Ja sie tez dolanczam.
Pozdrawiam i milego 1-dnia wiosny :P
Wersja do druku
Ja sie tez dolanczam.
Pozdrawiam i milego 1-dnia wiosny :P
Reniu, ja też daję Ci kopa, ale tak, żeby nie bolało, bo obolała kobieta nie będzie mogła ćwiczyć i już będzie wymówka :lol: Popatrz na mojego tickerka - poszedł w prawo, i u Ciebie tez tak będzie zobaczysz, wiosną nadzieje rosną! :D
duzyyyy kooooop';D
puk puk , co slychac?
Chyba wasze kopniaki pomogły bo na razie jest świetnie.Ale do kóńca dnia daleko.
Pozytywne nastawienie jest.Zaraz idę pojeździć rowerkiem zawsze trochę kalorii sie straci a obiecałam że strażnik przesunę w odpowiednia stronę w poniedziałek.I muszę słowa dotrzymać.
Wiosennie pozdrawiam, mimo, ze taka zawierucha sniezna za oknem :shock: :shock: :shock:
Lece do pracki znow, wiec moze wieczorem znajde chwile by cos naskrobac.
U mnie naszczęście śniegu nie ma. :lol: :lol:
Ja czekam na wiosnę.Idę w końcu pojeździć.
U mnie normalnie śnieżyca, brr, masakra. Posprzątałam mieszkanko, zrobiłam naleśniki, teraz się coś pouczę i poćwiczę i dzień będzie udany :) Ehh, gdyby tak było więcej "Dni Wagarowicza" to byłoby dobrze :P Bo dziś zamiast lekcji całą klasą poszliśmy do kina :)
Jak się jeździło?
U mnie też śnieg za oknem, ale to mnie akurat nie przeraża :D
Zazdroszczę tego zapału do odchudzania, bo mój się jak na razie wypalił.
Pozdrawiam gorąco :D
ButterflyEffect dobrze że u was kalsa taka zgrana i wszyscy poszli do kina.
Squalo jeszcze nie jeździłam będe jak będa rozmowy w toku.
Zapał narazie cały czas jest.Oby tak do końca.Nie mogę przecież byc gorsza od was i też muszę schudnąć.
Całą szkołą poszliśmy :) Klasa nie cała poszła, parę osób stwierdziło, że im się nie chce, ale tak to wszyscy :) Fakt, klasę mam świetną, udała mi się :) W ogóle szkoła mi się udała :)
A Ty juz po rowerku? :)
ButterflyEffect bgardzo ważne żeby klasa była zgrana i wszyscy dobrze w tym gronie się czuli
Rowerek będzie o piątej.
W piątek jestem zarejestrowana do ginekologa.O rany jak nie chce mi się iśc.A musiałam sie zarejestrować bo trzeba robić badania raz na rok ja prawie dwa lata temu byłam i połozna co przyjmuje razem z lekarzem stwierdziła że nie wypisze mi więcej tabletek antykoncepcyjnych jak nie zgłoszę się na badanie.A to wiedźma :evil:
A teraz powiedzenia na temat nastawienia np do odchudzania:
"Pozytywne nastawienie, jeśli jest prawdziwe, jest nie do pokonania.''
Marek Aureliusz
A ja w piątek mam wizytę u neurologa, miałam być na kontroli 2 miesiące temu, ale nie pasowały mi terminy i rejestracja dopiero na koniec marca. Koszmar! A u gina to już też nie byłam trochę czasu... Nawet go kiedyś spotkałam, to pytał kiedy wpadne, zapytałam czy mam uważać pytanie jako dwuznaczne :lol:
I jeszcze jedno
"Nadwaga jest tylko objawem, tak jak reakcja alergiczna. Można atakować problem, ale jedyną skuteczną metodą jest usunięcie przyczyny.''
Grażyna Wieczorkowska
Squalo dobrze mu odpowiedziałaś hihihi.Jestem ciekawa jak zareagował.
I mam coś jeszcze
''Nie ma sensu odchudzać się, jeżeli nie usuniemy przyczyn tycia. A są one różne: zbyt szybkie połykanie, brak regularności posiłków, problemy z trawieniem lub zaparciami, mała aktywność fizyczna, upodobania do tłuszczów lub słodyczy itd..''
