Wersja do druku
KTOSIEK !! ale ty zaczelas z 1 kg wiecej jak ja to jestesmy tak samo :)
ja prze miesiac schudłam 8kg.mowia ze to prawidlowa waga.
no i obieuje ze od poniedziałku zaczne cwiczy.tylko najgorsze bo w sobote idziemy na imprezke i bedzie zarło czy dam rade ??
buziaczki
dasz rade!!pomysl sobie ze co ci z tej chwili przyjemnosci ktora przeminie i jedynie co ci z niej zostanie to pare kg wiecej a jak sie ograniczysz to potem bedziesz miala o wiele wieksza przyjemnosc:))
wiesz na poczatku to jest latwiej te kg leca szybciutko bo to woda a pozniej to juz troche wolaniej ale mam nadzieje ze damy rade do konca roku uzyskac tyle ile kazda chce:))
a mozesz napisac cos wiecej ile wzrostu jaka dietka??buziaki
NAPISAŁM DLA TYCH CO CZYTAJA.
MÓJ DZISIEJSZY DZIEN MINOŁ NASTEPUJACO:
dziś sobota wic z córeczką pozwolilysmy sobie i pospałysmy do godziny a nie powiem ktorej bo wstyd
NA SNIADANKO ZJADŁAM :
KROMKE CHLEBKA +SMAKOWITA+PLASTER DROBIOWEJ WEDLINY +LISC SAŁATY
KOLO 13 GODZ.150 GR JOGURTU OWOCOWEGO
SZKLANKA SOKU Z CZERWONEJ POMARANCZY
NA OBJAD 250GR ZUPY FASOLOWEJ
NA PODWIECZOREK BUDYN CZEKOLADOWY -ALE TO MA KALORII W 100 GR 165 MASAKRA
TERAZ JESZCZE KOLACYJKA :3LISCIE SALATY +POMIDOR+CHRUPKI PIECZYWKO +WEDLINKA DROBIOWA I TO WSZYSTKO MA 1000KALORI +-20
POZDRAWIAM WSZYSTKIH :lol:
wzrostu mam 162m
waga 72kg
dietka licze kalorie systematycznie
nie jem smazonego
i nie mysle o słodyczach,bo je uwielbiam jak narazie to mi sie udaje bo przez miesiac cały zjadłam 1groszka,babeczke drozdzowa,landrynka mietowego,3 ciasteczka,3 kostki czekolady no i to chyba tyle -w porownaniu do tego co bylo to super ja dziennie musialam zjesc cos slodkiego bo inaczej bylo zle.
no i racze mysle duzo co moge zjesc a co nie
nie uzywam majonezów keczupów śmietany
cieszka praca mysle ze sie uda
:wink:
wiesz co nawe wzrost mamy ten sam :lol: :) :D :lol: :) :D
a ile masz lat ??moze tez mamy tyle samo lat :)
jak masz na imie kosiek??czy ty chcesz wazyc 55 kg?? :?: :?:
lat mam prawie 20 na imie kasia a wazyc chce 55-57...