-
Dobry wieczór :D .
No nareszcie ciebie znalazłam :wink: . Z siłownią nie wiem na ile doradzę, bo w życiu nie byłam - mamy zrobioną taką mini siłownię w domu w piwnicy czyli ja tam fachowcem nie jestem, ale w sumie taki spinning mógłby być dobry - są to solidne aeroby, chociaż nie siłowe, ale rzeźbi na maksa - znajoma chodzi i niezły wycisk to daje :D a co do partii od tyłka w górę to najlepiej pogadać wprost z jakim trenerem na siłowni.
Aaaa i gratulacje, bo widzę, że już całkiem sporo schudłaś :wink: a za wodę wielki plus :D .
Miłego wieczorku 8)
-
Witam!!!!!!!!!!
Witam chudzinko. Kurcze ale ty schudłas.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Posiadasz wole walki. Ciesze sie ze jestes taka silna. :D :D :D a wode pij. Ja sie stram ale zaraz latam do łazienki. he he
Trzymam za Ciebie kciuki Aniołku. Damy rade. W koncu do wakacji jeszcze duzo czasu.
Buziaki papa trzymaj sie cieplutko :D :D :D :D :D
-
A mi się jakoś właśnie wydaje, że do tych wakacji to już niedaleko.. Bo zaraz moje urodziny (17.03) później święta Wielkanocne, później długi weekend i zaraz czerwiec, koniec roku i wakacje.. I aż się boję.. ze się nie uda..
-
wpdam z rewizytka :D
no do wakacji calkiem blisko a ja jeszcze tamtego semestru nie zakonczylam, tak to jest miec rozliczenie roczne
-
Hej :) Ja chodzę na siłownię raz w tyg tylko ale jest to siłownia naszej uczelni więc stan przyrządów pozostawia wieeeeeeeele do życzenia ;p Wolałabym wpadać częściej i to na taką profesjonalną ale kasy brak. Szkoda że nie mamy swojej prywatnej na osiedlu, niektorzy szczęściarze tak mają :mrgreen: Niby u nas w parku jest taka siłownia na powietrzu z kilkoma fajnymi przyrządami ale w taką pogodę dziękuję bardzo. Poza tym wkurza mnie, że tam przychodzą ludzie z małymi dziećmi i te dzieci przeszkadzają ćwiczącym bo np zjedżają sobie z ławeczki do brzuszków! Nic nie mam do dzieci ale mają w tym samym parku 3 place zabaw. Ci rodzice chyba nie myślą.
-
Witaj :D
Dziękuę za wizytkę u mnie :D Poczytałam sobie co porabiasz i obejrzałam fotkę :D
Bardzo sympatyczna z Ciebie dziewczyna :D
Nie polecam żadnej z tych "cudownych" diet. Liczenie kalori ( granica1000-1200) daje takie możliwości ,że jesz co chcesz ( z rozsądkiem :wink: ). Zrezygnuj jeszcze z chleba i też będzie dobrze :D Tyle mogę Ci poradzić :lol:
Gorąco pozdrawiam Rybko :D Ja też ryba - z 3 :lol:
http://www.strykowski.net/owoce/Trus...kawki_2231.jpg
-
A truskaweczki dziś jadłam :)
-
Witaj :)
Życzę udanego kolejnego dnia walki z wagą!
Trzymam mocno kciuki :*
-
-
Hej hej, dzieki za odwiedzinki ! :)
Tez trzymam kciuki, pozdrowka :)
-
Witam wszystkich milych gosci , bardzo mi milo , ze mnie odwiedzac .... Dzis mam jakis slabszy dzien , co prawda bylam na zakupach , i kupilam sobie plaszczyk rozmiar 42 ... bardzo sie ucieszylam , ze mniejszy , ale jakos tak podupadlam na humorze ... troche mi smutno i jestem nieco zmeczona tym odchudzaniem , a najgorsze jest to ze czasami nachodza mnie mysli , ze to moze mi sie nie udac ... dzis mam po prostu slabszy dzien ... pozdrawiam was mimo wszystko! :)
-
Wpadam z rewizytą :D
Mój dzisiejszy dzień też nie należy do najlepszych. Ale na szczęście do najgorszych też nie :) Zaraz prześmignę przez twój wątek, żeby wiedzieć co i jak, a na razie pozdrawiam gorąco!