Grażyna Wieczorkowska
"Tracenie i odzyskiwanie wagi jest tak samo szkodliwe dla zdrowia jak nadwaga. Wywołuje bezradność i utratę nadziei, depresję, bulimię i uczucie ciągłego zmęczenia."
Grażyna Wieczorkowska
Co myślicie o tych mądrościach?Mi sie podobają i mają sens.
Mi się bardzo podoba myśl Mareczka :) A położna miała rację, a nie wiedźma :) Ja u ginekologa jeszcze nie byłam, ale chyba trzeba się wybrać.. :) Fakt, zgrana klasa to podstawa, tym bardziej w liceum. U nas tak może ze 4 osoby są na marginesie, ale tak to wszysy razem się trzymają, w przeciwieństwie do gimnazjum, gdzie były same grupki, na dodatek te grupki rzadko ze sobą rozmawiały...
Squalo ale się uśmiałam czytając o Twoim doktorze :lol:
Cześć dziewczynki!!!
Jak tam wam idzie dietka i ćwiczonka? Mnie nie było kilka dni właśnie wróciłam z Polski, od razu się przyznaję nie dietkowałam, nie ćwiczyłam :oops: mam nadzieję ze nie za dużo waga skoczyła, a jeszcze jutro mam mieć @, więc nie wiem czy sie ważyć :roll:
Chciałam sie upiekszyć i poszłam na solarium i z bardzo mnie przypiekło, ze ledwo chodze a w samolocie myślałam że nie usiedze bo najbardziej mi pupcię spiekło :wink:
Aaa widze że jakieś mątre cytaty nam tu zamieszczasz, jak tam dietka, mam nadzieję ze nie zawaliłaś, :?:
Cytrynko solarium to ryzykowna sprawa, wiem coś o tym :P Jak poszłam w tamtym roku na 10 minut na solarium turbo, to przez 3 dni nie byłam w szkole, bo wyglądałam okorpnie, cała czerwona :P A jak już przyszłam do szkoły to się wszyscy pytali, czy mi gorąco, bo taka czerwona jestem :P No i fakt, pupcia boli :) Ja jak się za bardzo spalę to jeszcze pod biustem boli :)
Ale muszę się wybrać, bo blada jestem :P
Jak masz jutro @ to lepiej się nie waż, bo jeszcze wyjdzie za dużo i będzie problem :) Zważ się za tydzień :)
Butterly, wspolczuje takiego doswiadczenia na solarium, a na przyszlosc dziewczyny pamietajcie na turbo idac po raz pierwszy nie wazcie sie na dluzej niz 5 min, dla bialej karnacji to i tak za duzo na poczatek...
przede wszsytkim pamietajcie, ze kazdy fototyp to inna dawka dozwolona, zarowno slonca, jak i solarium.
fototyp 1- ciemne włosy, śniada cera, ciemne oczy,
fototyp 2-szatynowe włosy, lekko śniada cera, zielone lub piwne oczy,
fototyp 3- ciemne blond włosy, niebieskie oczy, jasna skóra,
fototyp 4- rude lub jasne blond włosy, niebieskie oczy, piegi.
Fototyp 1 : 20-30 min max
Fototyp 2: 15-20 min ,
fototyp 3 10-12 min,
fototyp 4 unikac solarium, 5 min
Aby obliczyc czas na pierwszy raz (NIE TURBO!!!) odjąć 10 min od zalecanego czasu opalania, czyli dla fototypu 1, 20-10, 10 min na zwyklym solarium jest OK.
wiecie co moze to dziwne , ale ja jeszcze nigdy nie bylam w solarium ...:/
moze po czesci dlatego ze sie boje ze jakbym mnie zamkneli w tym czyms to ktos by sobie o mnie zapomnial ...;)
milego wieczorq :) i trzymaj sie dietkowow :)
Hejka :!: I ja postanowiłam Ci odwiedzić :wink: Ale tu milutko u ciebie . I tyle pozytywnej energi. Trzymam kciuki :!:
Fatti ja chodzę, ale bardzo rzadko, raz na rok :) A nikt by nie zapomniał, bo u mnie jest np. tak, że sobie wchodzisz i sama sobie włączasz start, masz muzyczkę, słuchawki :) A później sobie otwierasz , ubierasz się i wychodzisz :)
Tyłeczku cóż za precyzyjnie wyliczone minuty :) A ja nie pasuję do żadnego typu, mam ciemnoblond włosy, śniadą cerę i szaro-niebieskie oczy :lol:
Jak minął dzień? :)
:roll:
Ally co tak mrugasz? ;)
znowu spac nie moge :roll:
buziaczek na mily czwartek;*
Witam czwartkowo i zycze milego dnia :D
Miłego czwartku :) Jak tam wczorajszy dzień się skończył?
