI HI HI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22937521_d.jpg
TULIPANKI OD MężUSIA NA PRZEPROSINY, BO KUPIł MI CZEKOLADKI
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22947826_d.jpg
=================================================
RAPORCIK Z DZISIEJSZEGO DNIA ZARAZ PRZEśLE !!!
Ale pyszny musiał być ten babciny torcik :D najważniejsze, że zmieściłaś w limicie, brawo!!! :D :D
Prezencik od bratowej bardzo udany :lol: :lol: :lol:
A co do czekoladek od męża, to tak to już jest z tymi naszymi mężczyznami, chcą nam sprawić przyjemność kupując czekoladki i nie myślą takimi kategoriami, jak my :wink: ale masz rację, liczą się intencje a one były szczere :P
Witaj Kuneka!
Wszystkiego naj... naj..naj... z Okazji Urodzin!
Tak czytam sobie Twój wątek i normalnie jestem pełna podziwu! Tak skrupulatnie wszystko odnotowujesz, tak konsekwentnie dążysz do celu i nie przekraczasz dziennej dawki kalorii! Rany, ale Ty masz samozaparcie! Muszę tu wpadać częściej i brać z Ciebie przykład. No i jak Ty pięknie schudłaś! Nie, no jak czytam taki wątek jak ten, to trafia mnie, że ja tak nie potrafię, jem byle co i pochłaniam czasem zbyt wielkie porcje. A Ty - proszę! Jeszcze torcik od Babci, no nie! Pozazdrościć.
Buźka :D :D :D
PODSUMOWANIE DNIA 16.III.2007
http://www.gify.org/obrazki/12/049.gif
ROWEREK STACJONARNY
01:00:04
ŚREDNI PULS- 117
SPALONE CALORIE-355
ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ -30 KM/H
DYSTANS - 29,13 K/H ŚREDNIE OCIĄŻENIE (kondycja się poprawia)
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:14:45 25% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS- 0:42:04 70% Z CAŁOŚCI
BASEN-NON STOP PŁYWANIE
0:36:56
ŚREDNI PULS-142
SPALONE CALORIE-322
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:02:04 - 6% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS-0:06:13 - 17% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 135 - CZAS-0:28:33 - 78% Z CAŁOŚCI
SAUNA 15 MINUT WYLAŁAM SIÓDME POTY, ALE ZARAZ UZUPEŁNIŁAM WODĄ ;)
RYTMICZNE A6W +RAMIONA, NOGI, TYŁECZEK
0:16:53
ŚREDNI PULS-119
SPALONE CALORIE-105
HZ-PULS OD 105 - CZAS- 0:04:47 - 28% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 115 - CZAS- 0:08:15 - 49% Z CAŁOŚCI
FZ-PULS OD 135 - CZAS- 0:02:02 -12% Z CAŁOŚCI
DIETKOWE JEDZENIE
DZIENNIK SPOŻYCIA 16 marca 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X KAWA+MLEKO+CUKIER srednia porcja 250ml 1,25 91,50
X jogurt naturalny 0% opakowanie 100g 0,5 21,00
X Musli z owocami czubata łyżka 10g 3 96,00
X HERBATA "ROIBOOS" porcja 100ml 1 0,00
X WODA NIEGAZOWANA opakowanie 250ml 1 0,00
X Activia owocowa opakowanie 125g 1 125,00
X SURóWKA Z KAPUSTY Z MAJONEZEM porcja 100g 1 100,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X TORT OWOCOEY porcja 150g 0,75 255,00
X MESTEMACHER"FITNESS" kromka 0,75g 1 132,00
X Serek Tosca z czosnkiem małe opakowanie 100g 0,2 30,00
X HERBATA "ROIBOOS" porcja 100ml 1 0,00
X HERBATA "ROIBOOS" porcja 100ml 1 0,00
W sumie kalorii: 938,50
SŁODKICH SNÓW ŻYCZĘ http://www.gify.supik.info/data/thum...30/luna008.gif
Wspaniale!!!
Torcik zjedzony, przyjemność była, babci na pewno też było przyjemnie, że go zjadłaś i jeszcze nawet tysiaka nie przekroczyłaś :!: :P :P
Brawo biję na stojąco :lol: :lol:
ŚPIJ DOBRZE! :D :D
Dzieki wielkie za odwiedzinki i życzenia :DCytat:
Zamieszczone przez bedemotylkiem
Dziękuje również za tak miłe słowa, ja sama siebie zadziwiam, wierz mi nigdy nie byłam taka konsekwentna !!! Ale w końcu cos we mnie wstąpiło, bo mam już dość mojego tłuszczu :twisted:
zmykam już do łuzia trzymaj się cieplutko i wpadaj częściej !!
Super wynik, udany dzień :) :)
Tak trzymaj!