-
Moja kofana kobieto jak ja bym sobie kupiła płaszczyk (szkoda że nie ma zdjęć) i do tego jeszcze rozmiar mniejszy !!!!! /suuuuuuper/ to bym do góry skakała
Zły nastrój minie, jak kolezanki zobacza nowy płaszczyk :wink: :wink: Jestem pewna.
Trzymaj się fit.
-
hehe :) dzieki , naprawde od razu poczulam sie lepiej jak to przeczytalam :) pozdrawiam gorąco!
-
POLECAM SIE NA PRZYSZŁOŚĆ :wink:
-
Witaj.
Dzieki za wizyte u mnie.Będę zaglądać do Ciebie z wielką przyjemnością.Ale zawsze w weekend jestem mało na forum bo muszę jechać na uczelnię.Ale w tygodniu częściej wpadam.
-
Są już sukcesy, a to najważniejsze. Głowa i uszy do góry :)
Powodzenia :)
-
-
:) Bardzo mi milo , ze tylu Was do mnie zagląda:) Przyznam sie , ze humorek mi sie poprawil od wczoraj na szczescie jest juz lepiej :) we wtorek ide na silownie juz postanowione :) NIe moge sie doczekac :) cdn.
-
Mam nadzieję że z siłowni jutro będziesz zadowolona.I że tydzień będzie udany pod względem dietkowania.
-
A kupiłaś sobie słoneczko jakiś karnecik na siłownie czy asz zamiar ja odiwedzać od czasu do czasu;)? wiesz moja kumpela ostatnio zaopatrzyła się w taki" złoty bilet do raju" i w dalszym ciągu je tyle i jadła.... ( opycha się) i schudła juz 3 kg.. Czyli się opłaca. Ja się boje ze czasu niebede miała... A zreszta chyba wole sama.. w domu.. NIKT mnie WTEDY nie WIDZI:(:(:(....
Dziękuje za odiwedziny:* pozdrawiam i "czymam" kciukolasy:*
-
Witaj :) Wpadłam z rewizytą...
Siłowna to strasznie fajna sprawa jest. Ja poszłam pierwszy raz dwa tygodnie temu i połknęłam bakcyla. Co prawda zakwasy są, ale czasem to mio poczuć, że coś cię boli, bo jeśli boli o znaczy, że nie tylko tłuszczyk ale i mięśnie są :)
Trzymam mocno kcuki
-
czekamy na sprawozdanie z pierwszego dnia siłowni.
ja bardzo lubiłam tam chodzić.
MIŁEGO DNIA Słoneczko :wink:
-
A mnie to ciężko by było na siłkę wypchnąć. Chyba, że poszłabym z moim Misiem :D To jeszcze mozna się przy okazji posmiać i powygłupiać.
Jak dziś mija dzionek?
-
:D :D :D :D :D DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI :) :) :) :)
MILEGO I UDANEGO TYGODNIA ZYCZE .
http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...9_DSCN1923.jpg
-
życzę powodzenia :D masz niezłą siłe walki i przy takim silnym nastawieniu to napewno ci się uda :) życzę powodzenia
-
-
No własnie agatelka!!jakies postepy juz widac???Czekamy na sprawozdanie :D
pozdrawiam
-
-
agatelka hop hop, czy jest tu kto?? :P :P :P
-
Witam!.
Ciesze sie razem z Toba ze humorek sie polepszyl.
Plaszczyk w rozmiarze mniejszym jest swietna motywacja do dalszego odchudzania.
Trzymaj sie cieplutko.
