-
no nie ma co plakac chociaz lepiej nie zjesc :P:P :lol:
Marta w tygodniu przewaznie do 1:00 - 2:00, a w weekendy dłuzej o jakiejs 3:00 - 4:00 konczymy. Wczoraj byl ruch jak w weekend ale na szcze o 2 zamknelismy, dzis o 1:30 i ruchu w ogole nie bylo ;)
Raport: 15.07.08
:arrow: przynajmniej 30 min ruchu :) 50 min spaceru
:arrow: 1-2 litrow wody :)
:arrow: balsam/oliwka :)
:arrow: dzien bez slodyczy :)
:arrow: dzien bez alkoholu :)
:arrow: dzien bez innych grzechow :( paluszki i troche coli
:arrow: tran/skrzyp/magnez :)/:)/:)
:arrow: max 3 kawy :)
:arrow: co zjadłam:
- płatki, kawa
- troche rosołu
- tortilla
- kawa
- naleśniki ze szpinakiem
- sok
- paluszki
- woda, woda, woda
-
I ja wczoraj pochrupałam troszkę paluszków, ale naprawdę malutko :P
No proszę, i znowu same uśmiechnięty buźki w raporciku ... ta jedna zmartwiona, to tak jakby jej nie było :lol:
-
cors, no extra Ci poszlo :D
-
no ja plakac nie mam zamiaru szczegolnie, ze cm mi spadly przez ostatnie 3 tygodnie, mimo ze waga jakby mniej chetna :lol: :lol:
dzis w planach tez praca. ale to juz ostatni dzien przed wakacjami :):)
w planach tez jakis spacer z psami :)
-
ja tez dzis duzo buziek usmiechnietych
tylko slodyczowo nie
alkoholowo to nawet nie patrte bo codziennie smutam
a zurawina cos mi sie zapomniala :P
-
rzeczywiscie fajnie Ci idzie
tylko tak trzymaj
-
a mnie na razie nie chce nic spadać...dobrze chociaż że do góry nie idzie :D
-
rany nie wyobrazam sobie pracowac tak w nocy...ja bym tam chyba zasnela hihihih:P
milego dnia ;*
http://www.cmg.net.pl/images/produkt...a_smietana.jpg
-
dzis sie zamienilam z kolega i wyszlam o 22.
zmeczona jestem.
i bardzo niezdrowo dzis jadlam. :(
Raport: 16.07.08
:arrow: przynajmniej 30 min ruchu :(
:arrow: 1-2 litrow wody :)
:arrow: balsam/oliwka :)
:arrow: dzien bez slodyczy :( ciastkka 2
:arrow: dzien bez alkoholu :)
:arrow: dzien bez innych grzechow :( orzeszki
:arrow: tran/skrzyp/magnez :)/:)/:)
:arrow: max 3 kawy :)
:arrow: co zjadłam:
- płatki, kawa
- tortilla
- maliny
- kawa
- 2 ciastka
- bułka: poł z Twoim Smakiem i pomidorem, pol z szynka parmenska, salata, serem plesniowym i pomidorem
- sok
- kawa
- orzeszki
- woda
-
Nikt nie jest idealny :wink:
Nie było tak najgorzej z tym jedzonkiem :P