Bardzo dobre te cytaty , jak znajdziesz jeszcze to wklejaj, miło się czyta :) :)
Pozdrawiam i czekam na wieści od Ciebie :) :) :)
Wczorajszy dzień minął mi bardzo dobrze pod względem dietki.Muszę schudnąc.
Na rowerku jeździłam godzinkę, zrobiłam 60 brzuszków i ćwiczenia na boczko z 10 powtórzeń co poleciła mi Qqłka.
Dzisiaj też musi byc dobrze.U was też napewno idzie ekstra.
ButterflyEffect ja wiem że trzeba chodzić do ginekologa.Ale tak strasznie mi się nie chce że napisałam że położna jest wiedźmą.Żeby mnie w pewien sposób nie zmusiła(muszę mieć tabletki) to nie wiem kiedy bym sie wybrała.
Cytrynko cieszę się że wróciłaś.Napewno nie przytyłaś.A co do solarium to współczuję.Musiało być Ci bardzo niewygodnie z tym bolącym tyłeczkiem.
Gru Ty chyba często jesteś w solarium że tak dokładnie wiesz ile można tam przebywac.
Fatti ja też nigdy nie byłam w solarium.jak do tej pory to uważam że mi to nie potrzebna.Przyjdzie lato i tak sie opalę.Może kiedyś zmienię zdanie.
Myszka07 u mnie pozytywnej energii w bród.Jak chcesz to mozesz troche wziąść.Dla wszystkich starczy.
Ally o rany znowu spać nie możesz?To niedobrze juz którąś noc z kolei.Ja juz bym chodziła jak lunatyk.
Grubasku trzymam kciuki za sprawdzianik lub kartkówkę.Dokładnie nie pamietam.Napewno pójdzie dobrze.
Żyrafo mam nadzieję że i Twój dzień będzie udany.
Qqłka robię ćwiczenia na boczki które napisałaś.Mam nadzieję że pomogą.
Dzień dobry :D
Ciesze się ze wczorajszy dzień przeżyłas bez słodkości :lol:
Życze udanego czwartku :P
Dzień dobry!
Pogodnego i udanego dietkowo czwwartku! 3mam kciuki :)
No proszę! Ładnie wczoraj poćwiczyłaś :D
Dziś na pewno będzie ekstra!
Renat , wiesz, ze nie pamietam kiedy byl ostatni raz. Aaaaa juz wiem: dwa razy bylam po powrocie z urlopu w zeszlym roku, zeby utrzymac opalenizne. A wczesniej seria 1o wizyt przed slubem, a to byl rok 2004. Hihhih Nie chodze czesto, boje sie o choroby skory, a poza tym ta skora sie tak strasznie starzeje wizualnie..., ze NIE< dziekuje:) Naczytalam wlasnie po urlopie, bo nie wiedzialam na ile moge sobie pozwolic.
Zycze milego dnia.
Pozdrawiam
Witam Reniu :)
U mnie dziś słoneczko wychodzi zza chmur, może nie będzie dziś padać :D :D
A widzę że poprawa u Ciebie :D ćwiczenia wczoraj :)
Super :)
A mi się nie chce ćwiczyć :x
Reniuś ! Nie pamiętam czy pisałam jakieś dodatkowe u Ciebie na boczki :oops: Bo pisałam , że u Ciebie to hula będzie na to najlepsze a to opuszczanie nóg ( mojego dziadka) to na dół brzucha jest :)A na boczki jeszcze mi ktoś polecił : klęk , ręce przed sobą lub w górze i siadamy raz na jednym raz na drugim pośladku.Przepraszam , jeśli powtórzyłam ale już mam mętlik :) :) :)
Bardzo ładnie poćwiczyłaś :)
Życzę miłego czwartku :)