Pozdrawiam.
Tusia.
-
ZŁAPAŁA BAKCYLA NA TEJ SIŁOWNI A MOŻE JĄ TAM WESSAŁO :wink: :wink: :twisted: :twisted: .
MIMO WSZYSTKO WPADNĘ PÓNIEJ
-
-
Witajcie , musialam odlozyc silownie na przyszly tydzien poniewaz zachorowallam na grype :( Straszliwie kaszlę , na szczescie nie mam gorączki... Jezeli chodzi o karnet na silownie to zasatanawiam sie nad karnetem 3 razy w tygodniu - wtedy to sie najbardzieje oplaca zarowno w ogolnym finansowym rozrachunku jak i ze wzgledu na kondycje fizyczna :) Obiecuje , jak wyzdowieje to ide na silownie i zdam wam relacje ... aha , wczesniej pisalam , ze zaczylam stosowac ekstrat z zielonej herbaty Therm Line II firmy Olimp , minely juz praiwe 2 tygodnie i nie stracilam gwarantowanych 7 kg ... wiec lipa... dalam sie zlapac nie polecam tego specyfiku !!!!
-
Szczerze powiedziawszy przez tę grype to czuje ze przytylam ( moze waga sie nie zmienila) , ale napewno nic nie schudlam :( jestem zla na Thermo Line II - wyrzucone pieniadze :( Mam nadzieje, ze zadna z was sie na to nie zlapie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wrocilam do ziolek na odchudzanie Bonifratrow na ktorych to schudlam juz 8 kg !!! :) POlecam , mysle , ze na nim opre mojeodchudzanie ! :) Mysle, ze silownie odwiedze juz w najblizszy piatek ... czuje sie coraz lepiej i mysle , ze do piatku po grypie nie bedzie ani sladu !!!! POzdrawiam Was gorąco! !!!!!!!!!!!!!!!!!!! cdn.
-
Agatelka ja nie jestem zwolenniczką żadnych ziółek ... Uważam, że to wyrzucanie pieniędzy w błoto a już jak obiecuję 7 kg w 2 tygodnie to wogóle chwytam się za głowę ...
Nie ma co ryzykować przede wszystkim zdrowia ... Postaw na dietę + ćwiczenia oczywiście jak już wyzdrowiejesz a efekty będą ... 1200 kcal + codzienny ruch to efekt murowany :-)
Pozdrawiam. Zdrowiej!
-
Hej , no coż dałam sie nabrac ... tak bardzo chcialam schudnac w krotkim czasie ... pomyslalam ...7kg mniej jak cudownie to brzmi ... eh...
Jezeli natomiast chodzi o ziolka Bonifratrow , to wiem , ze sa skuteczne , poniewaz wplywaja na ograniczenie laknienia ... chudnie sie okolo 4-5kg na miesiac ... bo po prostu mniej sie jadaczyli normalnym tempem. Mnie pomogly. W zeszlym roku zrzucilam na nich 15 kg. eh... wiosna , niedlugo bede mogla biegac :) nIe moge sie doczekac.... pozdrawiam Cie!!!
-
a masz moze jakis gotowy zestaw 1200 kcal ... taki znosny zrobiony z normalnych produktow ? Bylabym wdzieczna...
-
witaj agatelka
wiasna sie zbliza, a ty chorujesz, zycze szybkiego zdrowienia :)
a jesli chodzi o herbatki odchudzajace to na pewno pomagaja schudnac, ale nie w takim sensie ze same kilogramy po nich spadaja. Po prostu nie ma sie lakninia, czyli sie je mniej a to prowdzi do spadku wagi :D
-
wiatj agatelko, po herbatce nie da się schudnąć ale herbatka+dieta to owszem a herbatka+dieta+ruch to na pewno :D Ja osobiści herbatki stosuję jako wypełniacz żołądka, jak się opiję to nie ma miejsca na jedzenie zbyt wiele. Powodzenia i pozdrawiam
