Wersja do druku
Wstałem późno :P
Sniadanio Obiad :
2 kromki razowego + ogórek + pomidor + 2 ogórek + gotowana pierś z Qrczaka
ok 16
Gotowana kiełbasa :///
Na kolecja kawałek kurczaka z grilla ale mi nie smakował to psu oddałem :D
Ogólnie odmówiłem sobie pizzy <ZDZIWIONY> :O Dałem rade :D
To wielkie, ogromne gratki :!: Ja tez sobie odmowilam przed chwila jak moj facet odgrzewal sobie na kolacje :)
nicoletia86 i tak świetnie CI idzie! Ty schudłaś bez ćwiczeń, nie? ile schudłaś i ile Ci to zajęło? ;>
nicoletia86 Tobie też należa się gratulacje :) <brawo>
ja upiekłąm tort i sernik i poszłam z nim dokuzyna na urodziny i nic nie zjadłam :) jeszcze 5 dni kopen :D
Dziekuje :) Ja odchudzam sie (z przerwami na swieta i wyjazd do babci) od konca listopada. Nie cwicze ale duzo chodze, nie dobieram specjalnych posilkow. Jem jak leci chociaz przyznam sie, ze prawie calkowicie zrezygnowalam ze slodyczy :)
Dzionek minal wesolo, wieczorem facet zrobil mi sesje zdjeciowa....bylo zabawnie, niepowiem :)
od ile udało Ci się od wtedy zrzucić?
to naprawdę nieźle Ci idzie ;]
jak będę na 1000kcal i będę codziennie 40 min ćwiczyła to ile gdzieś tak schudne w tygodniu?
a co to za sesja, hę? :>oj, to musiałaś się naprawdę dobrze bawić :)
dobranoc ;*
Ja chudne 1 kg tygodniowo. Dzisiaj i wczoraj wazylam 57kg ale waga szwankuje wiec zamowilam na allegro elektroniczna i jak przyjdzie to wtedy sprawdze ile waze i zmienie tickerka. Do tej pory schudlam 13 kilo- widac na tickerku
Jesli chodzi o 40 min cwiczen to troche duzo jak na tysiaczka. Przy takim codziennym wysilku radze zaczac 1200. Aha. Nie nastawiaj sie na to, ze schudniesz w miesiac. na wyniki trzeba czekac dlugo ale warto. No i plus jest taki, ze jak sie juz tak kompletnie wciagniesz w liczenie kalori i forum, to zapomnisz o jedzeniu i nie zauwazysz jak szybko zlatuja dni :)
Graty nico :-)
Najpierw o coś zapytam potem się pochwale :-)
Ile KCAL ma taka zwykła kiełbasa gotowana? W tym spisie co dałaś są zwykłe wartości kiełbasy :P Czy po ugotowaniu coś się zmienia?
A teraz coś z serii "Chwalipięta" :D
Od 22 stycznia do 24 marca :
-powyżej pasa (pępka ^^) zgubiłem :108-95=13cm :DDDDD
-poniżej pasa (pępka ^^) zgubiłem :114-101=13cm :DDDDD
Ale oczywiście ja tego nie odczuwam, a w dodatku mało słabo wyszczuplała mi twarz :l na czym najbardziej im zależało/zależy <ehh> :l
Pozdrawiam, gn8.
Gratki :)
Wartosc kaloryczna raczej sie nie zmienia, przynajmniej nie ma takich danych :( Nie mniej jednak jakis tluszcz z niej wycieka zawsze. Masz tutaj kolejna tabelke
http://www.zywnosc.com.pl/?action=kalorie&typ=6
Ja juz jestem po sniadanku. Jutro mam kolejna lekcje z dzieciaczkami tym razem 3 klasa i to bedzie ostatnia moja lekcja w tym roku(kazda z nas musi prowadzic 2 razy)
Co wiecej musze sie nauczyc speecha na fonetyke, moze byc o byle czym ale poprawny fonetycznie a facet sie naprawde czepia kazdego odchylenia od normy. Dzisiaj na obiad fasolka bo bretonsku mniam....mam taka ze sloika inormalnie ejst podane, ze ma 320-200g ale to jest taka uboga wersja wasolki, praktycznie bez miesa wiec jak mam liczyc :?: